Nhiều người cho rằng tập luyện phải kéo dài hàng giờ mới mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần những đợt vận động ngắn kéo dài 1–2 phút cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe và thể lực đáng kể.
Trong lĩnh vực khoa học thể thao, các bài vận động siêu ngắn này được gọi...
