Tin tốt cho những “cú đêm”: Không cần dậy sớm, thức khuya - dậy muộn vẫn có thể chạm đến thành công

Tin tốt cho những “cú đêm”: Không cần dậy sớm, thức khuya - dậy muộn vẫn có thể chạm đến thành công

Từ trước đến nay, dậy sớm đã trở thành một tiêu chuẩn "bất thành văn" cho những ai muốn thành công. Nhưng hiện nay, các nha khoa học đã chứng mình, thứ giấc lúc 8 giờ vẫn có thể phát triển!Benjamin Franklin đã có câu nói để đời: "Đi ngủ sớm và dậy sớm là chìa khóa cho một người khỏe mạnh, giàu có và khôn ngoan". Quan điểm của ông đã trở thành câu nói truyền cảm hứng cho rất nhiều người, và thành công cá nhân của chính ông là mình chứng hoàn hảo cho và khiến lời khuyên trở thành "bất tử". Tuy nhiên, bài viết dưới đây có thể sẽ khiến bạn nghĩ lại mình có thực sự thức giấc lúc 5 giờ sáng hay không?Trong vài thập kỷ qua, ngày càng có nhiều nghiên cứu về mối quan hệ giữa giấc ngủ và trí thông minh. Trong khi vẫn còn nhiều điều để tìm hiểu, các nhà khoa học đã có những khám phá về ý nghĩa của giấc ngủ.Một nghiên cứu về các tân binh của Lực lượng Không quân Hoa Kỳ nhằm mục đích khám phá một cách có hệ thống mối quan hệ giữa trí thông minh và lịch trình giấc ngủ. Sau khi đánh giá 420 người tham gia, họ phát hiện ra rằng những con "cú đêm" có nhiều khả năng có điểm thông minh cao hơn. Họ không nói rằng ngủ muộn giúp bạn thông minh hơn, nhưng chỉ số IQ cao hơn dẫn đến xu hướng thức khuya.Satoshi Kanazawa và Kaja Perinawas đã cung cấp thêm bằng chứng với nghiên cứu cuối cùng của họ, "Tại sao cú đêm lại thông minh hơn" vào năm 2009. Ông và nhóm của mình đã kết luận: "Những đứa trẻ thông minh hơn có nhiều khả năng thích làm việc về đêm, đi ngủ muộn và dậy muộn vào cả ngày thường và cuối tuần ". Họ đã phân tích Nghiên cứu quốc gia về sức khỏe vị thành niên và xem xét để giải thích tại sao lại như vậy.Kể từ đó, các nhà nghiên cứu khác đã nghiên cứu sâu hơn và xem xét các nhóm khác nhau để tìm hiểu thêm. Một nhóm các nhà khoa học từ Đại học Chicago và Đại học Northwestern đã phân tích điểm GMAT của sinh viên MBA vào năm 2014. Họ phát hiện ra rằng điểm GMAT ở những người ngủ muộn cao hơn đáng kể so với những người dậy sớm ở cả nam và nữ.Con người, không giống như các loài động vật có vú khác, bị tác động bởi nhiều yếu tố di truyền và nhịp sinh học. Với sự hiện diện của đèn điện, caffein, đồng hồ báo thức, v.v., chúng ta có thể huấn luyện hoặc ép mình vào lịch trình dậy sớm hoặc muộn tùy ý, mà nghiên cứu của Kanazawa và Perinawas cho thấy đó cũng là một dấu hiệu của trí thông minh.Nếu bạn cần thêm bằng chứng, chỉ cần nhìn vào một số "con cú đêm" nổi tiếng, những người được biết đến với trí tuệ vượt trội. Danh sách bao gồm Tổng thống Obama, Charles Darwin, Winston Churchill, James Joyce, và nhiều người khác.Nói chung, việc trở thành một người thức dậy sớm vẫn luôn được khuyên khích vì nó có rất nhiều lợi ích khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn không thể đi ngủ sớm và dậy lúc 5 giờ thì cũng đừng buồn, bạn hoàn toàn có thể thành công như bao người khác. Vấn đề là bạn phải biết sắp xếp thời gian và làm việc hiệu quả nhất có thể trong khoảng thời gian mà mình có!Đối với những người buổi sáng, con chim sớm vẫn bị sâu, ít nhất là theo những gì chúng tôi biết. Tuy nhiên, những con cú đêm ở khắp mọi nơi vui mừng đến khuya, rồi tự mãn nhấn nút báo lại vào ngày hôm sau.

Đi ngủ sau 11 giờ đêm: 6 căn bệnh nguy hiểm sẽ hỏi thăm cơ thể

Đi ngủ sau 11 giờ đêm: 6 căn bệnh nguy hiểm sẽ hỏi thăm cơ thể

Đi ngủ sau 11 giờ đêm sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe.

giaoducthoidai.vn
Không thức khuya  nhưng mắt vẫn thâm quầng, bạn đã mắc 5 căn bệnh sau đây

Không thức khuya nhưng mắt vẫn thâm quầng, bạn đã mắc 5 căn bệnh sau đây

Đừng chủ quan có một số bệnh lý cũng có thể khiến mắt bị thâm quầng.

giaoducthoidai.vn
Nhạc sĩ Thành Công kỷ niệm 20 năm sáng tác

Nhạc sĩ Thành Công kỷ niệm 20 năm sáng tác

Hoãn liveshow vì Covid-19, nhạc sĩ Thành Công phát hành chương trình kỷ niệm 20 năm làm nghề dưới dạng USB.

ngoisao.net
Người đàn ông hôn mê, nguy kịch sau khi ăn bao tử cá mặt thỏ

Người đàn ông hôn mê, nguy kịch sau khi ăn bao tử cá mặt thỏ

TPO - Vừa ăn một ít bao tử cá mặt thỏ, người đàn ông ở Sài Gòn thấy tê bên trong khoang họng, rồi tê dần ra mặt, lan đến tay, chân và nôn ói dẫn đến hôn mê. Chỉ cần đến bệnh viện trễ khoảng 10 phút thì bệnh nhân có thể đã tử vong.

tienphong.vn
Phụ nữ sinh vào tháng âm lịch này sau 35 tuổi hưởng phú quý

Phụ nữ sinh vào tháng âm lịch này sau 35 tuổi hưởng phú quý

Phụ nữ may mắn sinh ra vào thời điểm này được hưởng nhiều tài lộc, có cuộc sống hạnh phúc viên mãn.

kienthuc.net.vn
'Công thức Elon Musk' - Học hỏi đối tác sau đó độc bước

'Công thức Elon Musk' - Học hỏi đối tác sau đó độc bước

Elon Musk luôn được ca ngợi như một nhà sáng tạo và phá cách, người đi từ điểm không biết gì về chế tạo ôtô đến nhà điều hành công ty sản xuất ôtô giá trị nhất thế giới trong vòng 16 năm qua.

genk.vn
3 thời điểm đừng dại đi ngủ vì dễ đoản mệnh

3 thời điểm đừng dại đi ngủ vì dễ đoản mệnh

Ngủ vào những thời điểm dưới đây có thể khiến nhịp sinh học bị đảo lộn, sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng...

giaoducthoidai.vn
Odyssey G5 màn hình gaming với độ cong 1000R

Odyssey G5 màn hình gaming với độ cong 1000R

Sau thành công của thế hệ Odyssey G7 và G9, Odyssey G5 tiếp tục mang đến sự kết hợp đặc biệt giữa độ cong màn hình 1000R và các tính năng gaming tốt nhất trên thị trường.

sggp.org.vn
HLV Đức Thắng hé lộ 'mặt tối' trong nội tình CLB Thanh Hóa

HLV Đức Thắng hé lộ 'mặt tối' trong nội tình CLB Thanh Hóa

HLV Đức Thắng là một trong những người hiểu rõ nhất nội tình CLB Thanh Hóa khi từng nắm quyền ở đội bóng này.

thethao247.vn
2 cô gái trẻ 24 tuổi, người có buồng trứng

2 cô gái trẻ 24 tuổi, người có buồng trứng "già" 50 tuổi, người có tới 100 khối u xơ tử cung, nguyên nhân là do thói quen mà nhiều người vẫn làm hàng ngày

Xiaoxue, 24 tuổi ở Hàng Châu (Trung Quốc) đến khám vì bị vô kinh, kết quả cho thấy cô bị suy buồng trứng sớm tới gần 30 năm. Xiaolin cũng 24 tuổi ở Hồ Bắc (Trung Quốc) bụng càng ngày càng to, đi khám thì phát hiện 100 khối u xơ tử cung. Nguyên nhân bệnh tình của cả 2 đều xuất phát từ thói quen này.

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
 

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Tin bão số 9 mới nhất: Gió giật cấp 17, miền Trung sắp mưa rất to trên diện rộng

2 Vụ lở đất ở Quảng Nam: Tìm thấy 16 thi thể, còn 37 người mất tích, dồn lực tìm kiếm cứu nạn

3 Xóa ngay 21 ứng dụng Android cả triệu lượt cài đặt này trước khi chúng ăn cắp thông tin của bạn

4 “Thánh từ thiện” hay là một sự “bắt nạt” giới showbiz?

5 Sẽ ra sao nếu một phi hành gia qua đời trong không gian?

Điểm tin tuần