thiếu ngủ

Trào lưu "dậy sớm để thành công" đang thúc đẩy nhiều người trẻ cắt bớt thời gian ngủ để học tập, làm thêm và chạy theo các lịch trình năng suất. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cho thấy việc cố ép bản thân thức dậy từ sáng sớm khi thời gian ngủ mỗi đêm dưới 6 tiếng không giúp tăng hiệu suất...

Chúng ta ngủ mỗi ngày, nhưng rất ít người có thể định lượng được mối quan hệ chính xác giữa thời lượng ngủ và tốc độ lão hóa của các cơ quan khác nhau trong cơ thể. Gần đây, một nghiên cứu quy mô lớn với sự tham gia của gần 500.000 người đã cho ra đời một "bản đồ giấc ngủ". Biểu đồ giấc ngủ cho...

Randy Gardner và người bạn Bruce McAllister, lúc đó mới 17 tuổi, cần một ý tưởng cho dự án hội chợ khoa học. Sau khi cùng suy nghĩ, họ quyết định phá kỷ lục của người có thể thức lâu nhất thế giới. Vào thời điểm đó, kỷ lục này được nắm giữ bởi một người dẫn chương trình người Mỹ tên Peter...

Mỡ nội tạng là một trong những loại mỡ nguy hiểm nhất đối với sức khỏe con người. Nó tích lũy quanh bụng và bao bọc các cơ quan nội tạng, gây tăng nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa nghiêm trọng như huyết áp cao, béo phì, cholesterol cao và kháng insulin. Tất cả đều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim...

Khoa học về sức khỏe tiếp tục khám phá những cách mà tình trạng thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta, và mới đây nhất một nghiên cứu mới cho thấy việc thiếu ngủ nghiêm trọng thậm chí có thể ảnh hưởng đến cách chúng ta nhìn người khác. Khi mất ngủ, chúng ta thường...