Theo một nghiên cứu mới trên tạp chí Sports Medicine, đi bộ từ hai đến năm phút sau bữa ăn giúp giảm lượng đường trong máu.
Bí quyết sống khỏe của người Địa Trung Hải
Trong nhiều thế kỷ, người dân ở vùng Địa Trung Hải thường thức dậy sau những bữa ăn chay, nhàn nhã và đi dạo, thường đến quảng...
