Bùi Minh Nhật
Intern Writer
Chúng ta đều biết tập thể dục thường xuyên có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch. Giờ đây, một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Y học New England cho thấy tập thể dục còn giúp bệnh nhân ung thư sống lâu hơn và giảm nguy cơ tái phát ung thư.
Nghiên cứu đã tuyển gần 900 bệnh nhân ung thư ruột kết giai đoạn III hoặc giai đoạn II nguy cơ cao từ 55 trung tâm ung thư tại 6 quốc gia. Họ được chia ngẫu nhiên thành 2 nhóm: nhóm đối chứng nhận tài liệu khuyến khích ăn uống và vận động lành mạnh, còn nhóm còn lại tham gia chương trình tập luyện có cấu trúc, bao gồm tập cùng huấn luyện viên và các buổi luyện tập có giám sát.
Sau 8 năm theo dõi, kết quả cho thấy nhóm tập luyện có nguy cơ tái phát hoặc xuất hiện ung thư mới thấp hơn 28% và nguy cơ tử vong thấp hơn 37% so với nhóm chỉ nhận khuyến cáo thông thường. Đây là thử nghiệm ngẫu nhiên đầu tiên chứng minh tập thể dục sau điều trị ung thư có thể làm giảm tái phát và cải thiện khả năng sống sót.
Vì sao tập thể dục lại giảm nguy cơ ung thư?
Theo Tiến sĩ Leana Wen, chuyên gia y tế của CNN, hoạt động thể chất có thể giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, giảm phản ứng viêm và điều chỉnh các hormone liên quan đến sự phát triển của ung thư. Đây đều là những yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa tái phát.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) khuyến nghị người lớn nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải, tương đương 30 phút mỗi buổi tập, 5 lần mỗi tuần. Những hoạt động như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội hoặc leo cầu thang cũng mang lại lợi ích.
Tiến sĩ Wen khuyến khích mọi người bắt đầu với những thay đổi nhỏ, ví dụ đi thang bộ thay vì thang máy, đi bộ khi nghe điện thoại, hoặc đỗ xe xa hơn để tăng thêm vài phút vận động mỗi ngày. Bà cũng cho biết ngay cả các “bữa ăn nhẹ khi tập thể dục” những đợt vận động ngắn chỉ 15-30 giây cũng có thể mang lại lợi ích đáng kể.
Kết quả nghiên cứu này mở ra cơ hội mới trong điều trị ung thư, cho thấy tập thể dục không chỉ quan trọng với phòng bệnh, mà còn nên trở thành một phần chính thức trong phác đồ chăm sóc sau điều trị cho bệnh nhân ung thư. (Yahoo)
Nghiên cứu đã tuyển gần 900 bệnh nhân ung thư ruột kết giai đoạn III hoặc giai đoạn II nguy cơ cao từ 55 trung tâm ung thư tại 6 quốc gia. Họ được chia ngẫu nhiên thành 2 nhóm: nhóm đối chứng nhận tài liệu khuyến khích ăn uống và vận động lành mạnh, còn nhóm còn lại tham gia chương trình tập luyện có cấu trúc, bao gồm tập cùng huấn luyện viên và các buổi luyện tập có giám sát.
Sau 8 năm theo dõi, kết quả cho thấy nhóm tập luyện có nguy cơ tái phát hoặc xuất hiện ung thư mới thấp hơn 28% và nguy cơ tử vong thấp hơn 37% so với nhóm chỉ nhận khuyến cáo thông thường. Đây là thử nghiệm ngẫu nhiên đầu tiên chứng minh tập thể dục sau điều trị ung thư có thể làm giảm tái phát và cải thiện khả năng sống sót.
Vì sao tập thể dục lại giảm nguy cơ ung thư?
Theo Tiến sĩ Leana Wen, chuyên gia y tế của CNN, hoạt động thể chất có thể giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh, giảm phản ứng viêm và điều chỉnh các hormone liên quan đến sự phát triển của ung thư. Đây đều là những yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa tái phát.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) khuyến nghị người lớn nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần với cường độ vừa phải, tương đương 30 phút mỗi buổi tập, 5 lần mỗi tuần. Những hoạt động như đi bộ nhanh, đạp xe, bơi lội hoặc leo cầu thang cũng mang lại lợi ích.
Tiến sĩ Wen khuyến khích mọi người bắt đầu với những thay đổi nhỏ, ví dụ đi thang bộ thay vì thang máy, đi bộ khi nghe điện thoại, hoặc đỗ xe xa hơn để tăng thêm vài phút vận động mỗi ngày. Bà cũng cho biết ngay cả các “bữa ăn nhẹ khi tập thể dục” những đợt vận động ngắn chỉ 15-30 giây cũng có thể mang lại lợi ích đáng kể.
Kết quả nghiên cứu này mở ra cơ hội mới trong điều trị ung thư, cho thấy tập thể dục không chỉ quan trọng với phòng bệnh, mà còn nên trở thành một phần chính thức trong phác đồ chăm sóc sau điều trị cho bệnh nhân ung thư. (Yahoo)
