Thời điểm giao mùa thu đông thường dễ mắc bệnh gì, cách phòng tránh ra sao?

Giao mùa là khoảng thời gian có sự biến chuyển mạnh về thời tiết và thường làm suy yếu hệ miễn dịch của con người và gây ra nhiều bệnh.

Theo Bệnh viện tim mạch Hà Nội, thời điểm giao mùa giữa mùa thu và mùa đông thường xuất hiện một số bệnh phổ biến sau:

Cảm cúm

Cảm cúm thường là căn bệnh được nhắc đến đầu tiên mỗi khi thời tiết giao mùa. Sự thay đổi thời tiết đột ngột, nắng mưa thất thường khiến hệ miễn dịch suy yếu, không kịp thích ứng nên mọi người dễ mắc bệnh hơn trong giai đoạn này.

Những biểu hiện thường thấy của bệnh cảm cúm là chảy nước mắt, nước mũi, hắt xì liên tục, đau đầu chóng mặt...Khi cơ thể có những dấu hiệu này, bạn nên nghĩ đến việc nghỉ ngơi và thăm khám bệnh để bác sỹ có biện pháp điều trị kịp thời.

Để phòng tránh bệnh cảm cúm, bạn cần tránh tiếp xúc với nguồn vi khuẩn gây bệnh, tăng cường tập thể dục và ăn các loại thực phẩm nâng cao hệ miễn dịch. Ngoài ra, bạn còn phải lưu ý cách ăn mặc để giữ ấm cơ thể, tránh việc thay đổi nhiệt độ cơ thể quá đột ngột.

Dị ứng, nổi mẩn

Thời tiết hanh khô cũng là điều kiện lí tưởng làm phát sinh các bệnh liên quan đến da như khô nẻ, da dị ứng, nổi mẩn đỏ. Thân nhiệt không ổn định trong điều kiện thời tiết giao mùa là điều kiện để làm phát sinh các bệnh về da.

Để phòng ngừa, bạn cần có kế hoạch bổ sung axit folic – thường có trong các loại rau ăn lá màu xanh đậm; các loại hạt; bông cải xanh; trái cây họ cam quýt; măng tây; các loại đậu; bơ… - ránh tắm nước quá nóng và thường xuyên vệ sinh môi trường sống.

Viêm xoang, viêm mũi

Viêm xoang, viêm mũi thường xuất hiện vào mùa thu, đặc biệt là với những người bị mãn tính thì các triệu chứng thường nặng hơn vào thời điểm này. Khi độ ẩm không khí thấp, hanh khô tăng cao khiến niêm mạc mũi bong ra, gây hắt hơi, sổ mũi, đau đầu, đau tai...

Viêm mũi, viêm xoang không phải là bệnh hiểm nghèo nhưng khó trị dứt và thường tái phát lại nên gây khó chịu cho người mắc phải. Để phòng bệnh, chúng ta nên tránh hít thở trực tiếp luồng không khí lạnh, khô (đặc biệt không nên để máy điều hòa tỏa hôi trực tiếp vào mặt khi ngủ) và tránh không khí ô nhiễm hay các nguồn bụi như phấn hoa. Nếu có các triệu chứng đau mũi, sổ mũi, nghẹt mũi nên điều trị sớm để tránh dẫn đến bệnh mãn tính.

Đau xương, khớp

Nguyên nhân của bệnh đau xương khớp có thể xuất phát từ tuổi tác, thay đổi thời tiết, ảnh hưởng của công việc hoặc chế độ dinh dưỡng thiếu hụt khiến xướng khớp yếu dần đi.

Bệnh đau xương khớp thường tái phát trong mùa lạnh với các triệu chứng khó cử động, các khớp xương bị cứng lại, kéo theo hiện tượng toàn thân mệt mỏi, sưng tấy, sốt cao.

Để phòng ngừa, chúng ta phải giữ ấm cơ thể thường xuyên, giữ cân nặng hợp lí, vận động phù hợp với sức khỏe cơ thể và uống đủ nước. Thay vì dùng thuốc giảm đau; tạm thời, hãy tìm đến các biện pháp điều trị chuyên sâu khi bị đau xương khớp.

Viêm phổi

Các phế nang của phổi có thể bị tổn thương trong điều kiện thời tiết hanh khô của mùa thu. Điều này khiến quá trình dưỡng khí đi vào máu sẽ bị ngừng lại nên ảnh hưởng trực tiếp lên vùng não đầu tiên. Các triệu chứng hay gặp nhất của viêm phổi là ho khan, ho khạc đờm, ho ra máu, đờm màu trắng đục, xanh, vàng...

Các bạn nên lưu ý là bệnh viêm phổi nặng có thể dẫn đến tử vong, đặc biệt với đối tượng là người cao tuổi và trẻ em vì sức khỏe kém, sức đề kháng yếu. Phương pháp phòng bệnh tốt nhất là tiêm phòng cúm hàng năm. Ngoài ra, bạn nên ăn những thực phẩm giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, giữ gìn vệ sinh cơ thể và làm trong sạch môi trường sống thường xuyên.

Bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch cũng dễ xuất hiện khi thời tiết thay đổi đột ngột. Những người có tiền sử bệnh tim mạch nên đặc biệt cẩn trọng trong thời điểm giao mùa trong năm.

Để phòng ngừa, bạn cần giữ ấm cho cơ thể và tránh thay đổi nhiệt độ môi trường quá đột ngột. Bên cạnh đó, phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

Bạch Đằng