Nên chải răng hay dùng chỉ nha khoa trước? Chuyên gia giải đáp

[Bui Nhat Minh]

Một thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách vào buổi sáng có thể giúp bạn bắt đầu ngày mới với cảm giác miệng sạch sẽ, hơi thở thơm mát và nướu khỏe mạnh. Nhưng không phải ai cũng biết trình tự chải răng và dùng chỉ nha khoa có thể ảnh hưởng đến hiệu quả làm sạch.

Floss trước hay chải răng trước?​

Theo Hiệp hội Nha chu Hoa Kỳ, nhiều người thấy dễ dàng và hiệu quả hơn khi dùng chỉ nha khoa trước khi chải răng, vì bước này giúp loại bỏ mảng bám và thức ăn mắc kẹt giữa các kẽ răng. Khi đó, bàn chải và kem đánh răng sẽ phát huy tác dụng tốt hơn.

Tuy nhiên, Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khẳng định điều quan trọng không phải là làm bước nào trước, mà là duy trì cả hai thói quen hằng ngày. Những người vừa chải răng vừa dùng chỉ nha khoa thường có răng miệng khỏe mạnh hơn hẳn so với những người bỏ qua một trong hai bước.

Cách xây dựng thói quen răng miệng hiệu quả​

Các chuyên gia khuyên bạn nên thực hiện chu trình chăm sóc răng miệng cơ bản như sau:

• Trước khi ăn sáng hoặc uống cà phê, hãy súc miệng bằng nước súc miệng.
• Dùng chỉ nha khoa hoặc máy tăm nước để loại bỏ mảng bám.
• Chải răng bằng kem đánh răng chứa fluoride với bàn chải lông mềm.
• Lặp lại quy trình này trước khi đi ngủ.

Nếu bạn chưa chắc đâu là trình tự phù hợp nhất với tình trạng răng miệng của mình, hãy tham khảo ý kiến nha sĩ. Họ có thể hướng dẫn cách dùng chỉ nha khoa đúng cách và tư vấn nên dùng chỉ truyền thống hay máy tăm nước.
Floss trước hay chải răng trước đều tốt, miễn là bạn thực hiện đầy đủ và thường xuyên. Đây chính là chìa khóa để duy trì hàm răng chắc khỏe và nụ cười tự tin. (Theo Yahoo health)