Nếu bạn nghĩ rằng để sống khỏe, sống lâu cần phải tập gym hàng giờ mỗi ngày, thì nghiên cứu mới đây có thể khiến bạn thay đổi suy nghĩ. Các nhà khoa học cho biết, chỉ cần những đợt vận động ngắn vài phút mỗi ngày gọi là “exercise snacks” cũng đủ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, phổi và kéo dài...
