nhiệt độ điều hòa phòng ngủ

Nhiều người thường có thói quen hạ nhiệt độ điều hòa thật sâu vào những đêm hè oi bức với hy vọng nhanh chóng tìm lại sự mát mẻ để dễ ngủ. Tuy nhiên, việc lạm dụng thiết bị làm mát này sai cách lại chính là nguyên nhân âm thầm làm đảo lộn chu kỳ sinh học tự nhiên, dẫn đến tình trạng mất ngủ và...