Ngọc Yến
Writer
Cận thị hiện đang là vấn đề nan giải hiện nay, tỷ lệ thuận với sự thâm nhập của các thiết bị điện tử cá nhân như điện thoại, máy tính, máy chơi game... Nhiều bậc cha mẹ bất lực vì không biết lảm thế nào để con khỏi bị tật về mắt. Vậy thì, mời cha mẹ đọc kỹ ba điều này khiến trẻ dễ bị cận thị, biết để tránh.
Trẻ em nên dành tổng cộng ít nhất 2 giờ cho các hoạt động ngoài trời mỗi ngày và tổng cộng không dưới 14 giờ mỗi tuần.
Theo tiêu chuẩn quốc gia "Yêu cầu về hiệu suất của đèn bàn đọc và viết" liên quan đến đèn bàn, nguồn sáng của đèn bàn bảo vệ mắt phải có quang phổ đầy đủ, không nhấp nháy, nhiệt độ màu vừa phải, khả năng hiển thị màu tốt và độ hoàn màu chỉ số không nhỏ hơn 80.
Vì vậy, cha mẹ không chỉ nên kiểm soát lượng đường mà trẻ ăn mà còn khuyên trẻ tránh hoặc hạn chế tối đa việc sử dụng mắt ở cự ly gần trong vòng một giờ sau bữa ăn. Nếu không, lượng insulin tăng vọt sau bữa ăn và tình trạng thiếu oxy do giao tiếp bằng mắt sẽ gây ra một cú sốc kép cho nhãn cầu.
Nguồn: sohu
Không có đủ thời gian cho các hoạt động ngoài trời
Tăng thời gian hoạt động ngoài trời là cách phòng ngừa và kiểm soát cận thị hiệu quả và tiết kiệm nhất. Hoạt động ngoài trời ngăn ngừa cận thị chủ yếu liên quan đến dopamine. Mức độ ánh sáng cao hơn ngoài trời sẽ thúc đẩy sự giải phóng nhiều dopamine trong mắt và làm chậm sự phát triển của chiều dài trục, từ đó ngăn ngừa cận thị. Ngoài ra, việc tiếp xúc với ánh sáng mạnh ngoài trời có thể co đồng tử, làm sâu trường ảnh và giảm độ mờ, điều này cũng có thể đóng vai trò ngăn ngừa cận thị.Trẻ em nên dành tổng cộng ít nhất 2 giờ cho các hoạt động ngoài trời mỗi ngày và tổng cộng không dưới 14 giờ mỗi tuần.
Sử dụng đèn bàn sai cách
Hiện tại, không có bằng chứng lâm sàng dựa trên bằng chứng nào cho thấy đèn bàn có thể ngăn ngừa cận thị hiệu quả. Các loại đèn bàn bảo vệ mắt khác nhau chỉ làm giảm phần nào các yếu tố tiêu cực ảnh hưởng đến thị lực.
Ăn quá nhiều đồ ngọt
Vào ngày 16 tháng 1 năm 2024, một kết quả nghiên cứu của một nhóm từ Bệnh viện Mắt và Đo thị lực trực thuộc Đại học Y Ôn Châu đã tiết lộ rằng hoạt hóa đường phân là một cơ chế phân tử quan trọng trong việc hình thành cận thị do quá trình tái cấu trúc ma trận ngoại bào củng mạc gây ra và mang lại khả năng ngăn ngừa cận thị tiềm năng các mục tiêu và chiến lược mới để kiểm soát.
Vì vậy, cha mẹ không chỉ nên kiểm soát lượng đường mà trẻ ăn mà còn khuyên trẻ tránh hoặc hạn chế tối đa việc sử dụng mắt ở cự ly gần trong vòng một giờ sau bữa ăn. Nếu không, lượng insulin tăng vọt sau bữa ăn và tình trạng thiếu oxy do giao tiếp bằng mắt sẽ gây ra một cú sốc kép cho nhãn cầu.
Nguồn: sohu
