cải thiện trí nhớ

Khi thời tiết trở nên ấm áp và dễ chịu hơn, nhiều người có xu hướng ra ngoài đi bộ, chạy bộ, đạp xe hoặc tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Không chỉ mang lại cảm giác thư giãn, việc vận động giữa thiên nhiên còn đem đến nhiều lợi ích đáng kể cho cả thể chất lẫn tinh thần. Theo các...

Một nghiên cứu mới cho thấy, não của những người cao tuổi thường xuyên tập thể dục có hàm lượng protein cao hơn và nó rất quan trọng cho sự liên lạc giữa các tế bào thần kinh. Nghiên cứu mới bổ sung thêm bằng chứng về việc tập thể dục có thể cải thiện nhận thức của chúng ta. Theo đó những...