Uống nước ngọt có gây tử vong sớm? Chuyên gia cảnh báo điều còn đáng sợ hơn nhiều!

Uống nước ngọt có gây tử vong sớm? Chuyên gia cảnh báo điều còn đáng sợ hơn nhiều!

Nước ngọt là thức uống không thể thiếu trong các bữa tiệc tùng. Hầu hết nước ngọt có ga đều chứa nhiều đường và các chất làm ngọt nhân tạo.Ths.BS Nguyễn Thùy Nhung, Khoa Dinh dưỡng – Tiết chế Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM cho biết: "Nước ngọt không có chứa chất xơ, vitamin, chất khoáng, dinh dưỡng. Trong nước ngọt chủ yếu là đường và năng lượng không giúp ích cho xây dựng cơ thể. Nước ngọt là thứ uống không có lợi cho sức khoẻ".Tuy nhiên, ngày nay cuộc sống hiện đại nước ngọt được sử dụng khá thường xuyên. Đặc biệt loại nước này thường được sử dụng nhiều trong các bữa tiệc liên hoan, gặp gỡ… Theo chuyên gia dinh dưỡng vấn đề béo phì do lạm dụng nước ngọt đang xảy ra cả ở trẻ nhỏ và người lớn. Do các loại nước ngọt thường chứa chất fructose mà trong cơ thể không cần nó sẽ biến thành mỡ thừa, dễ gây béo phì. Lạm dụng nước ngọt sẽ gây hại cho sức khoẻ, ảnh minh hoạ.Nước ngọt có ga cũng giống như nhiều loại đồ uống có chứa chất cồn như: rượu, bia có chứa nhiều gas và calo. Chính vì vậy, nếu tiêu thụ nhiều sẽ dẫn tới đầy hơi, khó tiêu, tăng lượng mỡ và nguy cơ béo phì. "Uống nước ngọt nhiều sẽ làm cho cơ thể kém kiểm soát bệnh ở các mặt bệnh: tim mạch, huyết áp, đái tháo, bệnh lý gan, ung thư, gút, loãng xương ở người lớn tuổi. Lạm dụng nước ngọt còn làm tăng nguy cơ tử vong ở người lớn tuổi", bác sĩ Nhung cho hay. Đối với trường hợp trẻ nhỏ lạm dụng nước ngọt sẽ ảnh hưởng tới phát triển chiều cao, sức khỏe răng miệng. Trẻ uống nước ngọt kèm theo ăn đồ ăn fastfood sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa sớm hơn. Bác sĩ Nhung khuyến cáo: "Trong nước ngọt có chứa nhiều phốt pho. Thực phẩm nhiều phốt pho sẽ ảnh hưởng tới việc hấp thu canxi của cơ thể khiến cho mật độ xương, sự chắc khỏe của xương sẽ không còn tốt. Khi uống nước ngọt sẽ làm tăng môi trường axit trong khoang miệng. Axit phosphoric và axit cacbonic có trong nước ngọt tạo ra môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sâu răng phát triển". Vai trò chính của insulin trong cơ thể là hướng dẫn glucose từ máu vào tế bào một cách chính xác, nhưng việc tiêu thụ dư đường dưới dạng nước ngọt có ga buộc tuyến tụy phải hoạt tiết insulin nhiều hơn . Khi cơ thể xảy ra sự kháng insulin sẽ dễ dẫn đến trục trặc về chuyển hóa. Trả lời thắc mắc: Uống nước ngọt có gây tử vong hay không?, bác sĩ Nhung khẳng định: "Uống nước ngọt và lạm dụng nước ngọt thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ tử vong chung, nhất là nguy cơ tử vong ở bệnh lý tim. Một người uống 2 lon nước ngọt mỗi ngày sẽ làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh lý tim mạch lên 30%". Ths Lưu Liên Hương, PGĐ Trung tâm nghiên cứu VIAM– Viện Y học ứng dụng Việt Nam khuyến cáo, hầu hết nước ngọt có ga đều chứa nhiều đường và các chất làm ngọt nhân tạo. Nhiều người có thói quen uống nhiều nước có gas để giải khát vào mùa hè. Tuy nhiên, việc này lại không tốt cho sức khoẻ.Nắng nóng dễ khiến cơ thể mất nước, mệt mỏi, uống nước ngọt có ga vào thời điểm này không thể giải nhiệt mà còn làm trầm trọng tình trạng, khiến người uống dễ cáu kỉnh, đau đầu và đau cơ bắp hơn. Các loại nước ngọt có ga không nên uống vì có thể gây thừa cân béo phì, hoặc đầy bụng, biếng ăn ở trẻ em.

Người đàn ông 39 tuổi bị đau thắt lưng nhập viện, được chẩn đoán suy thận, bác sĩ nhắc nhở: Còn trẻ, 3 việc nên làm ít đi để tránh bị suy thận

Người đàn ông 39 tuổi bị đau thắt lưng nhập viện, được chẩn đoán suy thận, bác sĩ nhắc nhở: Còn trẻ, 3 việc nên làm ít đi để tránh bị suy thận

Số lượng bệnh nhân suy thận có xu hướng gia tăng nhưng độ tuổi mắc phải căn bệnh này lại ngày một trẻ hóa vì những thói quen không tốt hàng ngày nhưng nhiều người vẫn cứ làm.

kenh14.vn
Người phụ nữ mang khối u hiếm nặng tới 2,2kg nhưng lầm tưởng mình béo bụng

Người phụ nữ mang khối u hiếm nặng tới 2,2kg nhưng lầm tưởng mình béo bụng

GD&TĐ - Bệnh viện Chợ Rẫy (thành phố Hồ Chí Minh) vừa phẫu thuật tách khối u đầu tụy nặng 2,2kg cho một bệnh nhân nữ nghĩ cơ thể mập lên tuy nhiên đi khám mới phát hiện mắc khối u lớn.

giaoducthoidai.vn
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu đi ngủ ngay sau khi ăn?

Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu đi ngủ ngay sau khi ăn?

"Căng da bụng chùng da mắt" là câu tục ngữ biểu đạt trạng thái buồn ngủ ngay sau khi ăn . Tuy nhiên đây là xu hướng xấu bởi ngủ hoặc thậm chí chỉ đi nằm ngay sau khi ăn xong có thể gây ra một số hậu quả tai hại như ợ chua, béo phì...

laodong.vn
Cố nịt bụng vì sợ bị chê mập, không ngờ mang khối u tụy lớn nhất thế giới

Cố nịt bụng vì sợ bị chê mập, không ngờ mang khối u tụy lớn nhất thế giới

TPO - Thấy bụng to dần kèm theo tăng cân nhanh, người phụ nữ 36 tuổi dùng nịt bụng vì sợ bị chê mập, nửa năm sau mới đi khám thì phát hiện khối u đầu-thân tụy to vào loại bậc nhất thế giới.

tienphong.vn
Nguyên tắc dinh dưỡng vàng trong phòng chống ung thư

Nguyên tắc dinh dưỡng vàng trong phòng chống ung thư

Dưới đây là nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản trong phòng ung thư , được cập nhật từ các viện nghiên cứu ung thư hàng đầu thế giới.

laodong.vn
Buổi sáng, chị em tuyệt đối tránh 5 việc này kẻo

Buổi sáng, chị em tuyệt đối tránh 5 việc này kẻo "ôm bệnh" và xuống sắc trông thấy

Buổi sáng là lúc mà cơ thể tràn đầy năng lượng nhất ngày, nhưng có những việc sẽ khiến bạn ốm yếu và lão hóa nhanh chóng nếu làm trước 9h sáng.

afamily.vn
Vì sao chúng ta không nên ăn snack khoai tây mỗi khi xem phim: Nghe xong lý do bạn sẽ phải gật gù đồng ý ngay!

Vì sao chúng ta không nên ăn snack khoai tây mỗi khi xem phim: Nghe xong lý do bạn sẽ phải gật gù đồng ý ngay!

Snack khoai tây liệu có thực sự là món ăn vặt lý tưởng để chúng ta vừa nhâm nhi, vừa xem phim?

kenh14.vn
Trung Quốc thu hồi loại kem khiến trẻ nhỏ tăng cân bất thường

Trung Quốc thu hồi loại kem khiến trẻ nhỏ tăng cân bất thường

VTV.vn - Giới chức tỉnh Phúc Kiến của Trung Quốc ra thông báo thu hồi một loại kem dùng cho trẻ em, sau khi phát hiện trẻ sử dụng sản phẩm này bị tăng cân bất thường.

vtv.vn
Những hậu quả nếu bạn giảm cân quá nhanh

Những hậu quả nếu bạn giảm cân quá nhanh

Giảm cân là nhu cầu chính đáng ở nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, nhưng nếu làm việc này một cách quá vội vàng, coi chừng có những tác hại không nhỏ.

kienthuc.net.vn
Bác sĩ cho biết những ai không nên dùng mật ong

Bác sĩ cho biết những ai không nên dùng mật ong

MOSKVA (Sputnik) - Nhà dinh dưỡng học người Nga Mikhail Ginzburg nói về sự nguy hiểm của mật ong và những ai không nên ăn loại mật này.

vn.sputniknews.com
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Ninh Dương Lan Ngọc bị nghi lộ clip nóng trên web đen

2 Vì sao BigC Việt Nam đổi tên còn tại Thái Lan thì không?

3 Trung Quốc đổ xô thu mua máy móc bán dẫn đã qua sử dụng của Nhật

4 Điều gì đang xảy ra với Nokia ngay lúc này?

5 Tại sao video 10 giây có hình ông Donald Trump được bán với giá 6,6 triệu USD?

Điểm tin tuần