ngủ đủ giấc có lợi cho sức khỏe

Một nghiên cứu mới đây đã cung cấp bằng chứng cho thấy, những người từ 50 tuổi trở lên ngủ ít hơn 5 tiếng vào ban đêm có nguy cơ mắc nhiều bệnh mãn tính về sau cao hơn, so với những người cùng tuổi ngủ lâu hơn. Ngủ không đủ dẫn đến 1 loạt các bệnh mãn tính khi về già Những người ngủ ít hơn 5...