VNR Content
Pearl
Hầu hết mọi người đều lo sợ khi tiết lộ những bí mật không mấy tốt đẹp về bản thân. Họ lo lắng về việc bị phán xét, bị nói lời cay đắng, và bị đánh giá thấp. Nỗi sợ hãi này khiến họ giữ khư khư những góc tối trong quá khứ, và che giấu bản thân thật sự của mình.
Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây từ Đại học Texas (Mỹ) lại cho thấy kết quả bất ngờ. Phó giáo sư Amit Kumar và nhóm nghiên cứu của ông đã thực hiện 12 thí nghiệm, yêu cầu các tình nguyện viên chia sẻ những bí mật tiêu cực của họ với người khác.
Kết quả cho thấy, trái ngược với lo lắng của những người tham gia, họ thường được đánh giá tích cực hơn nhiều so với tưởng tượng. Người nghe đánh giá cao sự chân thành của người kể hơn là phán xét về những chuyện tiêu cực trong quá khứ.
Điều này có thể lý giải bởi hai nguyên nhân. Người kể bí mật thường tập trung vào nội dung bí mật, trong khi người nghe lại chú ý đến thái độ của người kể. Khi chia sẻ bí mật, người kể thường lo lắng về việc người nghe sẽ nghĩ gì về họ. Tuy nhiên, người nghe lại quan tâm đến cách mà người kể thể hiện câu chuyện, hơn là nội dung của câu chuyện.
Ngoài ra, bí mật tiêu cực có thể tạo ra sự kết nối và đồng cảm. Khi chia sẻ những tổn thương và sai lầm của mình, người kể có thể tạo ra sự kết nối với người nghe, khiến họ cảm thấy đồng cảm và thấu hiểu.
Từ kết quả nghiên cứu này, Phó giáo sư Amit Kumar khuyên rằng, thay vì giữ khư khư những bí mật tiêu cực trong lòng, bạn nên chủ động tìm người chia sẻ. Việc chia sẻ bí mật có thể giúp bạn giải tỏa những cảm xúc tiêu cực, và giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái hơn.
Dù vậy, bạn cũng nên chọn người mà bạn tin tưởng để chia sẻ bí mật. Người bạn chọn nên là người có thể lắng nghe bạn một cách cởi mở và không phán xét. Và hãy chuẩn bị tinh thần cho những phản ứng khác nhau. Không phải ai cũng sẽ đón nhận bí mật của bạn một cách tích cực. Hãy chuẩn bị để đối mặt với phản ứng tiêu cực, và sẵn sàng giải thích cho họ hiểu lý do bạn chia sẻ bí mật này.
Chia sẻ bí mật tiêu cực có thể là một trải nghiệm khó khăn, nhưng nó cũng có thể mang lại nhiều lợi ích. Nó có thể giúp bạn giải tỏa gánh nặng tâm lý, xây dựng sự kết nối với người khác, và giúp bạn sống một cuộc sống chân thật và trọn vẹn hơn.
Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây từ Đại học Texas (Mỹ) lại cho thấy kết quả bất ngờ. Phó giáo sư Amit Kumar và nhóm nghiên cứu của ông đã thực hiện 12 thí nghiệm, yêu cầu các tình nguyện viên chia sẻ những bí mật tiêu cực của họ với người khác.
Kết quả cho thấy, trái ngược với lo lắng của những người tham gia, họ thường được đánh giá tích cực hơn nhiều so với tưởng tượng. Người nghe đánh giá cao sự chân thành của người kể hơn là phán xét về những chuyện tiêu cực trong quá khứ.
Ngoài ra, bí mật tiêu cực có thể tạo ra sự kết nối và đồng cảm. Khi chia sẻ những tổn thương và sai lầm của mình, người kể có thể tạo ra sự kết nối với người nghe, khiến họ cảm thấy đồng cảm và thấu hiểu.
Từ kết quả nghiên cứu này, Phó giáo sư Amit Kumar khuyên rằng, thay vì giữ khư khư những bí mật tiêu cực trong lòng, bạn nên chủ động tìm người chia sẻ. Việc chia sẻ bí mật có thể giúp bạn giải tỏa những cảm xúc tiêu cực, và giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm và thoải mái hơn.
Dù vậy, bạn cũng nên chọn người mà bạn tin tưởng để chia sẻ bí mật. Người bạn chọn nên là người có thể lắng nghe bạn một cách cởi mở và không phán xét. Và hãy chuẩn bị tinh thần cho những phản ứng khác nhau. Không phải ai cũng sẽ đón nhận bí mật của bạn một cách tích cực. Hãy chuẩn bị để đối mặt với phản ứng tiêu cực, và sẵn sàng giải thích cho họ hiểu lý do bạn chia sẻ bí mật này.
Chia sẻ bí mật tiêu cực có thể là một trải nghiệm khó khăn, nhưng nó cũng có thể mang lại nhiều lợi ích. Nó có thể giúp bạn giải tỏa gánh nặng tâm lý, xây dựng sự kết nối với người khác, và giúp bạn sống một cuộc sống chân thật và trọn vẹn hơn.
