ăn gì giảm cân

Park, một nữ sinh 18 tuổi ở Yongin, tỉnh Gyeonggi, đang thực hiện chế độ ăn kiêng "uống nước nhịn ăn" trong gần một tuần nay. Mục tiêu của cô là đạt được chỉ số "chiều cao trừ cân nặng" là 120. Với chiều cao 160 cm và cân nặng 47 kg, Park muốn giảm thêm 7 kg. Park không phải là trường hợp cá...

Dân tập gym ai cũng muốn siết mỡ, lên cơ cho body săn chắc, khỏe khoắn. Muốn giảm mỡ thì phải ăn ít calo đi, nhưng ăn ít quá thì cơ có to được không? Yên tâm, bài viết này sẽ gỡ rối cho bạn! Đúng là cơ thể cần năng lượng từ calo để hoạt động, từ hít thở, suy nghĩ, ăn uống cho đến tập luyện. Vận...