9 công dụng tuyệt vời của tinh dầu bạc hà có thể bạn chưa biết

Tác dụng của tinh dầu bạc hà đối với đời sống, sức khỏe rất đáng để quan tâm.

Trong hàng nghìn năm, bạc hà cay (Peppermint) đã "phủ" thứ hương vị tươi mát của mình lên khá nhiều sản phẩm, chẳng hạn như kẹo, kem, trà… nhưng sức mạnh thật sự của nó không chỉ nằm ở hương vị mà còn mang theo trong mình một số giá trị y học. Bạc hà cay là cây lai giữa bạc hà Á (spearmint) và húng nước (watermint), các thành phần hoạt tính của nó là menthol, menthyl acetate và menthone. Trong khi lá bạc hà được ứng dụng khá nhiều, thì tinh dầu bạc hà chiết xuất cũng được phép tự hào về khả năng của riêng nó.

Dẫu vậy, vẫn cần có những cảnh báo cần thiết. Hầu hết các công dụng được đồn đại của tinh dầu bạc hà đơn thuần là truyền tai nhau. Sự thật là nghiên cứu về loài cây này vẫn còn rất ít, mặc dù nó có vẻ an toàn nếu được sử dụng một cách thích hợp. Ví dụ, khi sử dụng tinh dầu bạc hà thông qua đường uống hoặc thoa lên da, hãy nhớ sử dụng theo chỉ dẫn, vì quá nhiều có thể gây kích ứng. Giống như hầu hết các loại thực phẩm hoặc thảo mộc khác, bạn cũng có thể bị dị ứng với bạc hà.

Bạn tò mò về công dụng của tinh dầu bạc hà? Hãy cùng điểm qua một loạt ứng dụng thực tế đáng ngạc nhiên mà tinh dầu bạc hà mang lại dưới đây. Nhưng hãy nhớ rằng phải pha loãng hoặc sử dụng nguyên chất nhưng với liều lượng rất nhỏ.

1. Làm dịu hội chứng ruột kích thích (IBS)

Hội chứng ruột kích thích là một vấn đề mãn tính thường gây khó chịu và nhức nhối, nó cũng là một trong số ít những căn bệnh mà ứng dụng của tinh dầu bạc hà được nghiên cứu rộng rãi. Một phân tích tổng hợp được công bố trên tạp chí y học BMJ cho thấy dầu bạc hà hiệu quả hơn giả dược trong việc giảm các triệu chứng ruột kích thích vì nó giúp đại tràng thư giãn và giảm co thắt đau đớn.

Vì vậy, nếu IBS là căn bệnh bạn đang phải đối mặt, có lẽ một hoặc hai viên nang mỗi ngày có thể mang lại sự cứu viện rất cần thiết. Tình cờ thay, tinh dầu bạc hà cũng rất hữu ích trong việc xoa dịu các vấn đề liên quan đến đại tràng, chẳng hạn như bệnh Crohn, viêm túi thừa và tiêu chảy.

2. Giảm đau đầu

Một vài giọt tinh dầu bạc hà kết hợp với một loại dầu nền để pha loãng (chẳng hạn như dầu dừa) sẽ khá hữu hiệu để đẩy lùi cơn đau đầu khó chịu. Một nghiên cứu của Đức từ năm 1996 cho thấy rằng việc sử dụng dung dịch ethanol với 10% tinh dầu bạc hà cũng có hiệu quả tương đương với 1.000 mg acetaminophen.

Vì vậy, nếu bạn không muốn phải dùng đến thuốc giảm đau thông thường khi đầu bắt đầu đau như búa bổ, hãy thử thoa một vài giọt dầu bạc hà lên thái dương, trán và sau gáy. Lưu ý không sử dụng quá nhiều vì tinh dầu bạc hà rất đậm đặc và có thể gây kích ứng da.

3. Đuổi chấy tránh xa

Một số chuyên gia khuyên rằng bạn nên ngăn chặn sự xâm nhập của các sinh vật này bằng cách che dấu đi mùi hương của con người - thứ vốn luôn thu hút chấy bằng các hương thơm nồng khác, chẳng hạn như mùi dầu bạc hà. Thật không may, không có nghiên cứu cụ thể hỗ trợ cho quan điểm này, vì các tài liệu hiện có chỉ liên quan đến các loại dầu khác, chẳng hạn như dầu bạch đàn. Tuy nhiên, có vẻ nó vẫn sẽ hiệu nghiệm, tuân theo đúng logic rằng các mùi hương mạnh mẽ sẽ xua đuổi chấy rận. Hoặc ít nhất, bạn cũng sẽ thoang thoảng mùi hương bạc hà đầy tươi mát.

4. Xua đuổi sâu bọ

Lá bạc hà được biết đến là một thành phần tự nhiên có thể đuổi kiến. Nhiều người làm vườn chuyển sang sử dụng bình xịt tinh dầu bạc hà pha loãng để đẩy lùi kiến cùng các loài gây hại khác. Ngoài ra, chuột cũng khá kỵ rơ với mùi hương này!

5. Giúp tóc đẹp mỗi ngày

Nếu bạn có gàu hoặc một mái tóc mỏng nhẹ, một vài giọt dầu bạc hà thêm vào dầu gội đầu có thể giúp cải thiện tình hình. Tuy nhiên, vẫn chưa có bằng chứng xác thực cho nhận định này, nhưng một nghiên cứu trên động vật vào năm 2014 cho thấy những con chuột đã có được lớp lông mềm mại hơn sau khi bôi dầu bạc hà 3% (nó thậm chí còn hoạt động tốt hơn thuốc bôi mọc tóc minoxidil). Menthol (thành phần hoạt tính trong dầu bạc hà) là một thành phần chính trong nhiều loại dầu gội trị gàu.

6. Ngăn chặn ngứa ngáy

Một số nghiên cứu nhỏ chỉ ra rằng dầu bạc hà có thể giúp giảm ngứa. Trong một nghiên cứu, những phụ nữ mang thai bị ngứa đã được cho sử dụng 0,5% dầu bạc hà trộn với dầu mè. Kết quả, họ đã giảm ngứa ngáy tốt hơn so với những người sử dụng giả dược. Đây là một tin tốt, vì nhiều phụ nữ phải cố gắng tránh dùng thuốc hoặc các sản phẩm có chứa hóa chất trong thời kỳ mang thai.

7. Hơi thở tươi mát

Bên cạnh việc mang lại cảm giác dễ chịu, có một lý do tại sao hầu hết các loại kem đánh răng đều có vị bạc hà, đó là do đặc tính kháng khuẩn của bạc hà. Nó tiêu diệt vi trùng gây ra mảng bám răng, có thể cải thiện hơi thở. Một nghiên cứu đối với các nữ sinh trung học ở Iran mắc chứng hôi miệng cho thấy những người dùng nước bạc hà súc miệng ba lần một ngày trong một tuần đã giảm đáng kể tình trạng hôi miệng.

8. Cải thiện hiệu suất thể chất

Một nghiên cứu nhỏ năm 2014 đã quan sát những tác dụng của việc bổ sung tinh dầu bạc hà ảnh hưởng như thế nào đến các vận động viên trong các bài kiểm tra như nhảy lên, dậm nhảy tại chỗ và lực nắm. Những cải thiện đã được nhìn thấy trong suốt quá trình thử nghiệm, có thể là nhờ vào việc dầu bạc hà tác động đến phổi và hô hấp tổng thể. Một lần nữa, bằng chứng về độ hiệu dụng có vẻ vẫn khá ít ỏi, nhưng dầu bạc hà có thể được xếp vào danh mục là một chất bổ sung.

9. Chống lại bệnh ung thư

Trong cuộc chiến chống lại căn bệnh ung thư, gần như chúng ta phải "có bệnh vái tứ phương". Một nghiên cứu năm 2009 đã phát hiện ra rằng menthol có thể khiến các tế bào trong ung thư tuyến tiền liệt chết đi. Mặc dù vẫn còn một đoạn đường khá xa để được công nhận là một phương pháp chữa khỏi ung thư, nhưng các loại tinh dầu như dầu bạc hà vẫn tiếp tục là yếu tố đáng quan tâm của các nhà nghiên cứu khi tìm kiếm các giải pháp có nguồn gốc thực vật.

Giang Vu (Tham khảo Howstuffworks)

Đánh giá gần đây
Đọc nhiều nhất Phản hồi nhiều nhất

1 Nguyên nhân Vsmart dừng cuộc chơi dù doanh số tăng

2 Vụ Shark Phú "Anh quan tâm mỗi em thôi", nữ chính nói bình thường, dư luận vẫn thấy phản cảm

3 Hệ thống Vòm Sắt của Israel hoạt động như thế nào?

4 Nhìn lại một năm qua: COVID-19 đã thay đổi chúng ta… mãi mãi

5 Hệ thống đằng sau các bài đăng về coin của Ngọc Trinh, Kiều Minh Tuấn

Tin Liên quan
Các tin khác
a
Xem thêm
Góc nhìn VNREVIEW