ngủ nhiều

Chúng ta ngủ mỗi ngày, nhưng rất ít người có thể định lượng được mối quan hệ chính xác giữa thời lượng ngủ và tốc độ lão hóa của các cơ quan khác nhau trong cơ thể. Gần đây, một nghiên cứu quy mô lớn với sự tham gia của gần 500.000 người đã cho ra đời một "bản đồ giấc ngủ". Biểu đồ giấc ngủ cho...

Giấc ngủ bị gián đoạn và xáo trộn nhịp sinh học là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau đầu sau khi ngủ nhiều. Khi nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể bị phá vỡ, ví dụ như ngủ 9 tiếng thay vì 7 tiếng như bình thường, đặc biệt là ở khung giờ khác ngày thường, cơ thể sẽ phản ứng...