Thời điểm uống cà phê gây hại cho sức khỏe

Thời điểm uống cà phê gây hại cho sức khỏe

Uống cạn tách cà phê trước bữa ăn đầu tiên trong ngày là một sai lầm lớn.Uống cạn tách cà phê trước bữa ăn đầu tiên trong ngày là một sai lầm lớn.Đối với nhiều người, ngày mới chỉ bắt đầu sau khi họ thưởng thức một tách cà phê. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dinh dưỡng Anh cho thấy tốt hơn hết, bạn nên ăn một chút gì đó trước khi uống cà phê vì lợi ích sức khỏe của bạn.Ảnh minh họa: India tvNghiên cứu của Trung tâm Dinh dưỡng, Thể dục và Trao đổi chất tại Đại học Bath (Anh) đã xem xét những tác động của một tách cà phê đen đối với 29 người đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh.Các đối tượng được yêu cầu trải qua 3 điều kiện khác nhau theo thứ tự ngẫu nhiên:- Một người có giấc ngủ bình thường vào ban đêm, sau đó dùng đồ uống có đường vào buổi sáng- Một người được đánh thức 5 phút sau mỗi giờ và dùng đồ uống có đường vào bữa sáng- Một người có giấc ngủ bị gián đoạn được uống một tách cà phê nửa giờ trước khi dùng đồ uống có đường vào buổi sáng.Sau khi lấy mẫu máu của những người tham gia, các nhà nghiên cứu phát hiện những người uống cà phê trước khi dùng đồ uống có đường có lượng đường huyết tăng đột biến 50% so với các đối tượng khác.Các nhà nghiên cứu nói rằng mặc dù uống cà phê có nhiều tác dụng nhưng dùng trước bữa sáng làm tăng tình trạng kháng insulin. Theo thời gian, điều này dẫn tới nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim."Việc kiểm soát lượng đường trong máu của chúng ta bị suy giảm khi thực phẩm đầu tiên mà cơ thể chúng ta hấp thụ là cà phê, đặc biệt là sau một đêm mất ngủ", đồng tác giả nghiên cứu James Betts cho biết."Chúng ta có thể cải thiện điều này bằng cách ăn trước rồi uống cà phê sau nếu cảm thấy vẫn cần. Biết được điều này mang lại những lợi ích sức khỏe cho tất cả chúng ta".Bên cạnh đó, uống cà phê vào buổi sáng sớm không phải là cách tốt nhất để bạn đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình tăng cường năng lượng mà bạn mong đợi.Các chuyên gia đánh giá cách tốt nhất là tuân theo mức độ cortisol - hormone kiểm soát stress, được tiết ra trong ngày. Giả sử bạn thức dậy lúc 6h30, thời gian tốt nhất để uống cà phê có chứa caffein là từ 9h30 đến 11h30 để tránh bất kỳ phản ứng bất lợi nào.An Yên (Theo Bestlife)

Lisa (BLACKPINK) được khen ngợi hết lời vì cách hành xử cực khéo tại quán cà phê: người đã xinh lại còn lịch sự

Lisa (BLACKPINK) được khen ngợi hết lời vì cách hành xử cực khéo tại quán cà phê: người đã xinh lại còn lịch sự

Những người ở quán cà phê này cho biết Lisa đã vô cùng lịch sự khi từ chối lời đề nghị phục vụ đặc biệt của nhân viên.

kenh14.vn
Giá nông sản thế giới chi tiết hôm nay 19/4/2021

Giá nông sản thế giới chi tiết hôm nay 19/4/2021

Giá chi tiết các kỳ hạn của mặt hàng ca cao, cà phê, bông, gỗ xẻ, đường thế giới kết thúc phiên giao dịch ngày 16/4/2021.

vinanet.vn
Giờ vàng nên biết để uống cà phê nhằm tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe

Giờ vàng nên biết để uống cà phê nhằm tối đa hóa lợi ích cho sức khỏe

Ở Việt Nam, cà phê là một trong những thức uống được nhiều người ưa chuộng nhất. Vì vậy, ta nên biết thời điểm tốt nhất để uống cà phê nhằm tối đa hóa lợi ích của nó và giảm thiểu tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.

laodong.vn
Giá nông sản thế giới chi tiết hôm nay 16/4/2021

Giá nông sản thế giới chi tiết hôm nay 16/4/2021

Giá chi tiết các kỳ hạn của mặt hàng ca cao, cà phê, bông, gỗ xẻ, đường thế giới kết thúc phiên giao dịch ngày 15/4/2021.

vinanet.vn
Trái đất nóng lên có thể khiến cà phê biến mất

Trái đất nóng lên có thể khiến cà phê biến mất

MOSKVA (Sputnik) - Các nhà khoa học Đức tại Viện nghiên cứu biến đổi khí hậu Potsdam đã kết luận rằng trong tương lai sản lượng loại cà phê đặc biệt được những người...

vn.sputniknews.com
Idol toàn cầu lần đầu pha cà phê phin kiểu: phin một nơi, ly một ngả, kết quả lại có vị như... thuốc bắc

Idol toàn cầu lần đầu pha cà phê phin kiểu: phin một nơi, ly một ngả, kết quả lại có vị như... thuốc bắc

Vì không rành về cà phê phin nên hai thành viên nhóm BTS đã gặp sự cố trong lần đầu tiên pha thử.

kenh14.vn
Giá nông sản thế giới chi tiết hôm nay 15/4/2021

Giá nông sản thế giới chi tiết hôm nay 15/4/2021

Giá chi tiết các kỳ hạn của mặt hàng ca cao, cà phê, bông, gỗ xẻ, đường thế giới kết thúc phiên giao dịch ngày 14/4/2021.

vinanet.vn
Những mẹo dễ thực hiện giúp cơ thể khoẻ mạnh

Những mẹo dễ thực hiện giúp cơ thể khoẻ mạnh

Để có một cơ thể khoẻ mạnh cần phải duy trì những thói quen tốt như tập thể dục, uống nhiều nước, ăn uống khoa học...

laodong.vn
Ăn cùng một bữa sáng mỗi ngày: Tưởng nhàm chán nhưng tác dụng bất ngờ

Ăn cùng một bữa sáng mỗi ngày: Tưởng nhàm chán nhưng tác dụng bất ngờ

Mặc dù việc ăn sáng lặp đi lặp lại có vẻ nhàm chán, nhưng lấp đầy bụng với cùng một thứ vào mỗi buổi sáng thực sự có thể khiến bạn trở thành một  người tốt hơn.

giadinhvietnam.com
Đang uống cà phê thì bị tạt nước thẳng vào mặt, tôi chết điếng khi thấy người đã làm trò điên khùng đó

Đang uống cà phê thì bị tạt nước thẳng vào mặt, tôi chết điếng khi thấy người đã làm trò điên khùng đó

Ly nước tạt thẳng vào mặt một cách bất ngờ khiến tôi choáng váng. Khi biết chủ nhân của hành động đó, tôi càng đau điếng hơn.

afamily.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Nguyên nhân Vsmart dừng cuộc chơi dù doanh số tăng

2 Vụ Shark Phú "Anh quan tâm mỗi em thôi", nữ chính nói bình thường, dư luận vẫn thấy phản cảm

3 Hệ thống Vòm Sắt của Israel hoạt động như thế nào?

4 Nhìn lại một năm qua: COVID-19 đã thay đổi chúng ta… mãi mãi

5 Hệ thống đằng sau các bài đăng về coin của Ngọc Trinh, Kiều Minh Tuấn

Điểm tin tuần