Thực phẩm các chị em nên bổ sung mỗi ngày để dáng đẹp nuột nà

Thực phẩm các chị em nên bổ sung mỗi ngày để dáng đẹp nuột nà

Dưới đây là 5 loại thực phẩm thần kỳ giúp các chị em có da đẹp, dáng thon và chống lão hóa hiệu quả.1. Cà chua – Bảo vệ collagenCà chua có thành phần giàu lycopene có thể bảo vệ collagen trong da, giúp làm mờ nếp nhăn và ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Ăn cà chua nhiều còn giúp da trở nên hồng hào và trắng mịn. Bạn có nhiều cách để bổ sung cà chua như salad, nấu ăn hoặc có thể uống một ly nước cà chua mỗi ngày hoặc đơn giản hơn là trực tiếp ăn sống cà chua. Vì có chứa chủ yếu là nước nên cà chua còn giúp hỗ trợ giảm cân, nhanh no, là loại trái cây rất được các ngôi sao Hàn yêu thích.2. Táo – Chống oxy hóa, ngừa lão hóaVỏ táo chứa chất chống oxy hóa quercetin, đảm bảo ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả. Trong 100g táo thường có chứa khoảng 52 kcal lại giàu chất xơ, vitamin C, khoáng chất, chất chống oxy hóa. Rất nhiều chị em yêu thích món này để giảm cân, đẹp da. Mỗi ngày ăn một trái táo là bạn đã giúp cả làn da và vóc dáng được cải thiện.3. Hạt hạnh nhân và óc chó – Duy trì làn da trẻ đẹpTrong hạt hạnh nhân giàu vitamin E giúp ức chế lão hóa da và ngăn ngừa sắc tố.  Hạt óc chó rất giàu axit linolenic, có thể dưỡng ẩm và duy trì độ đàn hồi cho da. Nhưng có một điểm đó là nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ làm tăng cân. Nhưng bù lại việc ăn các loại hạt lại tạo cảm giác no lâu, vậy nên bạn có thể sử dụng những loại hạt này như một loại hạt ăn vặt giảm cân.4. Đậu phụ –  Chống chảy xệ, dưỡng trắng daĐậu phụ có hàm lượng isoflavone đậu nành cao ngăn ngừa tình trạng chảy xệ da nên rất phù hợp với phụ nữ ở độ tuổi 30 và 40Vitamin B1, B2, B6 và vitamin E giúp hỗ trợ làm sáng và đều màu da. Đây cũng chính là món ăn yêu thích của phụ nữ Nhật Bản và được nhiều công ty mỹ phẩm ứng dụng.5. Socola đen – Giảm cân, chống lão hóaChất béo ca cao trong socola đen có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp da mềm mại, mịn màng và giữ ẩm. Socola đen là loại socola có chứa hàm lượng cacao cao nhất, khoảng từ 50-100% cacao giàu chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa hiệu quả. Ngoài ra cacao trong socola đen còn giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, tiêu hao chất béo có hại, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

5 mẹo đánh bay hơi thở có mùi mỗi buổi sáng thức dậy

5 mẹo đánh bay hơi thở có mùi mỗi buổi sáng thức dậy

Có nhiều nguyên nhân khiến cho hơi thở của bạn có mùi mỗi khi thức dậy vào buổi sáng. Brightside đã chỉ ra và gợi ý 5 mẹo giúp bạn luôn giữ được hơi thở thơm tho.

laodong.vn
5 loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng hiệu quả nhất

5 loại thực phẩm giúp giảm căng thẳng hiệu quả nhất

Theo Heathline, một số loại thực phẩm tự nhiên như bột trà xanh, khoai lang, trứng,... hoàn toàn có thể giúp bạn giảm căng thẳng, mệt mỏi một cách nhanh chóng.

laodong.vn
Chuyên gia y tế nói về nguy cơ COVID-19 lây qua thực phẩm, rau củ quả

Chuyên gia y tế nói về nguy cơ COVID-19 lây qua thực phẩm, rau củ quả

TPO - Do dịch bệnh nên số lượng nông sản từ vùng dịch Hải Dương được chuyển về Hà Nội để bán cứu trợ khá lớn. Người dân băn khoăn việc virus SARS-CoV-2 có thể lây lan qua thực phẩm tươi hoặc thực phẩm đóng gói không.

tienphong.vn
Những loại thực phẩm tuyệt đối không nên bảo quản trong tủ lạnh

Những loại thực phẩm tuyệt đối không nên bảo quản trong tủ lạnh

Từ lâu tủ lạnh được xem là một vật dụng tiện ích không thể thiếu trong việc bảo quản thực phẩm , nước uống. Tuy nhiên, không phải loại thực phẩm nào cũng có thể bảo quản trong tủ lạnh. Vậy, những loại thực phẩm nào chúng ta không nên bảo quản trong tủ lạnh? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé!

laodong.vn
Giá lợn hơi hôm nay 24/2/2021: Biến động 1.000 - 2.000 đồng/kg

Giá lợn hơi hôm nay 24/2/2021: Biến động 1.000 - 2.000 đồng/kg

Kinhtedothi - Ghi nhận giá lợn hơi hôm nay 24/2, biến động 1.000 - 2.000 đồng/kg so với hôm qua, hiện được thu mua trong khoảng 74.000 - 79.000 đồng/kg.

kinhtedothi.vn
5 loại thực phẩm giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

5 loại thực phẩm giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

Việc duy trì chế độ ăn rau củ và một số loại thực phẩm dinh dưỡng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không tốn quá nhiều chi phí.

kienthuc.net.vn
Kinh tế 24h: Chợ dân sinh sau Tết, nơi ế ẩm nơi đắt hàng

Kinh tế 24h: Chợ dân sinh sau Tết, nơi ế ẩm nơi đắt hàng

TPHCM: Hàng hoá sôi động sau Tết, sức mua tăng; Giá rau củ, thực phẩm rẻ "giật mình", sức mua vẫn giảm; Nhiều chợ nổi tiếng ở TPHCM vẫn ế ẩm sau Tết... là những tin tức kinh tế đáng chú ý trong 24h qua.

laodong.vn
Giá lợn hơi hôm nay 22/2/2021: 2 miền Bắc - Nam tiếp tục giảm

Giá lợn hơi hôm nay 22/2/2021: 2 miền Bắc - Nam tiếp tục giảm

Kinhtedothi - Ghi nhận giá lợn hơi hôm nay 22/2, tại 2 miền Bắc - Nam tiếp tục giảm 1.000 - 2.000 đồng/kg, trong khi miền Trung đi ngang so với hôm qua. Hiện giá lợn hơi được thu mua trong khoảng 74.000 - 79.000 đồng/kg.

kinhtedothi.vn
Hải Dương: Hỗ trợ hơn 30 tấn rau, củ cho các khu bị phong tỏa, cách ly

Hải Dương: Hỗ trợ hơn 30 tấn rau, củ cho các khu bị phong tỏa, cách ly

Đoàn viên, thanh niên tỉnh Hải Dương đã thu hoạch, vận chuyển 30 tấn rau, củ từ các vùng trồng rau màu chuyên canh trong tỉnh để tiếp tế cho các khu cách ly tập trung và những vùng bị phong tỏa.

vietnamplus.vn
Bác sĩ chia sẻ phương pháp

Bác sĩ chia sẻ phương pháp "chiêu sạch" stress

Có những tình huống căng thẳng không thể giải tỏa được ngay cả khi sử dụng đồ ăn lành mạnh. Thay vào đó, bạn cần "chiêu sạch" căng thẳng bằng cách uống nước...

vn.sputniknews.com
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 'Kiều': Khi đại kiệt tác văn học biến thành thảm họa trên màn ảnh rộng

2 Tạm biệt LG, một công ty sáng tạo đầy "điên rồ" trong ngành di động!

3 Hoa anh đào Nhật bung nở sớm nhất trong 1.200 năm qua và đây là một dấu hiệu xấu

4 15 công dụng tuyệt vời của Baking Soda có thể bạn chưa biết

5 Tại sao sự thiếu hụt con chip chỉ có 1 USD đang gây ra khủng hoảng công nghệ toàn cầu?

Điểm tin tuần