myle.vnreview
Writer
Đối với hầu hết mọi người, thủ d.âm đúng cách là một hoạt động riêng tư lành mạnh. Nhưng đối với một số người, hành động thủ d.âm quá nhiều có thể gây ra những vấn đề lớn.
Bạn có nhận thấy thói quen thủ d.âm của mình trở nên thường xuyên hơn bình thường không? Có nhiều lý do khiến một người thủ d.âm như độc thân hoặc giải tỏa cảm xúc. Bất kể động lực thủ d.âm là gì, đây hoàn toàn không phải là điều đáng xấu hổ.
Theo ThS.BSCKII Nguyễn Trần Thành - Phó Trưởng khoa Phẫu thuật Tiết niệu - Nam học Bệnh viện 19/8, thủ d.âm là một hoạt động bình thường ở nam giới, thậm chí có thể mang đến một số lợi ích cho đời sống tinh thần của nam giới như giải tỏa các áp lực căng thẳng trong cuộc sống. Tuy nhiên, nếu nam giới lạm dụng thủ d.âm sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, tâm sinh lý, công việc.
1. Một số dấu hiệu của việc thủ d.âm quá nhiều
Cũng giống như việc ăn quá nhiều chất xơ có thể gây đầy hơi, thủ d.âm quá mức cũng có thể là một vấn đề khi thủ d.âm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Vậy khi nào thói quen thủ d.âm vô hại trở thành vấn đề? Sau đây là những dấu hiệu về thể chất và tâm lý cho thấy bạn nên tiết chế hoạt động này:
Nếu nam giới lạm dụng thủ d.âm sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, tâm sinh lý, công việc.
1.1. Thủ d.âm khiến bạn tự làm mình bị đau
Một số thanh niên thủ d.âm thường xuyên đến mức họ thực sự tự làm đau mình, Tiến sĩ Tobias Köhler, bác sĩ tiết niệu tại Đại học Southern Illinois (Hoa Kỳ) cho biết. Những chấn thương này có thể nhẹ như trầy xước da hoặc nghiêm trọng hơn như bệnh Peyronie hoặc mô sẹo tích tụ ở thân dương v.ật có thể là kết quả của việc sử dụng quá nhiều áp lực khi tự sướng. Nếu thủ d.âm quá thường xuyên đến mức tự làm đau mình, cần phải cắt giảm tần suất và cường độ.1.2. Công việc bị ảnh hưởng
Nếu bạn không thể hoàn thành một nhiệm vụ công việc vì không thể ngừng nghĩ về việc thủ d.âm, thì đó là lúc nó trở thành vấn đề. Nếu liên tục xem phim khiêu d.âm khi làm việc hoặc bạn đến muộn trong một cuộc họp vì bạn thủ d.âm trong phòng tắm, thì chắc chắn bạn đang gặp vấn đề.1.3. Tình bạn của bạn bị ảnh hưởng
Bạn có hủy hẹn với bạn bè vì bạn muốn ở nhà và thủ d.âm không? Họ có khó chịu vì sự thiếu kiên nhẫn liên tục của bạn không? Vậy thì thói quen thủ d.âm của bạn có khả năng là một vấn đề. Cần phải hiểu rõ rằng không có gì sai bạn khi dành một đêm để tự giải tỏa. Điều đó có thể mang lại một số lợi ích. Tuy nhiên, vấn đề gây lo ngại là khi nhu cầu thủ d.âm có tác động tiêu cực rõ ràng đến các mối quan hệ khác của bạn thì bạn nên xem xét lại.
1.4. Đời sống tình d.ục của bạn bị ảnh hưởng
Một số người thủ d.âm nhiều thường sử dụng một loại kích thích cụ thể nhưng khi đến lúc thực sự quan hệ tình d.ục với bạn t.ình, họ thấy rằng họ không thể tạo lại cùng một loại kích thích, Tiến sĩ Köhler giải thích.Về cơ bản, nếu bạn xem cùng một phim khiêu d.âm hoặc sử dụng cùng một động tác tay mỗi lần thủ d.âm, não và cơ thể bạn sẽ được dạy cách th.ủ d.âm theo cách đó một mình. Nếu bạn quan hệ tình d.ục với một đối tác ngoài đời thực, điều này có thể gây ra những vấn đề nghiêm trọng, cả về việc duy trì sự cương cứng ngay từ đầu.
1.5. Bạn luôn nghĩ đến việc thủ d.âm
Bạn thức dậy và muốn thủ d.âm. Vào giờ ăn trưa, tâm trí cũng bị luẩn quẩn chuyện đó. Khi đi làm về, bạn chỉ muốn nhanh chóng chui vào phòng để được thỏa mãn. Nếu bất kỳ điều nào trong số này nghe quen thuộc và bạn thường thấy mình bị phân tâm bởi suy nghĩ về việc khi nào hoặc làm thế nào để có lần tiếp theo, thì đó là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn đang gặp vấn đề.1.6. Bạn thủ d.âm vào thời điểm hoặc địa điểm không thích hợp
Khi liên tục nghĩ về thủ d.âm đến mức bạn hành động luôn ở những nơi bạn không nên làm, đã đến lúc đánh giá mối quan hệ của bạn với việc tự sướng. Bạn có thể mất kiểm soát thói quen của mình nếu bạn thấy mình trốn việc để thủ d.âm (hoặc làm ở nơi làm việc), lén lút tham gia các hoạt động gia đình hoặc làm ở nơi công cộng. Kiểu hành vi này có thể ảnh hưởng đến sự nghiệp và các mối quan hệ của bạn.2. Nên làm gì khi thủ d.âm quá nhiều?
Các nhà khoa học khuyến cáo, với những nam giới không phát sinh quan hệ tình d.ục, mỗi tuần nên th.ủ *** từ 1-2 lần là phù hợp. Thực hiện thủ d.âm nhẹ nhàng, cẩn thận để không bị tổn thương đến các bộ phận sinh d.ục. Nếu việc tự sướng với tần suất cao và có khả năng gây hại cho cuộc sống của bạn, thì bạn cần phải có ý thức đối xử với nó như với bất kỳ thói quen có hại nào khác.ThS.BSCKII Nguyễn Trần Thành gợi ý, nam giới đã nghiện thủ d.âm có thể thử cai nghiện bằng cách giảm dần dần tần suất. Cùng với đó kết hợp các phương pháp sau:
- Tham gia các hoạt động xã hội, thể dục thể thao, duy trì lối sống khoa học nhằm tạo ra năng lượng tích cực cho bản thân.
- Thường xuyên tạo cho bản thân có thói quen suy nghĩ tích cực và lành mạnh.
- Không nên ở một mình quá lâu hoặc thức quá khuya. Điều này dễ khiến nam giới có thói quen tìm kiếm các thông tin 18+ từ đó sinh ra nhu cầu muốn giải tỏa.
- Tìm kiếm các mối quan hệ, bạn bè thực sự bên ngoài đời thường từ đó giúp cơ thể sản sinh ra những cảm xúc và hormone tốt hơn.
Nguồn: Thiên Châu/Suckhoedoisong
