Vì sao chúng ta nói mớ khi ngủ?

Vì sao chúng ta nói mớ khi ngủ?

Nói nhảm khi ngủ là dấu hiệu phổ biến ở khá nhiều người. Điều này gần như vô hại, không cần điều trị bằng thuốc nhưng nó sẽ ảnh hưởng đến người bên cạnh, vậy làm sao để khắc phục?Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có tới 66% số người đã trải qua các giai đoạn nói chuyện khi ngủ vào một thời điểm nào đó trong đời.Vậy, tại sao chúng ta lại có dấu hiệu này và cách khắc phục ra sao sẽ được đề cập dưới đây.Lý do khiến chúng ta nói chuyện khi ngủRối loạn giấc ngủBản thân nói chuyện khi ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ được gọi là somniloquy. Nó có thể xảy ra ở những giai đoạn khác nhau trong chu kỳ ngủ, nhưng những người mắc chứng rối loạn giấc ngủ khác có nhiều nguy cơ làm phiền bạn cùng giường bằng một số câu chuyện phiếm.Các bác sĩ tin rằng có mối liên hệ giữa chứng somniloquy, mộng du và ác mộng.Các bác sĩ tin rằng có mối liên hệ giữa nói nhảm khi ngủ với chứng mộng du và ác mộng. Thiếu ngủBất cứ ai cũng có thể nói lẩm bẩm trong giấc ngủ nhưng một số yếu tố, đặc biệt là thiếu ngủ, có thể dẫn đến điều này. Các chuyên gia tin rằng hầu hết mọi người lúc ngủ đều nói chuyện khi họ căng thẳng hoặc thiếu ngủ.Di truyềnNghiên cứu y tế đã chỉ ra rằng hội chứng này có thể di truyền trong gia đình. Các nghiên cứu ở Phần Lan và Nhật Bản đã phát hiện ra rằng các cặp song sinh thường xuyên nói chuyện khi ngủ có thể đồng thời xảy ra với chứng mộng du và ác mộng.Một số loại thuốcCó nhiều loại thuốc có thể làm gián đoạn giấc ngủ như một tác dụng phụ. Thuốc có thể dẫn đến một số hành vi khi ngủ, bao gồm cả nói chuyện, thường ảnh hưởng đến việc kiểm soát cơ bắp trong khi ngủ.Làm thế nào để kiểm soát chứng nói nhảm khi ngủMột số lời khuyên:- Tránh ăn nhiều bữa gần giờ đi ngủ.- Thiết kế một chiếc giường ấm cúng với nệm và gối chất lượng.- Tránh uống cà phê vào cuối buổi chiều và tối.- Giữ một lịch trình ngủ nhất quán mỗi ngày.

Con cứ ngủ được 1 giờ lại có biểu hiện hoảng loạn bất thường, tay chân run lẩy bẩy, mẹ hối hận vì bắt con học chữ trước

Con cứ ngủ được 1 giờ lại có biểu hiện hoảng loạn bất thường, tay chân run lẩy bẩy, mẹ hối hận vì bắt con học chữ trước

Nôn nóng ép con học chữ trước, bà mẹ này "được" một phen hoảng loạn vì con có hành động bất thường mỗi tối khi đi ngủ.

afamily.vn
Vẫn mệt mỏi sau khi ngủ đủ 8 tiếng/đêm, 'chỉ mặt' những lý do đằng sau ít người ngờ đến

Vẫn mệt mỏi sau khi ngủ đủ 8 tiếng/đêm, 'chỉ mặt' những lý do đằng sau ít người ngờ đến

Ngủ đủ 8 tiếng mà thức dậy vẫn thấy mệt mỏi có thể là do mắc căn bệnh tiềm ẩn hoặc do những vấn đề dưới đây.- Emdep.vn

emdep.vn
Nguy hiểm khôn lường của một dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ

Nguy hiểm khôn lường của một dụng cụ hỗ trợ giấc ngủ

MATXCƠVA (Sputnik) – Nút bịt tai chống ồn có thể gây hại cho sức khỏe nếu bạn không tuân theo các quy tắc sử dụng chúng, bác sĩ tai mũi họng Kira Bazarkina cho biết.

vn.sputniknews.com
Các bài tập hiệu quả để có giấc ngủ ngon

Các bài tập hiệu quả để có giấc ngủ ngon

Tập thể dục có ảnh hưởng đến thói quen ngủ của bạn. Nó không chỉ giúp giảm cân mà còn điều hòa nhịp sinh học, chu kỳ của giấc ngủ và giúp bạn ngủ ngon hơn. ​ ​

kienthuc.net.vn
Uống 8 thức uống này giấc ngủ sẽ dễ dàng hơn

Uống 8 thức uống này giấc ngủ sẽ dễ dàng hơn

Giấc ngủ rất quan trọng cho sự hồi phục của cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi. Để giúp giấc ngủ ngon nên uống những loại đồ uống này.

giadinhvietnam.com
Chỉ cần uống 8 thức uống này, bạn sẽ dễ dàng ngủ ngon giấc

Chỉ cần uống 8 thức uống này, bạn sẽ dễ dàng ngủ ngon giấc

Giấc ngủ rất quan trọng cho sự hồi phục của cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi, vì vậy để giúp bạn có giấc ngủ ngon chỉ cần uống 1 trong số thức uống này.

giadinhvietnam.com
4 bài tập hiệu quả để có giấc ngủ ngon

4 bài tập hiệu quả để có giấc ngủ ngon

Tập thể dục có ảnh hưởng đến thói quen ngủ của bạn. Nó không chỉ giúp giảm cân mà còn điều hòa nhịp sinh học, chu kỳ của giấc ngủ và giúp bạn ngủ ngon hơn.

soha.vn
Vì sao người ta nói mớ khi ngủ?

Vì sao người ta nói mớ khi ngủ?

TTO - Nói mớ khi ngủ là hiện tượng bình thường và ai cũng có thể gặp phải. Tuy không tổn hại sức khỏe nhưng đôi khi nó gây phiền cho người nằm cạnh.

tuoitre.vn
Tại sao có hiện tượng nói chuyện khi ngủ?

Tại sao có hiện tượng nói chuyện khi ngủ?

Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng có tới 66% số người đã trải qua các giai đoạn nói chuyện khi ngủ vào một thời điểm nào đó trong đời.

giadinhvietnam.com
5 tác hại không ngờ với cơ thể khi tức giận

5 tác hại không ngờ với cơ thể khi tức giận

Tức giận không chỉ có tác hại gây phá vỡ các mối quan hệ mà còn là "sát thủ thầm lặng" đối với sức khoẻ, giấc ngủ và cơ thể của bạn.

laodong.vn
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW
Tin mới nhất
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Cập nhật vụ việc Vinfast cáo buộc khách hàng thông tin sai sự thật về chất lượng xe: Khách hàng thông báo đã mời được luật sư

2 Bản cập nhật Mozilla Firefox khiến nhiều người muốn từ bỏ Google Chrome

3 Q. Phó TGĐ Kinh doanh VinFast: xe không có bất kỳ lỗi nghiêm trọng nào ảnh hưởng tới xe và sự an toàn của người ngồi trên xe

4 Nguyên nhân Vsmart dừng cuộc chơi dù doanh số tăng

5 Galaxy S21 Ultra chính là lí do dòng Note trở nên dư thừa

Điểm tin tuần