vận động tại văn phòng

Đối với giới công nghệ, nhân viên văn phòng hay các lập trình viên, chiếc ghế làm việc và những màn hình thiết bị điện tử gần như là những vật bất ly thân trong suốt cả ngày dài. Chúng ta thường tự an ủi rằng chỉ cần hoàn thành vài buổi tập gym cuối tuần là đủ để bù đắp cho khoảng thời gian cắm...