Triệu Lộ Tư từng bị chê béo tròn, mặt to nhưng đã lột xác đến ngỡ ngàng sau khi giảm cân đúng cách

Triệu Lộ Tư từng bị chê béo tròn, mặt to nhưng đã lột xác đến ngỡ ngàng sau khi giảm cân đúng cách

Nhờ giảm cân thành công mà Triệu Lộ Tư đã có màn lột xác về nhan sắc.Triệu Lộ Tư hiện đang là nữ diễn viên trẻ thu hút đông đâỏ sự chú ý của dân tình. Cô sở hữu nhan sắc ngọt ngào cộng với khả năng diễn xuất tự nhiên, biểu cảm dễ mến. Vậy nhưng ít ai biết rằng, trước khi thực sự lột xác thành đại mỹ nhân như hiện tại, Triệu Lộ Tư cũng từng bị chê tơi tả vì gương mặt mũm mĩm, kém đẹp.Trước khi giảm cân, Triệu Lộ Tư có gương mặt tròn trịaPhần cổ và cằm nọng, gương mặt to tròn; nhan sắc của cô khi đó không thực sự thu hútNhưng nay cô đã lột xác xinh đẹp, vóc dáng và gương mặt nhỏ nhắn cân đốiMới đây, chính Triệu Lộ Tư đã hé lộ với dân tình về 2 cách giúp cô giảm cân, có được vóc dáng thon thả, gương mặt nhỏ nhắn. Hai cách đó phụ thuộc vào việc tập luyện và ăn uống đúng cách.1. Tập luyện mỗi ngàyMỗi tối trước khi đi ngủ, dù bận rộn nhưng Triệu Lộ Tư vẫn cố dành thời gian thực hiện những bài tập nhẹ giúp giãn cơ, cơ thể dẻo dai và giảm tích tụ mỡ thừa. Bài tập của cô bao gồm 3 bước cụ thể như sau.Đầu tiên, cô ngồi bắt chéo chân, sau đó đưa tay về phía trước, từ từ hạ lưng đến khi cánh tay chạm vào mặt đất. Có thể đặt một chiếc gối nhỏ để kê cằm. Động tác này giúp kéo giãn gân cốt, khiến phần vai và cổ dẻo dai hơn. Triệu Lộ Tư duy trì động tác này trong khoảng 1 phútTiếp đó, Triệu Lộ Tư bỏ chiếc gối kê ra và giang hai ta ra sau ôm vòng lấy phần đùi, mặt áp xuống sàn nhà. Triệu Lộ Tư cũng giữ tư thế này trong khoảng 1 phútCuối cùng, cô cô một bên đầu gối, chân còn lại dang thẳng sang ngang, giữ tư thế này trong 30 giây rồi đổi bênTrên đây là bài tập 3 bước mà Triệu Lộ Tư áp dụng mỗi ngày. Khi mới tập luyện bạn có thể thấy khá khó khăn và đau nhức ở các khớp xương, cơ. Nếu vậy bạn không nên cố mà nên áp dụng từ từ, tránh cố sức quá đà dễ gây tổn thương xương khớp. Bài tập này sẽ giúp Triệu Lộ Tư thư giãn gân cốt, cơ thể mềm mại, dẻo dai và hạn chế tích tụ mỡ thừa. 2. Ăn uống kết hợpVì công việc khá vất vả và bận rộn nên Triệu Lộ Tư cố gắng không giảm cân quá đà gây ảnh hương đến sức khỏe. Thay vào đó cô kết hợp ăn uống với thực đơn bao gồm nhiều loại rau củ, trái cây và lượng tinh bột hợp lý để vừa đủ năng lượng lại vừa giàu vitamin và protein tốt cho sức khỏe. Cụ thể thực đơn trong 1 tuần của nữ diễn viên đã được cô chia sẻ như sau.Bữa sáng thứ hai: 1 quả trứng luộc, bột yến mạch (bữa ăn thêm: 5 quả dâu tây); bữa trưa: Salad rau (bữa ăn bổ sung: trái cây ít calo)Bữa sáng thứ ba: 1 ly sữa ít béo, bánh mì sandwich (bữa phụ: táo); Bữa trưa: Rau luộc + bông cải xanh và salad tôm (bữa phụ: 1/2 củ khoai tím)Bữa sáng thứ 4: 1 quả trứng luộc, một cốc sữa đậu nành (bữa phụ: cà chua); Bữa trưa: Canh rong biển + rau xào theo mùa (bữa phụ: 1 cốc sữa ít béo)Bữa sáng thứ 5: 1 cốc sữa đậu nành, bánh mì nguyên cám (bữa phụ: 2 quả chuối); Bữa trưa: 1/2 bắp ngô + 1/2 củ khoai tím (bữa phụ: trái cây ít đường)Bữa sáng thứ 6: 1 quả trứng luộc, sữa chua (bữa phụ: 15 quả cà chua nhỏ); Bữa trưa: Súp nấm, salad rau (bữa ăn thêm: 1 quả cam)Bữa sáng thứ 7: 1 cốc sữa ít béo, một củ khoai tây tím (bữa phụ: Thanh long); Bữa trưa: 200g thịt bò, một quả cà chua (bữa ăn thêm: Dưa chuột) Bữa sáng chủ nhật: 1 tách cà phê đen + bánh mì nguyên cám (bữa ăn phụ: 1 quả kiwi); Bữa trưa: ức gà 300g + sữa (bữa phụ: Trái cây ít đường)

3 mỹ nhân họ Triệu thị phi nhất Cbiz: Triệu Lệ Dĩnh - Triệu Lộ Tư EQ thấp,

3 mỹ nhân họ Triệu thị phi nhất Cbiz: Triệu Lệ Dĩnh - Triệu Lộ Tư EQ thấp, "Én Nhỏ" Triệu Vy xảo quyệt hoá thành "diều hâu"

Nói tới những mỹ nhân họ Triệu thị phi bậc nhất của showbiz Hoa ngữ, không thể không gọi tên Triệu Lệ Dĩnh, Triệu Vy và Triệu Lộ Tư.

kenh14.vn
Rộ tin Triệu Lộ Tư đóng cặp với Ngô Lỗi sau Trường Ca Hành, fan Địch Lệ Nhiệt Ba tức giận mắng

Rộ tin Triệu Lộ Tư đóng cặp với Ngô Lỗi sau Trường Ca Hành, fan Địch Lệ Nhiệt Ba tức giận mắng "dùng tiền mua vai"

Sau khi Trường Ca Hành kết thúc phát sóng, mâu thuẫn giữa fan Địch Lệ Nhiệt Ba và fan Triệu Lộ Tư càng nặng nề thêm.

afamily.vn
Bộ tứ

Bộ tứ "thánh nữ trượt tay" của Cbiz: Dương Mịch thủ đoạn cũng không bằng sự tâm cơ của Dương Tử, "Tiểu" Triệu Lệ Dĩnh?

Bài viết trên Douban liên quan tới Dương Tử, Dương Mịch, Âu Dương Na Na, Triệu Lộ Tư đang là chủ đề gây xôn xao dư luận.

afamily.vn
Triệu Lộ Tư cứ lên đồ dự sự kiện là lọt top sao mặc xấu

Triệu Lộ Tư cứ lên đồ dự sự kiện là lọt top sao mặc xấu

Triệu Lộ Tư có style đời thường ưng mắt nhưng cứ đi dự sự kiện thì cô lại ăn mặc theo style "hỏi chấm".

afamily.vn
Nặng hơn Triệu Lộ Tư tới 6kg, Dương Tử bất ngờ được khen ngợi khí chất ngút ngàn, lấn át đàn em dù cả 2

Nặng hơn Triệu Lộ Tư tới 6kg, Dương Tử bất ngờ được khen ngợi khí chất ngút ngàn, lấn át đàn em dù cả 2 "đụng hàng"

Những hình ảnh hậu trường từ các bộ phim đã vô tình tiết lộ vóc dáng thực của Triệu Lộ Tư và Dương Tử.

kenh14.vn
Xinh đẹp là thế, Triệu Lộ Tư hoá ra bị 1 cái tật mãi giờ mới sửa được, nhờ vậy visual lấn át cả Địch Lệ Nhiệt Ba

Xinh đẹp là thế, Triệu Lộ Tư hoá ra bị 1 cái tật mãi giờ mới sửa được, nhờ vậy visual lấn át cả Địch Lệ Nhiệt Ba

Nhìn lại những bức ảnh cũ và hiện tại của Triệu Lộ Tư, nhiều người cảm nhận rằng cô nàng đã rất cố gắng trong việc điều chỉnh lại vóc dáng của bản thân.

kenh14.vn
Triệu Lộ Tư tát lệch mặt Lưu Vũ Ninh ở Trường Ca Hành, bắt đầu

Triệu Lộ Tư tát lệch mặt Lưu Vũ Ninh ở Trường Ca Hành, bắt đầu "chiến tranh lạnh" vì Địch Lệ Nhiệt Ba!

Khó có thể nghĩ rằng giờ đây cặp "thỏ - sói" của Trường Ca Hành lại ở thế đối đầu nhau...

kenh14.vn
Én nhỏ

Én nhỏ "Hoàn Châu cách cách", Triệu Lệ Dĩnh và Triệu Lộ Tư dính ồn ào

Triệu Vy đóng Tiểu Yến Tử trong "Hoàn Châu cách cách", Triệu Lệ Dĩnh và Triệu Lộ Tư là những ngôi sao Hoa ngữ nổi tiếng. Tuy nhiên, đi kèm với đó, họ dính không ít ồn ào đời tình, scandal tình ái.

laodong.vn

"Thả thí thiên hạ" tung poster, nhan sắc Dương Dương - Triệu Lộ Tư ghi điểm

VTV.vn - Nhan sắc của cặp nam - nữ chính là Dương Dương và Triệu Lộ Tư được dự đoán sẽ tạo yếu tố hút khách cho bộ phim Thả thí thiên hạ.

vtv.vn
Mật báo Cbiz: Em trai Angela Baby

Mật báo Cbiz: Em trai Angela Baby "dao kéo" để vào showbiz, Triệu Lộ Tư giở trò lươn lẹo, Trương Vũ Kiếm bị đào thải sau scandal?

Không chỉ có Angela Baby hay Triệu Lộ Tư, Thì Thầm Showbiz kỳ này còn "réo tên" cả Địch Lệ Nhiệt Ba, Lưu Diệc Phi với những tin đồn "căng đét".

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Báo điện tử VOV bị Ddos liên quan đến các bài viết về bà Nguyễn Phương Hằng?

2 Apple đã tạo ra chiếc điện thoại Android tệ nhất năm 2021

3 Một thập kỷ “tiến hoá” đáng kinh ngạc của đường sắt cao tốc Trung Quốc

4 Trực tiếp Việt Nam-UAE mấy giờ ngày 15/6?

5 Dự đoán kèo trận Việt Nam vs UAE ngày 15/6/2021

Điểm tin tuần