nguy cơ suy nhược

Trào lưu "dậy sớm để thành công" đang thúc đẩy nhiều người trẻ cắt bớt thời gian ngủ để học tập, làm thêm và chạy theo các lịch trình năng suất. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy việc cố ép bản thân thức dậy từ sáng sớm khi thời gian ngủ mỗi đêm dưới 6 tiếng không giúp tăng hiệu suất...