khó ngủ

Ai cũng biết rằng càng già thì chúng ta càng khó có được giấc ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, cơ chế sinh học khiến điều này xảy ra cho tới nay vẫn chưa được khoa học lí giải một cách trọn vẹn. Theo Hindustan Times, một nhóm các nhà khoa học Mỹ hiện đã xác định được cách thức khiến hệ thống mạch não...

Cận cảnh: Đối thủ Andros Townsend ăn mừng theo kiểu Ronaldo khi ghi bàn vào lưới MU trong trận hoà MU 1-1 Everton tại vòng 7 Ngoại hạng Anh. Xem thêm

Có lẽ bạn đã từng trải qua trường hợp thức dậy đi vệ sinh lúc nửa đêm, nhưng sau đó thì không ngủ lại được. Vậy lúc đó bạn nên làm gì? Theo Johns Hopkins Medicine, hầu hết mọi người thức dậy trung bình 2-3 lần mỗi đêm, trong đó 1/5 người Mỹ khó ngủ trở lại. Tiến sĩ Michael Breus, chuyên gia về...

Bạn trải qua một ngày dài mệt mỏi và đếm ngược từng giây cho đến lúc được đặt lưng lên giường và nghỉ ngơi. Nhưng khi thực sự khi được tựa đầu trên chiếc gối êm thì bạn lại trở nên hoàn toàn tỉnh táo. Nicole Avena, Tiến sĩ, Phó giáo sư khoa học thần kinh tại Trường Y Icahn tại Mount Sinai (New...

Một người phụ nữ ở Trung Quốc tin rằng mình không ngủ suốt 40 năm qua. Cô đi khám nhiều nơi nhưng các bác sĩ vẫn không giải thích được nguyên nhân. Cuối cùng, cô được phát hiện đang mắc một tình trạng kỳ quái. Người phụ nữ mắc hiện tượng kỳ lạ khiến cô tưởng rằng mình không ngủ suốt 40 năm...

Bạn cảm thấy khó ngủ? Vậy hãy thử thêm những bài tập giúp tăng sức đề kháng hay còn được biết đến là những bài tập với khối lượng nặng vào lịch trình tập luyện thể dục hàng tuần của mình. Theo một nghiên cứu sơ bộ mới được công bố tại Hội nghị Dịch tễ học, Phòng ngừa, Lối sống & Sức khỏe Tim...