Các nhà nghiên cứu Canada mới đây thông báo rằng chỉ với 2 chuyển động vật lý chi dưới có thể giúp ngăn ngừa tình trạng chóng mặt và ngất xỉu khi đứng lên đột ngột.
Y học gọi tình trạng này là hạ huyết áp tư thế đứng, một dạng huyết áp thấp xảy ra khi người bệnh đứng lên từ tư thế ngồi hoặc nằm đột ngột, dẫn đến chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Thông thường, tình trạng này xảy ra ở người có các vấn đề thần kinh tiềm ẩn hoặc là tác phụ khi dùng một số loại thuốc, đặc biệt phổ biến ở người lớn tuổi.
Tuy nhiên, nó còn có một biến thể khác mà có thể xảy ra với bất cứ ai khi huyết áp họ bị tụt nhanh chóng, y học gọi là hạ huyết áp tư thế đứng ban đầu (IOH), chủ yếu ở người trẻ tuổi. Mặc dù IOH đến và đi rất nhanh nhưng nó có thể xảy ra thường xuyên ở một số người, gây rối loạn sinh hoạt hàng ngày. Sau khi phát hiện xu hướng gia tăng bệnh lý này ở nhiều người trẻ, Satish Raj - nhà tim mạch học về nhịp tim tại Đại học Calgary cùng đồng nghiệp thực hiện nghiên cứu các kỹ thuật vật lý giúp giải quyết IOH ngoài phương pháp uống nhiều nước và dùng thuốc.
Raj lý giải nguyên nhân của IOH: “Khi mọi người đứng lên, lưu lượng máu thường chuyển xuống dưới lồng ngực của chúng ta. Tuy nhiên, với người bị IOH, sự thay đổi này còn đi kèm với một phản xạ, được kích hoạt khi họ đứng lên, khiến mạch máu mở rộng và dẫn đến tình trạng huyết áp tạm thời giảm nhanh chóng".
Nhóm chuyên gia đề xuất để ngăn huyết áp giảm, mọi người nên làm ngắn quá trình này bằng cách kích hoạt phản xạ sớm hơn hoặc làm căng cơ chi dưới trước khi đứng lên. Nhóm nghiên cứu đã thực hiện cả 2 phương pháp trên 22 tình nguyện viên. Với phương pháp kích hoạt phản xạ sớm, từng người sẽ nâng cao đầu gối trong tối đa 30 giây. Phương pháp thứ hai yêu cầu mọi người đứng lên và làm căng chi dưới bằng việc bắt chéo chân, sau đó siết chặt phần đùi cùng với phần mông.
Kết quả cho thấy IOH của mọi người đã cải thiện sau khi thực hiện một trong hai kỹ thuật. Phát hiện của nhóm đã được công bố hôm thứ Tư (9/1) trên tạp chí Heart Rhythm. Ưu điểm vượt trội của chữa trị vật lý là hoàn toàn miễn phí, không gây tác dụng phụ.
Một điểm cần lưu ý là tình nguyện viên trong thử nghiệm là phụ nữ, và nó diễn ra trên quy mô nhỏ. Việc lựa chọn tình nguyện viên căn cứ theo lượng người đăng ký đầu tiên, từ đó có thể kết luận phụ nữ thường bị IOH hơn đàn ông. Mặc dù thử nghiệm chỉ mới diễn ra trên phụ nữ, Raj cho biết đàn ông vẫn có thể áp dụng 2 kỹ thuật vật lý trên.
Ông sẽ tiếp tục nghiên cứu sâu hơn về việc áp dụng kỹ thuật lên nam giới, đồng thời cố gắng kết hợp nhiều kỹ thuật để tăng hiệu quả. “Thông qua việc tìm ra 2 kỹ thuật trên, tôi muốn gia tăng nhận thức về IOH với mọi người, ai cũng có thể là nạn nhân của tình trạng này”, nhà tim mạch nói.
Nguồn: Gizmodo
Y học gọi tình trạng này là hạ huyết áp tư thế đứng, một dạng huyết áp thấp xảy ra khi người bệnh đứng lên từ tư thế ngồi hoặc nằm đột ngột, dẫn đến chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Thông thường, tình trạng này xảy ra ở người có các vấn đề thần kinh tiềm ẩn hoặc là tác phụ khi dùng một số loại thuốc, đặc biệt phổ biến ở người lớn tuổi.
Raj lý giải nguyên nhân của IOH: “Khi mọi người đứng lên, lưu lượng máu thường chuyển xuống dưới lồng ngực của chúng ta. Tuy nhiên, với người bị IOH, sự thay đổi này còn đi kèm với một phản xạ, được kích hoạt khi họ đứng lên, khiến mạch máu mở rộng và dẫn đến tình trạng huyết áp tạm thời giảm nhanh chóng".
Nhóm chuyên gia đề xuất để ngăn huyết áp giảm, mọi người nên làm ngắn quá trình này bằng cách kích hoạt phản xạ sớm hơn hoặc làm căng cơ chi dưới trước khi đứng lên. Nhóm nghiên cứu đã thực hiện cả 2 phương pháp trên 22 tình nguyện viên. Với phương pháp kích hoạt phản xạ sớm, từng người sẽ nâng cao đầu gối trong tối đa 30 giây. Phương pháp thứ hai yêu cầu mọi người đứng lên và làm căng chi dưới bằng việc bắt chéo chân, sau đó siết chặt phần đùi cùng với phần mông.
Kết quả cho thấy IOH của mọi người đã cải thiện sau khi thực hiện một trong hai kỹ thuật. Phát hiện của nhóm đã được công bố hôm thứ Tư (9/1) trên tạp chí Heart Rhythm. Ưu điểm vượt trội của chữa trị vật lý là hoàn toàn miễn phí, không gây tác dụng phụ.
Một điểm cần lưu ý là tình nguyện viên trong thử nghiệm là phụ nữ, và nó diễn ra trên quy mô nhỏ. Việc lựa chọn tình nguyện viên căn cứ theo lượng người đăng ký đầu tiên, từ đó có thể kết luận phụ nữ thường bị IOH hơn đàn ông. Mặc dù thử nghiệm chỉ mới diễn ra trên phụ nữ, Raj cho biết đàn ông vẫn có thể áp dụng 2 kỹ thuật vật lý trên.
Ông sẽ tiếp tục nghiên cứu sâu hơn về việc áp dụng kỹ thuật lên nam giới, đồng thời cố gắng kết hợp nhiều kỹ thuật để tăng hiệu quả. “Thông qua việc tìm ra 2 kỹ thuật trên, tôi muốn gia tăng nhận thức về IOH với mọi người, ai cũng có thể là nạn nhân của tình trạng này”, nhà tim mạch nói.
Nguồn: Gizmodo
