sống thọ

Nếu bạn nghĩ rằng để sống khỏe, sống lâu cần phải tập gym hàng giờ mỗi ngày, thì nghiên cứu mới đây có thể khiến bạn thay đổi suy nghĩ. Các nhà khoa học cho biết, chỉ cần những đợt vận động ngắn vài phút mỗi ngày gọi là “exercise snacks” cũng đủ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, phổi và kéo dài...

Gia đình có tuổi thọ cao nhất trên thế giới thường chọn minestrone - một món súp chế biến hoàn toàn từ rau củ, làm bữa trưa hàng ngày. Món ăn này cung cấp chất xơ, vitamin và nhiều dưỡng chất khác. Tuổi thọ của mỗi người phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Một số không thể kiểm soát, như bệnh tật, chấn...