Trẻ em dưới 5 tuổi chỉ nên uống 4 loại đồ uống, có 2 loại tốt nhất là không nên đụng vào

Trẻ em dưới 5 tuổi chỉ nên uống 4 loại đồ uống, có 2 loại tốt nhất là không nên đụng vào

Trẻ trên 6 tuổi được uống nước không, hay trẻ trên 1 tuổi có được nước trái cây luôn là vấn đề được các bà mẹ quan tâm.4 cơ quan có thẩm quyền lớn nhất ở Mỹ bao gồm Viện dinh dưỡng và Ăn kiêng, Viện Nha khoa, Viện Nhi và Đại học Tim mạch đã cùng nhau nghiên cứu chế độ ăn uống lành mạnh dành cho trẻ em dưới 5 tuổi. Theo đó, có nhiều loại em bao gồm sữa tươi tiệt trùng nguyên chất, sữa hạt, đồ uống có đường, nước lọc, nước ép trái cây 100%...Tuy nhiên, tùy theo từng nhóm tuổi mà người mẹ cần lựa chọn đồ uống phù hợp cho con cái. - Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi: Chỉ được uống sữa mẹ hoặc sữa công thức, không bổ sung thêm bất kỳ loại thức uống nào, kể cả nước lọc hoặc nước rau củ.- Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ từ 6-12 tháng tuổi: Trẻ có thể uống một ít nước lọc mỗi ngày (118-236ml) sau khi bổ sung thức ăn dặm, không nên uống các loại nước giải khát khác.- Trẻ từ 12-24 tháng tuổi: Trẻ nên uống sữa tươi nguyên chất, nước lọc, nếu không ăn được hoa quả có thể thay thế nước trái cây 100% nguyên chất nhưng không quá 118ml mỗi ngày. - Trẻ từ 2-5 tuổi: Thức uống tốt nhất là nước lọc, sau đó là sữa ít béo hoặc tách béo và một lượng nhỏ nước ép trái cây nguyên chất.Trên thực tế, tùy theo thể trạng của từng trẻ mà nên chọn loại sữa phù hợp. Chẳng hạn nếu trẻ quá gầy, có thể chọn sữa nguyên kem thay vì sữa ít béo hoặc tách béo.4 loại đồ uống tốt nhất dành cho trẻCó nhiều loại đồ uống dành cho trẻ em, nhưng tốt nhất người mẹ nên tập trung vào 4 loại đồ uống sau:- Sữa mẹSữa mẹ là thức ăn hoàn hảo cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi, bất kỳ loại sữa bột nào cũng không thể so sánh bằng. Theo WHO, nên đảm bảo trẻ bú mẹ ít nhất 6 tháng tuổi và có thể duy trì đến 2 tuổi.- Sữa bộtSữa bột hay sữa công thức là những sản phẩm có nguồn gốc từ sữa dê hoặc sữa bò, là lựa chọn hàng đầu thay thế sữa mẹ trong những trường hợp người mẹ không thể cho con bú vì lý do đặc biệt.- Nước lọcĐối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ và sữa công thức đã có đủ nước để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng và phát triển của trẻ. Vì vậy, trẻ 6 tháng không cần bổ sung, có thể cho trẻ uống nước thêm khi bước vào thời kỳ ăn dặm.- Sữa tươi tiệt trùng nguyên chấtĐây là những loại sữa tươi nguyên chất, sữa tách béo 2%, sữa ít béo 1% và sữa tách béo, thường được dùng khi trẻ được 1 tuổi.2 loại đồ uống tốt nhất là không nên cho trẻ đụng vào- Đồ uống có đường chứa chất tạo ngọtĐồ uống trái cây, trà sữa, cà phê, đường, soda, ga… được rất nhiều người yêu thích, người lớn thỉnh thoảng uống và mua cho con cái. Họ nghĩ rằng, nếu trẻ uống một chút sẽ không sao, nhưng trên thực tế lại rất gây hại. Một số loại đồ uống như sữa trái cây nên hạn chế cho trẻ uống. (Ảnh minh họa)Những loại đồ uống này không chỉ chứa nhiều đường mà còn chứa một số chất phụ gia làm ngọt, bao gồm aspartame, cyclamate, sucralose, acesulfame potassium… Quá nhiều đường sẽ làm trẻ tăng cân, béo phì, gây ra bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu và nhiều bệnh khác. Đặc biệt, trẻ rất dễ bị sâu ăn nếu uống thường xuyên.Quan trọng hơn, nó gây ra những thay đổi trong thói quen ăn uống của trẻ, khiến chúng hình thành thói quen thích ngọt, dẫn tới mất hứng thú với thức ăn tự nhiên.- Sữa trái câyMặc dù những đồ uống chứa sữa, nhưng nó được pha với một lượng nhỏ sữa bột, nước, nhiều đường, ít canxi và protein. Một số loại còn thêm hương liệu tạo và tạo mùi thơm, mặc dù nó có vị ngon nhưng lại không tốt cho sức khỏe của trẻ.Khi cho đường, ngũ cốc, hạt vào, lượng sữa tự nhiên bị cắt giảm, tức lượng đạm cũng giảm, chất lượng chắc chắn không bằng sữa nguyên chất.

"Nàng dâu hào môn" Lan Khuê lại khiến hội bỉm sữa mê mẩn vì món mỳ Ý tự làm cho con trai, nhìn thôi cũng thấy ngon rồi

Mỗi lần Lan Khuê vào bếp là mỗi lần người hâm mộ được dịp "mắt tròn mắt dẹt" vì khả năng bếp núc của cô.

afamily.vn
Điểm danh những loại rau càng nấu kỹ càng nhiều dinh dưỡng | VOV.VN

Điểm danh những loại rau càng nấu kỹ càng nhiều dinh dưỡng | VOV.VN

VOV.VN - Có những loại rau củ khi ăn sống đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng nhưng có những loại lại cần nấu chín thậm chí là chín kỹ mới có thể phát huy hết tác dụng.

vov.vn
Điểm danh những loại rau càng nấu càng kỹ càng nhiều dinh dưỡng | VOV.VN

Điểm danh những loại rau càng nấu càng kỹ càng nhiều dinh dưỡng | VOV.VN

VOV.VN - Có những loại rau củ khi ăn sống đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng nhưng có những loại lại cần nấu chín thậm chí là chín kỹ mới có thể phát huy hết tác dụng.

vov.vn
Mẹ đã biết độ tuổi nào con có thể ăn sữa chua, váng sữa, phô mai và uống sữa tươi?

Mẹ đã biết độ tuổi nào con có thể ăn sữa chua, váng sữa, phô mai và uống sữa tươi?

Sữa tươi và các chế phẩm từ sữa đều là những thực phẩm rất bổ dưỡng cho trẻ nhỏ, nhưng nếu cho ăn quá sớm sẽ tạo gánh nặng lên hệ tiêu hóa của trẻ.

afamily.vn
Váng sữa có tốt như các mẹ vẫn tưởng hay không, câu trả lời của bác sĩ sẽ khiến nhiều mẹ ngỡ ngàng

Váng sữa có tốt như các mẹ vẫn tưởng hay không, câu trả lời của bác sĩ sẽ khiến nhiều mẹ ngỡ ngàng

Rất nhiều mẹ cho rằng váng sữa là "những gì tốt nhất được chắt lọc từ sữa" nên dù giá thành đắt đỏ vẫn cố gắng mua cho con ăn thường xuyên.

afamily.vn
Giữa mùa dịch bệnh, bố mẹ bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn để tăng sức đề kháng cho trẻ

Giữa mùa dịch bệnh, bố mẹ bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn để tăng sức đề kháng cho trẻ

Cùng với giấc ngủ đầy đủ, vệ sinh đúng cách, tập thể dục thường xuyên, kiểm soát căng thẳng và tăng cường ánh sáng mặt trời tự nhiên, dưới đây là một số thực phẩm để nâng cao sức đề kháng cho trẻ.

afamily.vn
Những thực phẩm siêu bổ dưỡng nhưng cho con ăn trước khi đi ngủ lại cực hại

Những thực phẩm siêu bổ dưỡng nhưng cho con ăn trước khi đi ngủ lại cực hại

4 thực phẩm dưới đây nếu cho trẻ ăn trước khi đi ngủ rất hại cho sức khỏe của bé. Mẹ thương con đừng dại cho con ăn nhé! - Emdep.vn

emdep.vn
Mẹ làm ngay cháo cá hồi bí đỏ giàu dinh dưỡng, bé ăn thun thút “lớn nhanh như thổi”

Mẹ làm ngay cháo cá hồi bí đỏ giàu dinh dưỡng, bé ăn thun thút “lớn nhanh như thổi”

Cá hồi giàu dinh dưỡng omega 3, khoáng chất rất tốt cho sự phát triển trí não và thể lực của trẻ. Món cháo cá hồi bí đỏ giúp bé vừa tăng cường kháng thể vừa phát triển chiều cao vượt trội. - Emdep.vn

emdep.vn
KI-180 & Picky Eater Solution – Cặp đôi vàng cho thể chất toàn diện

KI-180 & Picky Eater Solution – Cặp đôi vàng cho thể chất toàn diện

Công thức KI-180 và Picky Eater Solution (giải pháp chống biếng ăn) được cấp bằng sáng chế của Cục sở hữu trí tuệ Hàn Quốc ứng dụng giúp trẻ cao lớn đúng chuẩn nhưng không dậy thì sớm nhờ chiết xuất canxi từ thực vật.

suckhoedoisong.vn
Mẹ Sài thành tập làm đầu bếp riêng của con với thực đơn khiến con ăn ngon, mập tròn núc ních

Mẹ Sài thành tập làm đầu bếp riêng của con với thực đơn khiến con ăn ngon, mập tròn núc ních

Nấu ăn với nhiều người là một đam mê, nhưng với chị Mỹ Yến (Thành phố Hồ Chí Minh) đam mê ấy càng được thôi thúc mãnh liệt hơn và trở thành niềm vui bất tận khi người thưởng thức những món ăn ấy lại chính là những thiên thần nhỏ của mình. - Emdep.vn

emdep.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 GC là ai mà có thể khiến MV của Sơn Tùng M-TP biến mất khỏi Youtube?

2 Sao Hoả đang phát ra sóng trọng trường, báo hiệu điềm xấu cho tham vọng định cư của loài người

3 Vũ khí đất hiếm của Trung Quốc giờ chỉ như một con hổ giấy

4 Chuyên gia công nghệ cảnh báo Pi Network là trò lừa đảo

5 Đào Bitcoin tác hại đến môi trường tới mức bạn khó có thể tượng tượng

Điểm tin tuần