chứng mất ngủ

Một nghiên cứu mới ở những người trẻ khỏe mạnh cho thấy, chỉ cần ngủ một đêm với ánh sáng mờ, chẳng hạn như ánh sáng của TV có thể làm tăng lượng đường trong máu và nhịp tim. Tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Phyllis Zee, giám đốc Trung tâm Y học Circadian và Giấc ngủ tại Trường Y Feinberg thuộc Đại...

Bạn trải qua một ngày dài mệt mỏi và đếm ngược từng giây cho đến lúc được đặt lưng lên giường và nghỉ ngơi. Nhưng khi thực sự khi được tựa đầu trên chiếc gối êm thì bạn lại trở nên hoàn toàn tỉnh táo. Nicole Avena, Tiến sĩ, Phó giáo sư khoa học thần kinh tại Trường Y Icahn tại Mount Sinai (New...

Theo một nghiên cứu mới với 3.748 người tham gia từ Phần Lan, những người đang vật lộn với chứng mất ngủ có nguy cơ phát triển các vấn đề về nhận thức sau này lớn hơn. Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng, những vấn đề nhận thức bao gồm trí nhớ, sự tập trung và khả năng học tập. Và chứng mất ngủ càng...

Ngày càng nhiều ứng dụng trên thiết bị di động được thiết kế giúp bạn dễ ngủ, đo lường chất lượng giấc ngủ. Chẳng hạn, ứng dụng bắt buộc đăng ký như Loona sẽ kể nhiều câu chuyện bằng giọng nhẹ nhàng và âm thanh êm dịu, giúp bạn dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ, bỏ qua những tiếng ồn. Hay ứng dụng...

Các nhà nghiên cứu cho biết mất ngủ là một trong những yếu tố nguy hiểm có thể dẫn đến chứng phình động mạch não hay chứng phình động mạch nội sọ dẫn đến đột quỵ. Trong khoa học, triệu chứng này được gọi là xuất huyết dưới nhện do phình động mạch. 2 trong số những nguyên nhân phổ biến nhất làm...