Trọn bộ bài tập giữ dáng của nhóm nhạc nữ toàn mỹ nhân có body ngang ngửa BLACKPINK

kenh14.vn | 15/11/2020 04:02 PM

Có lẽ nhiều người vẫn nghĩ thần tượng Kpop muốn giữ dáng, giảm cân chỉ cần tập nhảy thật nhiều. Thế nhưng, hóa ra họ còn phải chăm chỉ tập luyện thêm rất nhiều bài tập thể chất có độ khó chẳng khác gì việc tập vũ đạo.Fromis_9 là nhóm nhạc nữ Hàn Quốc gồm 9 thành viên được thành lập vào năm 2018 bởi CJ E&M thông qua chương trình Idol School (2017). Trải qua 2 năm hoạt động tích cực, Fromis_9 nhận được rất nhiều sự công nhận của người hâm mộ không chỉ về tài năng mà còn về cả nhan sắc. Phải công nhận đây là nhóm nhạc mà tất cả các thành viên đều sở hữu ngoại hình đáng ghen tị từ visual cho đến body. Bởi vậy mà không ít lần thành viên của nhóm được "đọ sắc" cùng các tiền bối BLACKPINK. Để có được body "quý như vàng" này, sự thật là mỗi ngày các thành viên của Fromis_9 đều phải trải qua một bài tập khởi động trước khi bước vào tập vũ đạo. Trong một video được phát trực tiếp trên trang fanpage chính thức của nhóm từ Facebook – Fromis_9 đã hé lộ toàn cảnh bài tập thể chất hàng ngày của nhóm nhạc nữ. Hãy thử theo dõi xem vì bạn hoàn toàn có thể tập luyện theo bài tập này đó! Động tác 1:Động tác 2:Động tác 3:Động tác 4:Động tác 5:Động tác 6:Động tác 7:Mặc dù chỉ là bài tập khởi động nhưng có thể thấy độ khó của nó qua biểu cảm chút khó khăn của một số thành viên. Tuy nhiên, nhờ đó mà nó lại đem hiệu quả rất lớn trong việc kích thích các cơ hoạt động và đốt cháy mỡ thừa cho cơ thể, đặc biệt là vùng bụng và vùng đùi. Có thể thấy rằng, việc tập thể dục không bao giờ là chuyện thừa thãi hay vô bổ. Tập luyện vũ đạo mười mấy tiếng mỗi ngày nhưng các thần tượng Kpop vẫn không bỏ qua việc rèn luyện thể chất thì đủ thấy nó quan trọng như thế nào. Hy vọng bài tập này của các cô gái nhà Fromis_9 sẽ trở thành bài tập thể dục mỗi ngày của những bạn nào muốn giữ dáng, giảm cân hay chỉ đơn giản là muốn rèn luyện sức khỏe. Nguồn: Facebook: fromis_9, @officalfromis_9

"Captain Marvel" Brie Larson tự ti về ngoại hình của bản thân

VTV.vn - Nữ diễn viên khẳng định cô từng trải qua khoảng thời gian khó khăn khi nghĩ bản thân xấu xí và như một "kẻ ngoài cuộc".

vtv.vn

"Friends" chính thức tái hợp, đã có lịch lên sóng

VTV.vn - Sau thời gian dài tạm ngừng sản xuất do dịch COVID-19, "Friends" cuối cùng cũng đã lên lịch phát sóng cho tập đặc biệt của mình.

vtv.vn

Chuyên gia vật lý trị liệu "chỉ điểm" 5 điều cực quan trọng về luyện tập thể dục: Không phải cứ "chịu khổ" là sẽ khỏe, mấu chốt để nâng hạng sức khỏe là đây

(Tổ Quốc) - Nghiên cứu chỉ ra rằng động lực, sự nhiệt huyết của bạn đối với việc tập thể dục có thể ảnh hưởng đến cả khả năng duy trì chương trình tập luyện và mức độ thành công mà bạn trải qua.

toquoc.vn

Emma Roberts khoe ảnh bụng bầu siêu cá tính

VTV.vn - Nữ diễn viên Emma Roberts khiến người hâm mộ vô cùng háo hức khi tung bộ ảnh bụng bầu với phong thái người mẫu của mình trên tạp chí Cosmopolitan.

vtv.vn

Dự đoán về Phase 4: Avengers 5 sẽ được Marvel thay đổi như thế nào?

Avengers 5 vẫn chưa được Marvel xác nhận chính thức, nhưng các bộ phim và chương trình thuộc Giai đoạn 4 của MCU đã mang đến cho người hâm mộ rất nhiều suy đoán khác nhau.

genk.vn

BLACKPINK - Nghệ sĩ châu Á đầu tiên đứng đầu BXH Ngôi sao quyền lực Bloomberg

VTV.vn - BLACKPINK đã chính thức lập nên kỉ lục mới khi đứng đầu bảng xếp hạng Ngôi sao quyền lực tháng 11 của Bloomberg.

vtv.vn

"Dynamite" - Ca khúc của BTS trụ hạng lâu nhất trên Billboard 100

VTV.vn - Theo dự đoán, "Dynamite" sẽ còn tiếp tục trụ vững trên bảng xếp hạng Billboard Hot 100 trong một vài tuần tới.

vtv.vn

Sao "Hannibal" thay thế Johnny Depp trong "Fantastic Beasts 3"?

VTV.vn - Nhiều nguồn tin tiết lộ nam tài tử Mads Mikkelsen đã nhận được lời mời tham gia dự án "Fantastic Beasts 3" sau khi Johnny Depp bị sa thải.

vtv.vn

Dwayne Johnson tái khởi động dự án "Vua Bọ Cạp"

VTV.vn - Nam diễn viên Dwayne Johnson xác nhận sẽ cùng hợp tác với vợ cũ - nhà sản xuất Dany Garcia - để làm lại phiên bản "Vua Bọ Cạp" mới trong thời gian tới.

vtv.vn