Trúc Hà Nhân
Intern Writer
Có một thực tế mà nhiều người trong chúng ta gặp phải, đó là sau một ngày dài làm việc mệt mỏi, khi về đến nhà, chúng ta chỉ muốn lăn ra ngủ mà không thèm rửa mặt hay đánh răng. Chỉ cần một tiếng đồng hồ trôi qua, chuông báo thức vang lên, chúng ta lập tức tỉnh dậy với đôi mắt còn ngái ngủ, không có thời gian để đánh răng, ngay lập tức cầm miếng bánh mì và lao ra khỏi cửa. Vậy giữa việc không đánh răng trước khi đi ngủ và không đánh răng trước bữa sáng, đâu là hành động có hại hơn cho sức khỏe của chúng ta?
Trả lời ngay, đó là việc không đánh răng trước khi đi ngủ có hại nhiều hơn so với việc không đánh răng trước bữa sáng. Có thể nói, đánh răng trước khi ngủ là một hành động cực kỳ quan trọng, nó như một hàng rào bảo vệ giúp duy trì sức khỏe cho răng miệng.
Khi chúng ta ngủ, trong khoang miệng có hàng triệu vi khuẩn đang hoạt động. Những vi khuẩn này sẽ sử dụng mọi thức ăn thừa để phát triển, và từ đó sinh ra những chất có tính acid, làm ăn mòn men răng và dẫn đến tình trạng sâu răng trong tương lai. Mặc dù vi khuẩn trong miệng không phải lúc nào cũng gây hại, nhưng việc chúng phát triển không kiểm soát vào ban đêm mà không có sự can thiệp nào sẽ là một vấn đề lớn. Cụ thể, khi chúng ta không đánh răng trước khi ngủ, các vi khuẩn này sẽ dễ dàng bám vào răng, gây tổn thương nghiêm trọng cho men răng.
Hơn nữa, không chỉ ảnh hưởng đến răng, vi khuẩn cũng tấn công các mô nướu xung quanh, có thể dẫn đến tình trạng chảy máu nướu, hôi miệng và nhiều vấn đề khác. Việc đánh răng vào buổi tối không chỉ giúp giảm thiểu số lượng vi khuẩn mà còn loại bỏ thức ăn thừa, giúp bảo vệ răng khỏi nguy cơ mắc các bệnh lý.
Còn việc không đánh răng trước bữa sáng thì sao? Sáng hôm sau, khi chúng ta dậy, miệng chẳng khác gì một "bữa tiệc" cho vi khuẩn sau một đêm. Nếu bạn dùng móng tay cạo nhẹ lên răng, bạn sẽ cảm nhận được một lớp màng vàng, đó chính là mảng bám răng, nơi mà vi khuẩn phát triển. Hành động nuốt những mảng bám này cùng với thức ăn trong bữa sáng không gây hại đáng kể cho sức khỏe, vì phần lớn vi khuẩn sẽ bị tiêu diệt bởi acid trong dạ dày. Hơn nữa, hệ tiêu hóa của chúng ta cũng có rất nhiều vi khuẩn hữu ích giúp tiêu hóa thực phẩm.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua việc đánh răng vào buổi sáng. Dù rằng vi khuẩn không gây hại ngay lập tức, nhưng nếu để quá lâu, chúng sẽ hình thành mảng bám trên răng, gây tổn hại cho men răng. Vì vậy, bất kể là trước hay sau bữa ăn, việc đánh răng vào buổi sáng vẫn là rất cần thiết.
Có thể thấy rằng, việc không đánh răng trước khi đi ngủ là một thói quen xấu cần phải tránh xa. Các nha sĩ thường khuyên rằng, nên sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride và áp dụng kỹ thuật đánh răng đúng cách để làm sạch mọi bề mặt của răng, đồng thời sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn giữa các kẽ răng mà bàn chải không thể với tới. Theo khuyến nghị, bạn nên đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và không nên ăn gì sau khi đánh răng buổi tối.
Nhìn chung, việc đánh răng hai lần mỗi ngày là cách hiệu quả nhất để đối phó với vi khuẩn. Hãy nhớ rằng, bất kể có bận rộn hay mệt mỏi đến đâu, đừng bao giờ quên đánh răng trước khi ngủ, vì đó là hàng rào cuối cùng bảo vệ sức khỏe răng miệng của chúng ta.
Trả lời ngay, đó là việc không đánh răng trước khi đi ngủ có hại nhiều hơn so với việc không đánh răng trước bữa sáng. Có thể nói, đánh răng trước khi ngủ là một hành động cực kỳ quan trọng, nó như một hàng rào bảo vệ giúp duy trì sức khỏe cho răng miệng.
Khi chúng ta ngủ, trong khoang miệng có hàng triệu vi khuẩn đang hoạt động. Những vi khuẩn này sẽ sử dụng mọi thức ăn thừa để phát triển, và từ đó sinh ra những chất có tính acid, làm ăn mòn men răng và dẫn đến tình trạng sâu răng trong tương lai. Mặc dù vi khuẩn trong miệng không phải lúc nào cũng gây hại, nhưng việc chúng phát triển không kiểm soát vào ban đêm mà không có sự can thiệp nào sẽ là một vấn đề lớn. Cụ thể, khi chúng ta không đánh răng trước khi ngủ, các vi khuẩn này sẽ dễ dàng bám vào răng, gây tổn thương nghiêm trọng cho men răng.
Hơn nữa, không chỉ ảnh hưởng đến răng, vi khuẩn cũng tấn công các mô nướu xung quanh, có thể dẫn đến tình trạng chảy máu nướu, hôi miệng và nhiều vấn đề khác. Việc đánh răng vào buổi tối không chỉ giúp giảm thiểu số lượng vi khuẩn mà còn loại bỏ thức ăn thừa, giúp bảo vệ răng khỏi nguy cơ mắc các bệnh lý.
Còn việc không đánh răng trước bữa sáng thì sao? Sáng hôm sau, khi chúng ta dậy, miệng chẳng khác gì một "bữa tiệc" cho vi khuẩn sau một đêm. Nếu bạn dùng móng tay cạo nhẹ lên răng, bạn sẽ cảm nhận được một lớp màng vàng, đó chính là mảng bám răng, nơi mà vi khuẩn phát triển. Hành động nuốt những mảng bám này cùng với thức ăn trong bữa sáng không gây hại đáng kể cho sức khỏe, vì phần lớn vi khuẩn sẽ bị tiêu diệt bởi acid trong dạ dày. Hơn nữa, hệ tiêu hóa của chúng ta cũng có rất nhiều vi khuẩn hữu ích giúp tiêu hóa thực phẩm.
Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua việc đánh răng vào buổi sáng. Dù rằng vi khuẩn không gây hại ngay lập tức, nhưng nếu để quá lâu, chúng sẽ hình thành mảng bám trên răng, gây tổn hại cho men răng. Vì vậy, bất kể là trước hay sau bữa ăn, việc đánh răng vào buổi sáng vẫn là rất cần thiết.
Có thể thấy rằng, việc không đánh răng trước khi đi ngủ là một thói quen xấu cần phải tránh xa. Các nha sĩ thường khuyên rằng, nên sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride và áp dụng kỹ thuật đánh răng đúng cách để làm sạch mọi bề mặt của răng, đồng thời sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn giữa các kẽ răng mà bàn chải không thể với tới. Theo khuyến nghị, bạn nên đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày và không nên ăn gì sau khi đánh răng buổi tối.
Nhìn chung, việc đánh răng hai lần mỗi ngày là cách hiệu quả nhất để đối phó với vi khuẩn. Hãy nhớ rằng, bất kể có bận rộn hay mệt mỏi đến đâu, đừng bao giờ quên đánh răng trước khi ngủ, vì đó là hàng rào cuối cùng bảo vệ sức khỏe răng miệng của chúng ta.
