axit béo omega-3

Nhiều người thường coi cá hồi là nguồn cung cấp axit béo omega-3 hàng đầu, nhưng các dữ liệu dinh dưỡng thực tế cho thấy cá thu mới là loại cá sở hữu hàm lượng dưỡng chất này vượt trội hơn hẳn. Theo Trung tâm Dữ liệu Thực phẩm thuộc Bộ Nông nghiệp Mỹ (USDA), trong khi 100g cá hồi chứa khoảng 2...