myle.vnreview
Writer
Răng hàm dưới của tôi đã mọc lệch nhiều hơn trong vài năm trở lại đây. Đây là một điều bất ngờ. Chúng đã từng thẳng hoàn hảo nhờ niềng răng trong suốt ba năm trung học.
Tôi đã hỏi một vài người bạn ở độ tuổi trung niên xem họ có nhận thấy điều tương tự không, và một số người cho biết răng hàm dưới của họ cũng mới bị lệch.
Vì vậy, tôi đã gọi cho Tiến sĩ Leila Jahangiri, chủ tịch khoa phục hình răng tại Cao đẳng Nha khoa Đại học New York (Mỹ) và hỏi cô ấy rằng liệu tình trạng này có phổ biến không. Cô ấy nói rằng răng "bị dịch chuyển và trôi dạt" khi bạn già đi là điều bình thường, và tình trạng này có xu hướng xảy ra nhiều hơn ở răng hàm dưới so với răng hàm trên.
Cô ấy nói thêm rằng không phải răng của ai cũng dịch chuyển khi họ già đi, nhưng nếu có, thì những lý do phổ biến bao gồm mất răng; bệnh nướu răng, có thể khiến răng không ổn định; và mòn răng do những thứ như nghiến răng.
Nhưng cuộc trò chuyện của tôi với Tiến sĩ Jahangiri khiến tôi tự hỏi: Có những cách đáng ngạc nhiên nào khác mà chúng ta thay đổi khi chúng ta già đi không? Điều gì được coi là bình thường và điều gì không?
Giọng nói của bạn có thể thay đổi
Khi người lớn già đi, dây thanh quản của họ thường mỏng hơn và kém dẻo dai hơn, và chúng có thể không đóng chặt như trước, Tiến sĩ Ted Mau, giám đốc trung tâm giọng nói tại Trung tâm Y tế Tây Nam UT cho biết. Do đó, giọng nói của bạn có thể yếu hơn hoặc khàn hơn.
Tuổi tác có thể ảnh hưởng đến giọng nói của nam giới và phụ nữ theo những cách khác nhau, Tiến sĩ Mau nói thêm. Một số nam giới có thể thấy rằng khi họ già đi, giọng nói của họ sẽ cao hơn, ông nói. "Vì vậy, đối với một số nam giới, mặc dù họ từng có giọng nói trầm, vang, nhưng giọng nói của họ có thể không còn trầm và đầy đặn khi họ già đi", Tiến sĩ Mau nói. Trong khi đó, những thay đổi về hormone ở phụ nữ lớn tuổi có thể khiến giọng nói của họ trầm hơn.
Nếu giọng nói thay đổi ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hoặc giọng nói thay đổi đột ngột, chẳng hạn như khàn giọng đột ngột kéo dài hơn vài tuần, Tiến sĩ Mau khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ tai mũi họng.
Bạn sẽ bị teo nhỏ
Hầu hết mọi người đều thấp đi khi già, bắt đầu từ khoảng 40 tuổi. Nhưng nghiên cứu cho thấy nam giới và phụ nữ giảm chiều cao khác nhau: Đến 70 tuổi, nam giới sẽ giảm trung bình 2,5cm, trong khi phụ nữ giảm 4-5 cm.
Và sau 80 tuổi? Nghiên cứu tương tự cho thấy bạn có thể sẽ giảm thêm 2-3 cm nữa.
Ardeshir Hashmi, trưởng khoa Trung tâm Y học Lão khoa tại Cleveland Clinic, cho biết có một số lý do khiến chúng ta bị teo nhỏ khi chúng ta già.
Tiến sĩ Hashmi cho biết khi chúng ta già đi, chúng ta sẽ mất xương và sụn ở đốt sống cột sống, điều này có thể khiến chúng ta thấp đi.
Ông cho biết các cơ bụng và lưng dưới xung quanh cột sống có thể yếu đi, khiến việc giữ thẳng cột sống trở nên khó khăn hơn. Tiến sĩ Hashmi cho biết thêm, ngay cả việc vòm bàn chân bị dẹt theo thời gian và điều đó cũng có thể góp phần làm giảm chiều cao.
Bạn có thể làm chậm quá trình này một phần bằng cách duy trì hoạt động thể chất và tập các bài tập chịu trọng lượng giúp tăng cường sức mạnh cho phần cốt lõi và kích thích sự phát triển của xương, đồng thời bổ sung đủ canxi và vitamin D vào chế độ ăn uống của mình.
Tiến sĩ Hashmi cho biết, việc giảm đáng kể chiều cao có thể là dấu hiệu của bệnh loãng xương hoặc các tình trạng khác.
Cơn đau nửa đầu có thể giảm
Phụ nữ có khả năng bị đau nửa đầu cao gấp hai đến ba lần so với nam giới, và các cơn đau thường xuyên hơn và kéo dài hơn. Nhưng có một số tin đáng mừng: Cơn đau nửa đầu có thể giảm sau thời kỳ mãn kinh.
Seniha Nur Ozudogru, bác sĩ thần kinh tại Penn Medicine, cho biết: "Hầu hết phụ nữ đều báo cáo rằng cơn đau nửa đầu của họ thuyên giảm". "Tần suất, mức độ nghiêm trọng của cơn đau giảm và thậm chí họ có thể không còn bị đau nửa đầu nữa".
Tiến sĩ Ozudogru cho biết thêm, các triệu chứng của phụ nữ cũng có thể thay đổi theo hướng tốt hơn. Bà cho biết, khi lớn tuổi, phụ nữ có thể bị đau nửa đầu mà không kèm theo các triệu chứng như đau đầu, ảo giác hoặc buồn nôn. Bà giải thích rằng trong nhiều trường hợp, chứng đau nửa đầu gây khó chịu, thay vì làm suy nhược cơ thể.
Tôi đã hỏi một vài người bạn ở độ tuổi trung niên xem họ có nhận thấy điều tương tự không, và một số người cho biết răng hàm dưới của họ cũng mới bị lệch.
Vì vậy, tôi đã gọi cho Tiến sĩ Leila Jahangiri, chủ tịch khoa phục hình răng tại Cao đẳng Nha khoa Đại học New York (Mỹ) và hỏi cô ấy rằng liệu tình trạng này có phổ biến không. Cô ấy nói rằng răng "bị dịch chuyển và trôi dạt" khi bạn già đi là điều bình thường, và tình trạng này có xu hướng xảy ra nhiều hơn ở răng hàm dưới so với răng hàm trên.
Cô ấy nói thêm rằng không phải răng của ai cũng dịch chuyển khi họ già đi, nhưng nếu có, thì những lý do phổ biến bao gồm mất răng; bệnh nướu răng, có thể khiến răng không ổn định; và mòn răng do những thứ như nghiến răng.
Nhưng cuộc trò chuyện của tôi với Tiến sĩ Jahangiri khiến tôi tự hỏi: Có những cách đáng ngạc nhiên nào khác mà chúng ta thay đổi khi chúng ta già đi không? Điều gì được coi là bình thường và điều gì không?
Giọng nói của bạn có thể thay đổi
Khi người lớn già đi, dây thanh quản của họ thường mỏng hơn và kém dẻo dai hơn, và chúng có thể không đóng chặt như trước, Tiến sĩ Ted Mau, giám đốc trung tâm giọng nói tại Trung tâm Y tế Tây Nam UT cho biết. Do đó, giọng nói của bạn có thể yếu hơn hoặc khàn hơn.
Tuổi tác có thể ảnh hưởng đến giọng nói của nam giới và phụ nữ theo những cách khác nhau, Tiến sĩ Mau nói thêm. Một số nam giới có thể thấy rằng khi họ già đi, giọng nói của họ sẽ cao hơn, ông nói. "Vì vậy, đối với một số nam giới, mặc dù họ từng có giọng nói trầm, vang, nhưng giọng nói của họ có thể không còn trầm và đầy đặn khi họ già đi", Tiến sĩ Mau nói. Trong khi đó, những thay đổi về hormone ở phụ nữ lớn tuổi có thể khiến giọng nói của họ trầm hơn.
Nếu giọng nói thay đổi ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hoặc giọng nói thay đổi đột ngột, chẳng hạn như khàn giọng đột ngột kéo dài hơn vài tuần, Tiến sĩ Mau khuyên bạn nên đến gặp bác sĩ tai mũi họng.
Bạn sẽ bị teo nhỏ
Hầu hết mọi người đều thấp đi khi già, bắt đầu từ khoảng 40 tuổi. Nhưng nghiên cứu cho thấy nam giới và phụ nữ giảm chiều cao khác nhau: Đến 70 tuổi, nam giới sẽ giảm trung bình 2,5cm, trong khi phụ nữ giảm 4-5 cm.
Và sau 80 tuổi? Nghiên cứu tương tự cho thấy bạn có thể sẽ giảm thêm 2-3 cm nữa.
Ardeshir Hashmi, trưởng khoa Trung tâm Y học Lão khoa tại Cleveland Clinic, cho biết có một số lý do khiến chúng ta bị teo nhỏ khi chúng ta già.
Tiến sĩ Hashmi cho biết khi chúng ta già đi, chúng ta sẽ mất xương và sụn ở đốt sống cột sống, điều này có thể khiến chúng ta thấp đi.
Ông cho biết các cơ bụng và lưng dưới xung quanh cột sống có thể yếu đi, khiến việc giữ thẳng cột sống trở nên khó khăn hơn. Tiến sĩ Hashmi cho biết thêm, ngay cả việc vòm bàn chân bị dẹt theo thời gian và điều đó cũng có thể góp phần làm giảm chiều cao.
Bạn có thể làm chậm quá trình này một phần bằng cách duy trì hoạt động thể chất và tập các bài tập chịu trọng lượng giúp tăng cường sức mạnh cho phần cốt lõi và kích thích sự phát triển của xương, đồng thời bổ sung đủ canxi và vitamin D vào chế độ ăn uống của mình.
Tiến sĩ Hashmi cho biết, việc giảm đáng kể chiều cao có thể là dấu hiệu của bệnh loãng xương hoặc các tình trạng khác.
Cơn đau nửa đầu có thể giảm
Phụ nữ có khả năng bị đau nửa đầu cao gấp hai đến ba lần so với nam giới, và các cơn đau thường xuyên hơn và kéo dài hơn. Nhưng có một số tin đáng mừng: Cơn đau nửa đầu có thể giảm sau thời kỳ mãn kinh.
Seniha Nur Ozudogru, bác sĩ thần kinh tại Penn Medicine, cho biết: "Hầu hết phụ nữ đều báo cáo rằng cơn đau nửa đầu của họ thuyên giảm". "Tần suất, mức độ nghiêm trọng của cơn đau giảm và thậm chí họ có thể không còn bị đau nửa đầu nữa".
Tiến sĩ Ozudogru cho biết thêm, các triệu chứng của phụ nữ cũng có thể thay đổi theo hướng tốt hơn. Bà cho biết, khi lớn tuổi, phụ nữ có thể bị đau nửa đầu mà không kèm theo các triệu chứng như đau đầu, ảo giác hoặc buồn nôn. Bà giải thích rằng trong nhiều trường hợp, chứng đau nửa đầu gây khó chịu, thay vì làm suy nhược cơ thể.
Nguồn: NYTimes
