Giới hạn thời gian (Screen Time) trên iPhone là gì?

[myle.vnreview]

Việc sử dụng điện thoại thông minh đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, đi kèm với những tiện ích ấy là nguy cơ nghiện điện thoại, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và các mối quan hệ xã hội. Nắm bắt được thực trạng này, Apple đã tích hợp tính năng giới hạn thời gian (Screen Time). Vậy giới hạn thời gian trên iPhone là gì và nó hoạt động như thế nào?

1. Giới hạn thời gian (Screen Time) trên iPhone là gì?​

Giới hạn thời gian (Screen Time) là tính năng được Apple tích hợp sẵn trên hệ điều hành iOS, iPadOS và macOS nhằm giúp người dùng theo dõi, quản lý và kiểm soát thời gian sử dụng thiết bị của mình. Nó cung cấp một cái nhìn tổng quan về cách bạn hoặc các thành viên trong gia đình sử dụng iPhone, từ đó cho phép thiết lập các giới hạn để khuyến khích thói quen kỹ thuật số lành mạnh hơn.

2. Đặt lịch trình thời gian không sử dụng iPhone​

Bước 1: Vào Thời gian sử dụng trong Cài đặt > Chọn Giờ nghỉ.

Bước 2: Chọn Theo lịch trình > Ở đây bạn có thể chọn tần suất hoạt động của tính năng này và thiết lập khoảng thời gian cho tính năng hoạt động.

3. Bật giờ nghỉ theo yêu cầu​

Bước 1: Vào Thời gian sử dụng trong Cài đặt > Chọn Giờ nghỉ.

Bước 2: Chọn Bật giờ nghỉ cho đến ngày mai. Để tắt chức năng đó đi bạn chỉ cần chọn Tắt giờ nghỉ.

4. Đặt giới hạn sử dụng ứng dụng​

Bước 1: Vào Thời gian sử dụng trong Cài đặt > Chọn Giới hạn ứng dụng.

Bước 2: Chọn Thêm giới hạn > Bạn có thể chọn nhiều danh mục hoặc một danh mục tùy theo sự sắp xếp kế hoạch mà bạn thiết kế ban đầu.

Bước 3: Sau khi chọn các mục mà mình chọn > Chọn Tiếp > Sau đó bạn thiết lập thời gian sử dụng của các ứng dụng trong mục bạn vừa chọn ở trên > Ngoài ra bạn có thể chọn tần suất hoạt động của tính năng này > Chọn Thêm.

5. Đặt giới hạn liên lạc​

Bước 1: Vào Thời gian sử dụng trong Cài đặt > Chọn Giới hạn liên lạc.

Bước 2: Nếu chọn Trong thời gian sử dụng > Bạn có thể setup chọn 1 trong 3 mục: Chỉ danh bạ, Danh bạ & nhóm có ít nhất một liên hệ và Mọi người tùy theo mục đích ban đầu của bạn.

Bước 3: Nếu chọn Trong giờ nghỉ > Bạn chỉ được chọn 1 trong 2 mục: Liên hệ cụ thể hoặc Mọi người.

6. Chọn các ứng dụng và liên hệ mà bạn muốn cho phép mọi lúc​

Bước 1: Vào Thời gian sử dụng trong Cài đặt > Chọn Luôn cho phép.

Bước 2: Chọn dấu + để thêm ứng dụng mà bạn muốn. Ngoài ra, nếu không muốn ứng dụng nào được quản lý dưới tính năng đó chọn dấu - > Chọn Xóa.

7. Đặt các giới hạn về nội dung và quyền riêng tư​

Bước 1: Vào Cài đặt > Chọn Thời gian sử dụng.

Bước 2: Chọn Bật giới hạn > Gạt qua phải để bật Bật giới hạn.

8. Ai nên sử dụng giới hạn thời gian?​

Giới hạn thời gian không chỉ dành riêng cho trẻ em hay phụ huynh. Nó là một công cụ hữu ích cho bất kỳ ai muốn:

• Giảm thời gian sử dụng điện thoại: Đặc biệt là cho các ứng dụng gây nghiện như mạng xã hội, game.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Bằng cách thiết lập Thời gian nghỉ trước khi đi ngủ.
• Tăng cường sự tập trung: Trong công việc, học tập, hoặc các hoạt động khác.
• Dành nhiều thời gian hơn cho các hoạt động ngoại tuyến: Giao tiếp trực tiếp với gia đình, bạn bè, đọc sách, tập thể dục.
• Phụ huynh quản lý việc sử dụng thiết bị của con cái: Giúp định hình thói quen kỹ thuật số lành mạnh từ sớm và bảo vệ trẻ khỏi nội dung không phù hợp.

Vậy là các bạn đã biết giới hạn trên iPhone là gì và cách sử dụng tính năng này. Hãy sử dụng thiết bị điện tử một cách khoa học nhé.

Nguồn: Topzones