Thời gian ngủ trưa bao lâu là vừa đủ?

Thời gian ngủ trưa bao lâu là vừa đủ?

Có thể thấy một giấc ngủ trưa sẽ giúp cơ thể hết mệt mỏi, tái tạo năng lượng… Nhưng ngủ trưa quá ít hoặc quá nhiều đều không tốt cho sức khỏe, thậm chí còn phản tác dụng. Vậy ngủ trưa bao nhiêu là đủ?Bạn đọc có thể báo tin, gửi bài viết, clip, ảnh về email khampha@ttvn.vn để nhận nhuận bút cao trong vòng 24h.Đường dây nóng: 0943 113 999Soha

Ngủ trưa đều đặn giúp não bộ nhạy bén hơn | VOV.VN

Ngủ trưa đều đặn giúp não bộ nhạy bén hơn | VOV.VN

VOV.VN - Một giấc ngủ ngắn và đều đặn vào buổi trưa sẽ giúp tăng cường sức khỏe não bộ, cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung.

vov.vn
Sự trỗi dậy của Đế chế Tesla

Sự trỗi dậy của Đế chế Tesla

Có thể bạn chưa biết chiếc xe điện đầu tiên đã xuất hiện từ năm 1884 và tới năm 1997, GM chính thức thương mại hóa chiếc EVI. Tuy nhiên với chỉ 129km đường đi được khi sạc đầy pin, cũng như nhiều ô...

soha.vn
Mẹo để thoát khỏi tình trạng bóng đè khi ngủ

Mẹo để thoát khỏi tình trạng bóng đè khi ngủ

Bóng đè hay có tên gọi khác là chứng tê liệt khi ngủ, đó là cảm giác không thể di chuyển, khi bắt đầu ngủ hoặc khi thức giấc. Triệu chứng này khi xảy ra sẽ kèm theo ảo giác và cảm giác sợ hãi tột độ.

laodong.vn
Chuyên gia thực phẩm khuyến cáo: Khi ăn tôm, dù ngon mấy cũng phải bỏ ngay các bộ phận này

Chuyên gia thực phẩm khuyến cáo: Khi ăn tôm, dù ngon mấy cũng phải bỏ ngay các bộ phận này

Tôm là thực phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tôm có mặt trong các bữa ăn gia đình nhưng không phải bộ phận nào của tôm cũng nên ăn.

soha.vn
Thói quen ngủ trưa của người Việt được tiến sĩ Úc khen hết lời, kêu gọi làm theo

Thói quen ngủ trưa của người Việt được tiến sĩ Úc khen hết lời, kêu gọi làm theo

Ngủ trưa là thói quen của nhiều nền văn hóa trên thế giới. Và mới đây, một tiến sĩ người Úc đã hết lời khen ngợi thói quen này.

soha.vn
Ba thói quen có thể hủy hoại sức khỏe

Ba thói quen có thể hủy hoại sức khỏe

MOSKVA (Sputnik) - Cổng thông tin Ba Lan Wirtualna Polska đăng bài nói về ba thói quen có thể tác động có hại cho sức khỏe con người.

vn.sputniknews.com
Bận rộn điều hành cùng lúc 3 công ty, vì sao Elon Musk vẫn quyết dành 6 tiếng một ngày để ngủ?

Bận rộn điều hành cùng lúc 3 công ty, vì sao Elon Musk vẫn quyết dành 6 tiếng một ngày để ngủ?

Người sáng lập Tesla và SpaceX tiết lộ đã cố gắng ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày, tuy nhiên quyết định này đã làm giảm năng suất làm việc tổng thể của ông.

genk.vn
Khám phá “công việc xanh” và cơ hội nhận học bổng siêu chất tại Vương quốc Anh

Khám phá “công việc xanh” và cơ hội nhận học bổng siêu chất tại Vương quốc Anh

Những năm gần đây, giới trẻ quan tâm hơn tới khái niệm "Green Jobs" hay còn gọi là "công việc xanh". Ngành học mới này mang lại nhiều cơ hội cho sinh viên trên khắp thế giới học hỏi, nghiên cứu và phát triển tốt trong tương lai.

kenh14.vn
Bà mẹ gần như trầm cảm vì con cứ ngủ 30 phút lại dậy, cho con đi khám thì vui mừng khi nghe lời tư vấn của bác sĩ

Bà mẹ gần như trầm cảm vì con cứ ngủ 30 phút lại dậy, cho con đi khám thì vui mừng khi nghe lời tư vấn của bác sĩ

Bà mẹ này đã phải bỏ bữa trưa, thời gian tắm và công việc nhà để dành thời gian dỗ con ngủ thêm, nhưng mọi nỗ lực của chị đều không mang lại hiệu quả.

afamily.vn
Điều gì xảy ra với cơ thể khi duy trì thói quen ngủ trưa?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi duy trì thói quen ngủ trưa?

Ngủ trưa có tác dụng làm giảm căng thẳng, giúp cơ thể nạp năng lượng sau buổi sáng làm việc vất vả. Ngoài ra, ngủ trưa cũng cải thiện hiệu suất trong các lĩnh vực khác nhau: thời gian phản ứng, suy luận logic, củng cố bộ nhớ, điều chỉnh tâm trạng, cảm xúc và làm giảm huyết áp.

laodong.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Trận Việt Nam vs. Malaysia vòng loại World Cup 2022 mấy giờ?

2 12 bộ phim kinh điển bạn nên xem cùng con

3 Những siêu phẩm di động từ 2020 vẫn còn đáng mua trong năm 2021

4 Tiền điện tăng đột biến 2021 do “thủ phạm” điều hòa cộng với giá điện bậc thang

5 Khai mạc Euro 2021 ở đâu? Mấy giờ?

Điểm tin tuần