Giảm hơn 27kg mà không ép mình kiêng khem khắc nghiệt: Bí quyết của Tatiana là gì?

[Bui Nhat Minh]

Khi còn nhỏ, Tatiana De La Rosa luôn sống trong thế giới mà thức ăn là trung tâm. Trong văn hóa gốc Tây Ban Nha của cô, "yêu thương là cho ăn no", và nếu bạn không đầy đặn, người ta sẽ nghĩ bạn không khỏe mạnh. Nhưng khi bước vào tuổi trưởng thành, là một y tá và là mẹ của hai đứa trẻ, Tatiana bắt đầu cảm nhận rõ ràng tác động của cân nặng đến sức khỏe.

Cô mắc tiền tiểu đường, bị đau thần kinh tọa khiến việc đi lại trở thành nỗi ám ảnh. Năm 2023, cô phải cắt bỏ tử cung do lạc nội mạc tử cung giai đoạn cuối. Dù vậy, cơn đau và tình trạng viêm trong cơ thể vẫn dai dẳng. Tatiana đã thử đủ mọi cách để giảm cân từ ăn kiêng hà khắc, tập luyện cường độ cao, đến tin vào những chế độ ăn uống đang "hot". Nhưng tất cả đều không giúp cô thấy khá hơn.

Mọi thứ thay đổi khi cô bắt đầu sử dụng thuốc giảm cân tirzepatide vào tháng 5 năm 2024.

Tái sinh từ bên trong​

Sau một năm, Tatiana giảm hơn 27kg nhưng điều cô nhận được còn lớn hơn con số trên cân. Lượng đường trong máu của cô giảm đáng kể, các triệu chứng viêm cũng nhẹ đi. Cô cảm thấy cơ thể "nhẹ" theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng: không còn bị những suy nghĩ về thức ăn chi phối mỗi ngày, không còn bị những quy tắc ăn kiêng vô hình giam giữ. "Tôi từng lo lắng sẽ ăn quá nhiều. Giờ thì tôi biết: nếu đói, tôi có thể ăn. Nếu thèm kem, tôi sẽ ăn một chút, chứ không còn phải ăn hết cả hộp," cô chia sẻ.

Giấc ngủ của Tatiana cũng cải thiện. Cô không còn vật vờ cả ngày, không cần hai ly cà phê mới có thể tỉnh táo. Cô cũng bắt đầu dậy sớm, mặc đồ chỉn chu dù làm việc tại nhà một điều mà trước kia, cô chẳng mấy bận tâm.

Cô từng là người phụ thuộc vào ăn ngoài, tiêu hàng trăm đô mỗi tuần cho các bữa ăn nhanh. Giờ, cô và gia đình nấu ăn tại nhà, tiết kiệm được vài trăm đô mỗi tháng. "Giờ tôi nhìn một miếng cá hồi giá 30 đô và nghĩ: sao trước đây mình không làm vậy sớm hơn?" cô cười.

Hành trình chữa lành cả thể chất lẫn tinh thần​

Dù tirzepatide không phải là thuốc điều trị lạc nội mạc tử cung, nhưng cô nhận thấy tình trạng sưng viêm giảm rõ rệt. Nhẫn cưới của cô từng phải nới rộng vì tay sưng giờ cô phải thu nhỏ nó ba lần.

Sự thay đổi lớn nhất, có lẽ, là ở tâm lý. "Trước kia, tôi nghĩ: tôi béo, ai quan tâm chứ? Giờ tôi biết: tôi xứng đáng để chăm sóc bản thân." Cô bắt đầu nâng tạ nhẹ nhàng, đi bộ đều đặn, không phải để giảm cân, mà để khỏe mạnh lâu dài.

Tatiana không ngần ngại chia sẻ hành trình của mình trên mạng xã hội. Cô phản đối văn hóa ăn kiêng độc hại nơi mọi người bị dạy phải ăn như chim để được công nhận. "Giảm cân bằng thuốc không có nghĩa là bạn ăn 500 calo mỗi ngày. Đó là sự điều chỉnh hormone, là tính bền vững, là lựa chọn sống khác đi."

Hiện tại, Tatiana đang dùng liều duy trì tirzepatide và không gặp bất kỳ tác dụng phụ nào. Chi phí thuốc của cô cũng giảm đi nhờ sự phát triển của các dịch vụ y tế trực tuyến.

"Tôi đã tìm thấy khoảng không cho chính mình"​

Điều khiến Tatiana hạnh phúc nhất không phải là việc mặc vừa size 6 hay làn da thon gọn, mà là cảm giác "có nhiều không gian hơn trong cuộc sống". Cô được sống chậm lại, tận hưởng thời gian với gia đình, và cảm thấy tự tin hơn bao giờ hết.

"Khi bạn không còn bị ám ảnh bởi thức ăn, bạn có thể nghĩ về những thứ quan trọng khác. Tôi không còn sống chỉ để xoay quanh việc ăn gì, kiêng gì, hay trốn chạy bản thân."

Tatiana đã không chỉ giảm cân cô đã tìm lại con người mình.

'If you're not plump, you're not healthy.' Breaking cultural food norms, 1 injection at a time

Tatiana De La Rosa is leaving carb-cutting behind (and scaling back her love of tequila) on compounded tirzepatide.

www.yahoo.com