Nhiều người cho rằng khi đi ngủ vào ban đêm, mở điều hoà, máy lạnh 26 độ C là hợp lý vì không quá lạnh và tiết kiệm điện năng tiêu thụ. Nhưng liệu đây có phải là mức nhiệt tối ưu cho giấc ngủ và sức khoẻ của bạn?
Theo các nghiên cứu, thân nhiệt con người thường cao trước khi đi ngủ. Đó là lý...