Tác dụng khi ăn một vài hạt nho khô mỗi ngày

Tác dụng khi ăn một vài hạt nho khô mỗi ngày

Món ăn vặt yêu thích của nhiều người có thể giúp giảm cân, thải loại chất độc khỏi cơ thể.Món ăn vặt yêu thích của nhiều người có thể giúp giảm cân, thải loại chất độc khỏi cơ thể.Ngay cả khi bạn không phải là người thích thực phẩm khô, bạn vẫn sẽ bắt gặp một vài hạt nho khô thơm ngon trong bánh quy, bánh ngọt.Những trái nho khô nhỏ xíu có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đó là nguồn cung cấp chất xơ, sắt, canxi và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác. Nhờ vậy, bạn có thể tăng cường năng lượng và giữ cho làn da tươi tắn, mái tóc khỏe, suôn mượt.Ngoài ra, nho khô còn có các tác dụng sau: Điều trị chứng thiếu máuNho khô khá giàu sắt, do đó, giúp điều trị bệnh thiếu máu bằng cách cung cấp cho bạn các chất cần thiết đều đặn. Một lượng nho vừa phải mỗi ngày sẽ giúp bạn không bị thiếu sắt.Giúp giảm cânNhững trái nho khô siêu ít calorie và có vị ngọt tự nhiên. Chúng cũng chứa chất xơ nên làm cơ thể cảm thấy no với một khẩu phần nhỏ. Vị ngọt của nho khô thỏa mãn vị giác của bạn. Nhờ đó, bạn có thể ăn nho để hỗ trợ quá trình ăn kiêng giảm cân.Cải thiện thị lựcNho khô chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ích cho cơ thể của chúng ta theo một số cách khác nhau. Chất dinh dưỡng polyphenolic loại bỏ các gốc tự do hại cho thị lực và gây thoái hóa cơ mắt. Do đó, ăn nho khô cải thiện tầm nhìn và sức khỏe tổng thể của thị lực.Giúp xương chắc khỏeNếu bạn đang phải vật lộn với những cơn đau khớp hoặc xương yếu, nho khô là lựa chọn phù hợp. Chúng chứa canxi tốt cho xương. Ăn nho khô tăng mật độ xương và cũng giảm nguy cơ viêm khớp, bệnh gút.Tiêu hóa tốt hơnNho khô rất giàu chất xơ có tác dụng nhuận tràng, tốt cho đường ruột. Ăn nho khô có thể giảm táo bón, giữ cho nhu động ruột trơn tru và đều đặn cũng như loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể nhanh chóng.Thải loại độc tốHàm lượng kali và magie trong nho khô giúp cơ thể thải độc tố và chất dịch có hại. Chúng cân bằng nồng độ pH trong cơ thể, giảm các yếu tố có hại trong máu và các khí độc có thể gây ra nhiều vấn đề với nội tạng.Tăng cường miễn dịchNho khô chứa nhiều vitamin, khoáng chất tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng. Các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của trái cây sấy khô giúp bạn tránh nguy cơ sốt, nhiễm trùng và nhiều loại bệnh tật.An Yên (Theo Times of India)

Súp lơ và những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

Súp lơ và những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe

GD&TĐ - Trong súp lơ trắng có chứa Glucoraphanin góp phần làm cho hệ tim mạch trở nên khỏe mạnh. Các chuyên gia dinh dưỡng còn chỉ ra rằng, súp lơ giúp bạn có giấc ngủ ngon; là thực phẩm giúp phòng tránh chứng béo phì

giaoducthoidai.vn
Ăn thử snack nấm hương sấy khô kiểu Úc hot hit trên mạng: Có thật là ngon như bim bim mà không sợ béo?

Ăn thử snack nấm hương sấy khô kiểu Úc hot hit trên mạng: Có thật là ngon như bim bim mà không sợ béo?

Món này ăn đúng là không sợ béo thật, nhưng lại chẳng phải theo cách mà chị em nghĩ đâu!

afamily.vn
Kiên trì ăn nho khô suốt 20 năm, bác sĩ nổi tiếng Trung Quốc nhận về vô vàn những lợi ích này cho sức khỏe

Kiên trì ăn nho khô suốt 20 năm, bác sĩ nổi tiếng Trung Quốc nhận về vô vàn những lợi ích này cho sức khỏe

Trong Y học cổ truyền Trung Quốc, nho khô không chỉ là một loại thực phẩm bình thường mà nó còn là thảo dược chữa trị được nhiều bệnh.

tintuconline.com.vn
Các địa chỉ online bán tất tần tật các loại đồ ăn vặt, giúp bạn ngồi nhà vẫn mua được đủ các loại bánh kẹo ăn chơi ngày Tết

Các địa chỉ online bán tất tần tật các loại đồ ăn vặt, giúp bạn ngồi nhà vẫn mua được đủ các loại bánh kẹo ăn chơi ngày Tết

Nắm trong tay những địa chỉ online đa dạng này không lo ngày Tết buồn miệng nữa nhé chị em.

afamily.vn
5 tiệm bán bò khô

5 tiệm bán bò khô "ngon nuốt lưỡi" giá chỉ từ 49k cho bạn tha hồ lai rai dịp Tết

Nếu đang lăn tăn không biết mua bò khô ở đâu để nhâm nhi dịp Tết thì tham khảo ngay vài địa chỉ dưới đây bạn nhé!

kenh14.vn
“Chơi lớn” như nhà Chups, ra luôn dây kẹo dẻo dài 1m mà ai nhìn cũng xuýt xoa

“Chơi lớn” như nhà Chups, ra luôn dây kẹo dẻo dài 1m mà ai nhìn cũng xuýt xoa

"Vũ trụ" đồ ăn vặt gần đây đang gọi tên thanh kẹo dẻo dài tận 1 mét nhà Chupa Chups, nghe chừng ăn vào thì "xỉu up xỉu down" vì thanh kẹo dài quá, nhưng hương vị chua chua ngọt ngọt tới cách ăn đều rất được lòng các tín đồ foodies.

kenh14.vn
Thử soi xem có gì trong tương ớt vỉa hè, tài khoản TikTok khiến cả triệu người sợ hãi: Từ nay chắc không dám ăn nữa quá!

Thử soi xem có gì trong tương ớt vỉa hè, tài khoản TikTok khiến cả triệu người sợ hãi: Từ nay chắc không dám ăn nữa quá!

Những ai thường ăn tương ớt vỉa hè mau bơi hết vào đây nào.

kenh14.vn
6 sai lầm khi kết hợp đồ ăn khiến sức khỏe tổn hại

6 sai lầm khi kết hợp đồ ăn khiến sức khỏe tổn hại

Có rất nhiều loại thực phẩm tốt khi đứng cạnh nhau lại gây ra tác dụng ngược. Vì vậy bạn cần hết sức lưu ý với 6 sự kết hợp sai lầm dưới đây có thể gây hại sức khỏe.

giadinhvietnam.com
Nghỉ lễ, tránh 6 sai lầm khi kết hợp đồ ăn khiến sức khỏe tổn hại

Nghỉ lễ, tránh 6 sai lầm khi kết hợp đồ ăn khiến sức khỏe tổn hại

Có rất nhiều loại thực phẩm tốt khi đứng cạnh nhau lại gây ra tác dụng ngược. Vì vậy bạn cần hết sức lưu ý với 6 sự kết hợp sai lầm dưới đây có thể gây hại sức khỏe.

giadinhvietnam.com
Cải thiện sức khỏe làn da bằng việc ăn khoai lang?

Cải thiện sức khỏe làn da bằng việc ăn khoai lang?

Khoai lang là nguồn cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất, riboflavin, thiamine, niacin và carotenoid. Nhờ những thành phần dinh dưỡng này mà khoai lang có thể hỗ trợ phòng và chữa nhiều bệnh mãn tính, giảm cân, cải thiện làn da và mái tóc.

laodong.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ninh Dương Lan Ngọc bị nghi lộ clip nóng trên web đen

2 Vũ khí đất hiếm của Trung Quốc giờ chỉ như một con hổ giấy

3 Điều gì đang xảy ra với Nokia ngay lúc này?

4 Đào Bitcoin tác hại đến môi trường tới mức bạn khó có thể tượng tượng

5 Cận cảnh Toyota Vios GR-S, phiên bản cao nhất có gì?

Điểm tin tuần