chạy bộ

Đường sá ô nhiễm khiến nhiều người dân luôn đeo khẩu trang khi ra đường. Nhưng những runner, hoặc bất kỳ người tập thể dục thể thao nào khác có nên đeo khẩu trang khi đang tập ngoài trời? Đeo khẩu trang - lợi và hại Các nhà khoa học ở Trung Quốc từ lâu đã quan tâm đến vấn đề này, đặc biệt là...

Đầu năm 2023, một nhân viên họ Trần tại Bắc Kinh đã đâm đơn kiện công ty cũ của mình, cáo buộc lãnh đạo nhiều lần sử dụng quyền lực để trừng phạt thể xác nhân viên, vi phạm nghiêm trọng quyền lợi hợp pháp của anh. Anh Trần cung cấp bằng chứng là ảnh chụp các cuộc trò chuyện trong nhóm làm việc...

Một nghiên cứu mới đăng tải trên tạp chí Y học Thể thao Anh Quốc tuần này dựa trên phân tích dữ liệu sức khỏe của 200 vận động viên điền kinh ưu tú cho thấy một kết quả đáng kinh ngạc nếu bạn có thể chạy 1 km trong vòng tối đa 2 phút rưỡi. Tất cả các vận động viên này đều có thể chạy quãng...

Trong các hình thức tập thể dục thì đi bộ là đơn giản nhất, không đòi hỏi bất kỳ kĩ năng hay thiết bị đặc biệt. Tuy nhiên đi bộ lại mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe như giúp cơ hoạt động tốt hơn, đốt cháy calo, giảm căng thẳng. Đặc biệt, đi bộ còn giúp bạn giảm cân, giảm huyết áp. Tuy nhiên...

Trên mạng xã hội lan truyền video cô gái “bóc phốt” công ty áp KPI chạy bộ, đọc sách. Có ý kiến cho rằng đây là phong trào tốt giúp rèn luyện sức khỏe, gắn kết nhân viên. Nhưng cũng nhiều người cho rằng không nên. Tập thể dục là thói quen tốt cần được duy trì, nhưng ở nhiều công ty lại là nỗi...

Trên mạng xã hội lan truyền video cô gái “bóc phốt” công ty áp KPI chạy bộ, đọc sách. Có ý kiến cho rằng đây là phong trào tốt giúp rèn luyện sức khỏe, gắn kết nhân viên. Nhưng cũng nhiều người cho rằng không nên. Tập thể dục là thói quen tốt cần được duy trì, nhưng ở nhiều công ty lại là nỗi...

Công ty giấy Dongpo ở Quảng Đông, Trung Quốc đang là doanh nghiệp được nhắc tên rất nhiều trên mạng xã hội nước này khi tuyên bố cắt giảm khoản thưởng truyền thống dịp cuối năm. Theo đó, nếu muốn nhận thưởng Tết, nhân viên công ty này phải đạt KPI trong việc tập thể dục thể thao, số tiền thưởng...

Đã có những cuộc tranh luận dài hơi về việc tập thể dục ngoài trời và ở nhà, chạy bên ngoài và máy chạy bộ, cái nào thực sự tốt hơn cho bạn? Chạy bộ có thể là một hình thức tập luyện tim mạch thú vị và hiệu quả, nhưng nhiều người chạy bộ lại chia thành 2 phe: một số thích tập thể dục ngoài trời...