ngồi nhiều

Bạn có thể đã từng nghe rằng người trưởng thành nên đặt mục tiêu 10.000 bước chân mỗi ngày. Cách tiếp cận "một-cỡ-cho-tất-cả" này đưa ra một thông điệp rõ ràng, mặc dù không tính đến sự đa dạng trong lối sống và cơ thể của con người. Một nhóm nghiên cứu quốc tế đã phát hiện ra rằng ngay cả những...

Nghiên cứu đã yêu cầu 11 người trung niên ngồi trong phòng thí nghiệm trong 8 giờ - tương đương với một ngày làm việc tiêu chuẩn, kéo dài 5 ngày riêng biệt. Một trong 5 ngày đó, những người tham gia sẽ ngồi suốt 8 tiếng đồng hồ chỉ với những khoảng nghỉ ngắn để đi vệ sinh. Còn những ngày khác...