tập tạ kéo dài tuổi thọ

Một nghiên cứu mới cho thấy việc tập luyện sức mạnh thường xuyên, chẳng hạn như nâng tạ, sử dụng dây kháng lực hoặc các bài tập với trọng lượng cơ thể, có thể giúp kéo dài tuổi thọ và giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh nghiêm trọng. Theo kết quả nghiên cứu, những người duy trì thói quen tập luyện sức...