vuchau1210.01
Pearl
Các nhà nghiên cứu đã gợi ý rằng cảm thấy không vui, chán nản hoặc cô đơn có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa, thậm chí là còn nhanh hơn so với hút thuốc lá hay một số bệnh nhất định khác.
Trong khi chúng ta đều đã và đang đạt đến số tuổi nhất định, gọi là tuổi theo thời gian, thì mỗi người còn có "tuổi sinh học", dựa trên sự lão hóa của các chức năng cơ thể, bị ảnh hưởng bởi di truyền, lối sống và các yếu tố khác.
Các nghiên cứu trước đây cho rằng tuổi sinh học càng cao thì nguy cơ mắc các bệnh khác nhau và nguy cơ tử vong càng lớn. Giò đây, các chuyên gia cho biết họ đã tạo ra một mô hình kỹ thuật số về quá trình lão hóa, tiết lộ tầm quan trọng của sức khỏe tâm lý.
các nhà nghiên cứu tại Deep Long Thọ, Đại học Stanford và Đại học Trung Quốc Hồng Kông, báo cáo cách họ xây dựng “đồng hồ lão hóa” dựa trên dữ liệu thu thập từ 4.846 người trưởng thành vào năm 2015 .
Điều này bao gồm 16 dấu ấn sinh học trong máu, bao gồm mức cholesterol và glucose, giới tính của người tham gia và các thông tin như huyết áp, chỉ số khối cơ thể và các phép đo chức năng phổi của họ. Sau đó, họ tiếp tục so sánh tuổi theo thứ tự thời gian của các cá nhân được mô hình dự đoán với tuổi thực của họ. Các kết quả cho thấy sự khác biệt, trung bình, gần 5,7 tuổi so với tuổi thật của người tham gia.
Điều tra trên hơn 2.617 người trưởng thành Trung Quốc mắc các bệnh liên quan đến lão hóa, những người có tiền sử đột quỵ, bệnh gan và các bệnh về phổi, họ được dự đoán là già hơn 4.451 người trưởng thành khỏe mạnh tương đương về số tuổi thời gian, giới tính và khu vực sống.
Ảnh hưởng trung bình của các điều kiện này không làm tăng quá 18 tháng so với tuổi dự đoán. Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu đã tìm thấy những ảnh hưởng khác đến tốc độ lão hóa. Họ chứng minh rằng các yếu tố tâm lý, chẳng hạn như cảm thấy cô đơn hoặc không hạnh phúc, sẽ thêm 1,65 tuổi vào tuổi sinh học của một người.
Tuy nhiên, những con số này chỉ là một ước tính, nhưng nó cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của trạng thái tâm lý trong việc chúng ta già đi nhanh như thế nào. Và vì thế, chăm sóc sức khỏe tâm lý của chính mình là đóng góp lớn nhất mà bạn có thể có để làm chậm tốc độ lão hóa của mình.
Nhóm nghiên cứu cũng báo cáo rằng những người hút thuốc được dự đoán sẽ bị lão hóa nhanh hơn 15 tháng tuổi so với những người không hút thuốc. Nếu kết hôn sẽ giảm được độ tuổi sinh học khoảng 7 tháng. Những người sống ở khu vực nông thôn được dự đoán già hơn gần 5 tháng so với các bạn ở thành thị.
Các chuyên gia cũng nói rằng những cảm giác xoay quanh trầm cảm, cô đơn và bất hạnh có liên quan đến sự lão hóa sinh học cao hơn. Các kết quả đều rất thú vị và bổ sung thêm bằng chứng hiện có từ các khu vực như Bắc Mỹ và Châu Âu, với những người đang chịu ảnh hưởng từ các yếu tố như căng thẳng và vị trí kinh tế xã hội thấp đều có liên quan đến quá trình già hóa nhanh chóng.
>>>Đột phá mới: tìm ra cách đảo ngược quá trình lão hóa ở cơ xương
Nguồn theguardian
Trong khi chúng ta đều đã và đang đạt đến số tuổi nhất định, gọi là tuổi theo thời gian, thì mỗi người còn có "tuổi sinh học", dựa trên sự lão hóa của các chức năng cơ thể, bị ảnh hưởng bởi di truyền, lối sống và các yếu tố khác.
Các nghiên cứu trước đây cho rằng tuổi sinh học càng cao thì nguy cơ mắc các bệnh khác nhau và nguy cơ tử vong càng lớn. Giò đây, các chuyên gia cho biết họ đã tạo ra một mô hình kỹ thuật số về quá trình lão hóa, tiết lộ tầm quan trọng của sức khỏe tâm lý.
các nhà nghiên cứu tại Deep Long Thọ, Đại học Stanford và Đại học Trung Quốc Hồng Kông, báo cáo cách họ xây dựng “đồng hồ lão hóa” dựa trên dữ liệu thu thập từ 4.846 người trưởng thành vào năm 2015 .
Điều này bao gồm 16 dấu ấn sinh học trong máu, bao gồm mức cholesterol và glucose, giới tính của người tham gia và các thông tin như huyết áp, chỉ số khối cơ thể và các phép đo chức năng phổi của họ. Sau đó, họ tiếp tục so sánh tuổi theo thứ tự thời gian của các cá nhân được mô hình dự đoán với tuổi thực của họ. Các kết quả cho thấy sự khác biệt, trung bình, gần 5,7 tuổi so với tuổi thật của người tham gia.
Điều tra trên hơn 2.617 người trưởng thành Trung Quốc mắc các bệnh liên quan đến lão hóa, những người có tiền sử đột quỵ, bệnh gan và các bệnh về phổi, họ được dự đoán là già hơn 4.451 người trưởng thành khỏe mạnh tương đương về số tuổi thời gian, giới tính và khu vực sống.
Tuy nhiên, những con số này chỉ là một ước tính, nhưng nó cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của trạng thái tâm lý trong việc chúng ta già đi nhanh như thế nào. Và vì thế, chăm sóc sức khỏe tâm lý của chính mình là đóng góp lớn nhất mà bạn có thể có để làm chậm tốc độ lão hóa của mình.
Nhóm nghiên cứu cũng báo cáo rằng những người hút thuốc được dự đoán sẽ bị lão hóa nhanh hơn 15 tháng tuổi so với những người không hút thuốc. Nếu kết hôn sẽ giảm được độ tuổi sinh học khoảng 7 tháng. Những người sống ở khu vực nông thôn được dự đoán già hơn gần 5 tháng so với các bạn ở thành thị.
Các chuyên gia cũng nói rằng những cảm giác xoay quanh trầm cảm, cô đơn và bất hạnh có liên quan đến sự lão hóa sinh học cao hơn. Các kết quả đều rất thú vị và bổ sung thêm bằng chứng hiện có từ các khu vực như Bắc Mỹ và Châu Âu, với những người đang chịu ảnh hưởng từ các yếu tố như căng thẳng và vị trí kinh tế xã hội thấp đều có liên quan đến quá trình già hóa nhanh chóng.
>>>Đột phá mới: tìm ra cách đảo ngược quá trình lão hóa ở cơ xương
Nguồn theguardian
