Thêm một cách massage giúp mỡ bụng tiêu tan nhanh chóng mà thực hiện lại ...

Thêm một cách massage giúp mỡ bụng tiêu tan nhanh chóng mà thực hiện lại ...

Cứ mỗi sáng và mỗi tối, bạn chỉ cần dành khoảng 2 phút thực hiện phương pháp massage này là bảo đảm vòng 2 sẽ ngày càng săn gọn, thon nhỏ hơn đấy.Cả nam giới và nữ giới đều thường gặp phải nỗi khổ muôn đời, đó chính là mỡ thừa ở vùng bụng. Đây là nỗi ám ảnh của không chỉ riêng ai, bởi nó khiến mọi người trở nên mất tự tin khi giao tiếp. Thậm chí, tình trạng béo bụng còn có thể trở thành nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.Mỡ bụng tích tụ nhiều có thể là do tuổi tác lão hóa, chế độ ăn uống kém lành mạnh, thường xuyên dùng thực phẩm chế biến sẵn, thiếu ngủ, căng thẳng thường xuyên... Bạn cần xác định rõ vấn đề mà mình đang gặp phải để giải quyết khối mỡ thừa ấy hiệu quả. Thế nhưng, với một số người thì dù cho họ đã cố gắng ăn kiêng và tập luyện đều đặn thì đám mỡ bụng vẫn cứ mãi thống trị ở vòng 2 mà không dịch chuyển.Theo bác sĩ Stephen Chang (người am hiểu cả hai phương pháp Đông y và Tây y) cho biết, nếu tìm tới phương pháp massage bụng thì chỉ cần 2 phút, bạn đã có thể làm tiêu tan đám mỡ bụng bất trị này. Tập luyện vẫn là phương pháp cốt lõi để giúp vòng bụng săn chắc hơn.Cách massage giảm mỡ bụng của bác sĩ Stephen Chang:- Nằm ngửa trên một mặt sàn phẳng, hoặc trên một tấm thảm yoga.- Xoa hai bàn tay vào nhau để làm ấm tay trước, cho đến khi bạn cảm thấy hai tay nóng ran.- Đặt hai tay lên vùng rốn, bắt đầu xoa từng vòng tròn nhỏ quanh rốn.- Dần dần, bạn mở rộng chu vi vòng tròn bằng cách áp một lực nhẹ. Mỗi vòng tròn nên xoa khoảng 1 - 2 giây.Chú ý khi xoa bụng thì nên giữ cho hai tay luôn nóng. Khi tay hết nóng thì lại tiếp tục xoa hai bàn tay vào nhau và thực hiện tiếp.Với 2 phút, bạn có thể xoa đến 40 - 50 vòng tròn trên bụng. Nhưng cần đảm bảo rằng dạ dày của bạn luôn ấm trong suốt quá trình thực hiện.*Lưu ý:- Không thực hiện ngay sau bữa ăn.- Phụ nữ mang thai hay mắc các bệnh như viêm nhiễm cơ quan sinh sản, sỏi thận, sỏi bàng quang, sỏi mật, huyết áp cao, thoát vị, loét ruột hoặc loét dạ dày, xuất huyết trong đều không nên áp dụng phương pháp này.Lợi ích tuyệt vời mà bạn có thể nhận lại khi áp dụng phương pháp này mỗi ngày:- Làm tan mô mỡ.- Nâng cao hệ tiêu hóa.- Thải độc ruột.- Cải thiện tình trạng táo bón.- Kích thích các cơ quan ở vùng bụng.- Cải thiện quá trình lưu thông ở vùng bụng.- Giảm bớt tình trạng buồn nôn, khó tiêu.Để nhận được kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện phương pháp này 2 lần/ngày, trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ là được.Source (Nguồn): Davidwolfe, Womanmagazine, Youtube Yoga Lifestyle with Melissa

Tử vi hàng ngày 12 cung hoàng đạo thứ 6 ngày 6/12/2019: Nhân Mã trở thành tâm điểm của sự chú ý, Xử Nữ có...

Tử vi hàng ngày 12 cung hoàng đạo thứ 6 ngày 6/12/2019: Nhân Mã trở thành tâm điểm của sự chú ý, Xử Nữ có...

Tử vi hàng ngày 12 cung hoàng đạo thứ 6 ngày 6/12/2019 cho thấy những người thuộc cung Xử Nữ sẽ có bước tiến mới trong tình cảm.

soha.vn
Online Friday 2019: 50.000 mặt hàng giảm giá đến 70%, hướng tới mục tiêu trên 2.500 tỉ đồng giao dịch

Online Friday 2019: 50.000 mặt hàng giảm giá đến 70%, hướng tới mục tiêu trên 2.500 tỉ đồng giao dịch

Các nhóm hàng sẽ được ưu đãi về giá trong ngày này là thời trang, đồ gia dụng, hóa mỹ phẩm, vé máy bay, thực phẩm chế biến sẵn…

cafef.vn
Gần 50% thực phẩm châu Á nhập khẩu vào Australia chứa chất gây dị ứng

Gần 50% thực phẩm châu Á nhập khẩu vào Australia chứa chất gây dị ứng

VTV.vn - Australia cho biết gần 50% các loại thực phẩm châu Á nhập khẩu vào nước này không khai báo có chứa chất gây dị ứng, ảnh hưởng tới sức khỏe của người sử dụng.

vtv.vn
Blogger người Brazil chia sẻ bí quyết giảm gần trăm cân, lột xác hoàn toàn ...

Blogger người Brazil chia sẻ bí quyết giảm gần trăm cân, lột xác hoàn toàn ...

Từng sở hữu số cân nặng là 146kg, Jessica đã làm gì để cải thiện được ngoại hình của mình, thậm chí còn thành công giảm được tới 91kg?

kenh14.vn
3 sai lầm nhiều người mắc phải khiến hôi miệng, chảy nước dãi khi ngủ vào mùa ...

3 sai lầm nhiều người mắc phải khiến hôi miệng, chảy nước dãi khi ngủ vào mùa ...

Nhiều người thức dậy với tình trạng nước dãi chảy dài xuống cằm và miệng có mùi hôi khó chịu. Điều này không thường xuyên diễn ra, lý do bắt nguồn từ 3 việc làm mà nhiều người mắc phải dưới đây.

kenh14.vn
Nghe Chanmi (AOA) hé lộ bí quyết để có được một vòng eo nhỏ cùng cặp đùi ...

Nghe Chanmi (AOA) hé lộ bí quyết để có được một vòng eo nhỏ cùng cặp đùi ...

Hãy quên Chanmi của ngày xưa đi vì Chanmi của bây giờ đang sở hữu một body nóng bỏng với nhan sắc ngày càng thăng hạng.

kenh14.vn
Jang Yoon Ju - bí quyết làm đẹp của mẹ U40 khiến bạn nể phục

Jang Yoon Ju - bí quyết làm đẹp của mẹ U40 khiến bạn nể phục

Jang Yoon Ju là một trong những top model nổi tiếng của Hàn Quốc nhờ sở hữu body không mỡ thừa cùng đôi chân dài thon thả.

afamily.vn
mẹ 1 con U40 sở hữu body cực phẩm, bí quyết đằng sau còn khiến bạn phải nể phục

mẹ 1 con U40 sở hữu body cực phẩm, bí quyết đằng sau còn khiến bạn phải nể phục

Jang Yoon Ju là một trong những top model nổi tiếng của Hàn Quốc nhờ sở hữu body không mỡ thừa cùng đôi chân dài thon thả.

afamily.vn
Vinamilk nhận giải thưởng doanh nghiệp xuất khẩu của châu Á 2019

Vinamilk nhận giải thưởng doanh nghiệp xuất khẩu của châu Á 2019

(Tổ Quốc) - Ngày 28/11/2019, tại Singapore, Công ty Cổ phần Sữa Việt Nam (Vinamilk) là doanh nghiệp sữa của Việt Nam duy nhất nhận giải thưởng Doanh nghiệp Xuất khẩu của Châu Á năm 2019 (The Asian Export Awards 2019), thuộc bảng các doanh nghiệp lớn.

toquoc.vn
Ăn kiêng khi mắc sỏi mật có làm bệnh nặng thêm không: ...

Ăn kiêng khi mắc sỏi mật có làm bệnh nặng thêm không: ...

Chế độ ăn uống vẫn luôn là mối bận tâm hàng đầu của rất nhiều bệnh, trong đó không thể bỏ qua sỏi mật – một căn bệnh thường xuất hiện ở phụ nữ trên 40 tuổi.

afamily.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 5 lý do bạn nên xóa bớt bạn bè trên Facebook

2 6 sai lầm mà mọi người thường mắc phải khi mua TV

3 'Cần dẹp bỏ kênh Youtube nhảm nhí như Hưng Vlog, NTN'

4 Đây là con tàu nhỏ nhất của Hải quân Mỹ?

5 Nỗ lực ‘nịnh bợ’ Trung Quốc của Disney đã trở thành bom xịt

Điểm tin tuần