Ung thư phổi nguy hiểm chết người nhưng có thể phòng ngừa rất đơn giản

Ung thư phổi nguy hiểm chết người nhưng có thể phòng ngừa rất đơn giản

Ung thư phổi là loại ung thư có tỷ lệ tử vong cao nhất. Tuy không có biện pháp phòng tránh triệt để hoàn toàn nhưng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng một số cách sau:Ung thư phổi là loại ung thư có tỷ lệ tử vong cao nhất. Tuy không có biện pháp phòng tránh triệt để hoàn toàn nhưng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng một số cách sau: Nói không với thuốc lá Mặc dù đến nay vẫn chưa có nguyên nhân rõ ràng dẫn đến ung thư phổi, tuy nhiên theo GS Mai Trọng Khoa, nguyên Giám đốc Trung tâm Y học hạt nhân và Ung bướu, BV Bạch Mai cho biết, có khoảng 90% bệnh nhân bị ung thư phổi là do hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc trong thời gian dài. Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi   Khói thuốc lá chứa 7.000 chất độc, trong đó có 69 chất gây ung thư bằng cách làm tổn hại DNA của tế bào. Hút thuốc lá không những gây ung thư phổi mà còn gây ra các bệnh ung thư khác như ung thư thanh quản, vòm họng, thực quản, dạ dày... Do vậy, không hút thuốc lá là biện pháp tiên quyết nhất để phòng ngừa ung thư phổi. Tránh xa không khí ô nhiễm Ô nhiễm không khí từ rác sinh hoạt, nước thải, khói bụi xe cộ… đều là mối nguy cơ gia tăng tỉ lệ mắc bệnh ung thư phổi. Khi cơ thể tiếp xúc với các khí thải từ môi trường ô nhiễm có thể làm tổn hại đến cổ họng ADN, gia tăng nguy cơ bị mắc phải ung thư. Do đó, bạn cần chú ý đến môi trường sống hàng ngày, sử dụng các biện pháp bảo vệ hệ hô hấp như sử dụng khẩu trang khi tham gia giao thông, chú ý khử trùng nơi ở. Ăn uống lành mạnh Để phòng ngừa ung thư phổi hiệu quả, bạn cần thiết lập cho mình một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học mỗi ngày bằng việc kết hợp nhiều rau xanh, trái cây giúp cung cấp đủ vitamin C, E, và các khoáng chất thiết yếu nhằm giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, đồng thời hỗ trợ cơ thể tránh khỏi các nguy cơ dẫn đến các bệnh ung thư. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả  Bên cạnh đó, bạn cũng cần hạn chế ăn thức uống chế biến sẵn và đồ ăn nhanh bởi chúng chứa nhiều muối, chất bảo quản, đường công nghiệp, bột tinh luyện, phẩm màu... có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi. Sử dụng dụng cụ bảo hộ lao động Một số công việc có tính chất đặc thù như: than đá, xăng dầu, phẩm nhuộm, phun sơn, công nghiệp nhựa, kỹ nghệ kim loại nặng…thường ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và làm tăng nguy cơ mắc ung thư phổi. Do đó, khi bạn thường xuyên phải tiếp xúc với các hóa chất độc hại thì cần trang bị đầy đủ đồ bảo hộ chuyên dụng gồm kính, găng tay, áo quần,… cần chú ý thực hiện theo đúng những chỉ dẫn an toàn lao động. Luyện tập thể thao thường xuyên Tập thể dục thể thao chính là phương thức tối ưu nhất cho bất cứ loại bệnh nào, đặc biệt là đối với những căn bệnh hiểm nghèo cần phải ngăn ngừa như ung thư. Tập thể dục sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, làm thông khí phổi tốt, khả năng miễn dịch sẽ tăng, lúc đó các tế bào lạ cũng ít có cơ hội phát triển thành khối u, đẩy lùi ung thư hiệu quả hơn. Bạn nên dành 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục bằng các bài tập được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên tập thường xuyên như: chạy bộ, đạp xe đạp, bơi, yoga, thiền, gym... Kiểm tra sức khỏe định kỳ Kiểm tra sức khỏe định kỳ là biện pháp hữu hiệu nhất để ngừa ung thư phổi  Ngoài những biện pháp phòng ngừa trên, bạn nên dành thời gian đi khám sức khỏe định kỳ 6 tháng/lần. Các phương pháp chụp CT liều thấp, X-quang, xét nghiệm máu… có thể phát hiện ung thư phổi từ giai đoạn sớm, khi người bệnh chưa có triệu chứng. Điều trị ngay ở giai đoạn đầu sẽ mang lại hiệu quả cao hơn và tăng cơ hội sống cho bệnh nhân. -> 8 loại củ quả quen thuộc trong nhà có khả năng tiêu diệt ung thư phổi Xem thêm: Uống tà nóng và nhanh làm tăng ung thư vòm họng

GS Nguyễn Tuấn tại Úc: Ung thư không phải sát thủ số 1 ở VN, đây mới là bệnh đáng sợ nhất!

GS Nguyễn Tuấn tại Úc: Ung thư không phải sát thủ số 1 ở VN, đây mới là bệnh đáng sợ nhất!

Công chúng người Việt rất quan tâm đến bệnh ung thư và điều này hoàn toàn hợp lí. Nhưng trên thực tế, ung thư không phải là ‘sát thủ’ số 1, bệnh tim mạch còn đáng sợ hơn ung thư.

soha.vn
3 loại “ung thư cặp đôi”: Nếu vợ hoặc chồng đang mắc thì người kia buộc phải khám ...

3 loại “ung thư cặp đôi”: Nếu vợ hoặc chồng đang mắc thì người kia buộc phải khám ...

"Ung thư cặp đôi" là từ chỉ loại ung thư, khi vợ hoặc chồng mắc thì người còn lại cũng có thể phát hiện bệnh. Theo nghiên cứu về ung thư của Tổ chức Y tế Thế giới WHO năm 2015 cho thấy, 5 trong số 100 cặp vợ chồng tử vong là cặp đôi mắc ung thư.

afamily.vn
29% tử vong do ung thư phổi liên quan tới ô nhiễm không khí

29% tử vong do ung thư phổi liên quan tới ô nhiễm không khí

Ô nhiễm không khí ở mức báo động, khói thuốc lá và sự già đi của dân số đã dẫn đến tỷ lệ người dân mắc các bệnh lý về hô hấp ngày càng tăng.

soha.vn
7 thói quen người Việt vẫn làm mỗi ngày là nguyên nhân gây bệnh ung thư

7 thói quen người Việt vẫn làm mỗi ngày là nguyên nhân gây bệnh ung thư

Theo nghiên cứu, 40% nguyên nhân của những căn bệnh ung thư phổ biến là kết quả của những thói quen xấu hàng ngày.

vietnamnet.vn
29% tử vong do ung thư phổi liên quan tới ô nhiễm không khí

29% tử vong do ung thư phổi liên quan tới ô nhiễm không khí

Ô nhiễm không khí ở mức báo động, khói thuốc lá và sự già đi của dân số đã dẫn đến tỷ lệ người dân mắc các bệnh lý về hô hấp ngày càng tăng.

vov.vn
Bệnh nhân liệt chân do ung thư di căn vui mừng khi đi lại được

Bệnh nhân liệt chân do ung thư di căn vui mừng khi đi lại được

(NLĐO) – Nữ bệnh nhân ung thư sau khi tỉnh, tiếp xúc tốt, tự đi lại được nên tỏ ra rất vui mừng. Dự kiến, bệnh nhân sẽ được xuất viện trong ngày 18-10.

nld.com.vn
Xót xa lời nhắn nhủ "tuỳ duyên" của người mẹ trẻ mắc ung thư tới con gần 2 tuổi

Xót xa lời nhắn nhủ "tuỳ duyên" của người mẹ trẻ mắc ung thư tới con gần 2 tuổi

Mắc ung thư đại trực tràng khi con còn quá nhỏ, chị Phạm Thị H (Hà Nội) mong có thể sống tới khi con có ký ức về mẹ.

soha.vn
Phương pháp tầm soát ung thư phổi chỉ cần xét nghiệm máu đơn giản

Phương pháp tầm soát ung thư phổi chỉ cần xét nghiệm máu đơn giản

VTV.vn - Israel đã phát triển một phương pháp mới giúp phát hiện nguy cơ ung thư phổi bằng cách kiểm tra ADN của bệnh nhân với một xét nghiệm máu đơn giản.

vtv.vn
Thuốc lá nhẹ - Chiêu quảng cáo của các hãng thuốc lá

Thuốc lá nhẹ - Chiêu quảng cáo của các hãng thuốc lá

VTV.vn - Các hãng thuốc lá cho ra đời thuốc lá nhẹ với quảng cáo rằng đây là những sản phẩm ít độc hại hơn nhưng sự thật không hoàn toàn như vậy.

vtv.vn
Chàng trai 27 tuổi nôn ra máu sau cuộc nhậu, đi khám mới biết mình đã mắc ...

Chàng trai 27 tuổi nôn ra máu sau cuộc nhậu, đi khám mới biết mình đã mắc ...

Vì quá ham vui với lời rủ rê của bạn bè nên anh Dương đã không kiểm soát được bản thân, dẫn đến tình trạng nôn ra máu sau bữa tiệc chung.

kenh14.vn
Các tin khác
a
Xem thêm

Góc nhìn VNREVIEW

Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Việt Nam toàn thắng trên sân Mỹ Đình kể từ ngày 40 quả cầu đá bị giải tỏa

2 Dân mạng quay lưng, tấn công trang cá nhân trọng tài người Oman

3 Trận Việt Nam - Thái Lan ngày 19/11 mấy giờ đá?

4 Viettel, VNPT chặn web đen trên cả PC và smartphone

5 Xôn xao bảng báo giá sửa chữa VinFast Lux A2.0 với chi phí hơn nửa tỷ đồng

Điểm tin tuần