Hail the Judge
Ta chơi xong không trả tiền, vậy đâu có gọi là bán
Một nghiên cứu mới đã mang đến tin vui cho những "cú đêm" - những người thường xuyên ngủ bù vào cuối tuần. Theo đó, ngủ bù có thể giúp giảm tới 20% nguy cơ mắc bệnh tim mạch so với những người không hoặc ít khi ngủ bù.
Nghiên cứu được thực hiện trên dữ liệu của hơn 90.000 người trưởng thành tham gia dự án UK Biobank - một cơ sở dữ liệu y tế và lối sống của 500.000 người Anh, trong đó có gần 20.000 người thường xuyên thiếu ngủ. Tờ Guardian đưa tin, sau 14 năm theo dõi, nhóm nghiên cứu nhận thấy những người ngủ nhiều hơn vào cuối tuần có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 19% so với những người ngủ ít hơn.
Giáo sư Yanjun Song, tác giả nghiên cứu từ Trung tâm Quốc gia về Bệnh tim mạch Trung Quốc, cho biết: "Ngủ bù đầy đủ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn, đặc biệt là ở những người thường xuyên ngủ không đủ giấc vào các ngày trong tuần".
Kết quả nghiên cứu cho thấy, với một bộ phận lớn người dân hiện đại đang đối mặt với tình trạng thiếu ngủ, những người ngủ bù nhiều nhất vào cuối tuần có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch thấp hơn so với những người ngủ bù ít hơn.
Giáo sư James Leiper, từ Quỹ Tim mạch Anh, người không tham gia nghiên cứu, nhận định: "Nhiều người trong chúng ta không ngủ đủ giấc vì công việc hoặc gia đình. Mặc dù ngủ nướng vào cuối tuần không thể thay thế hoàn toàn cho giấc ngủ ngon mỗi đêm, nhưng nghiên cứu quy mô lớn này cho thấy ngủ bù có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch". Theo giáo sư Leiper, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát và nghiên cứu này là lời nhắc nhở quan trọng về tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc - ít nhất 7 giờ mỗi đêm.
Nghiên cứu được thực hiện trên dữ liệu của hơn 90.000 người trưởng thành tham gia dự án UK Biobank - một cơ sở dữ liệu y tế và lối sống của 500.000 người Anh, trong đó có gần 20.000 người thường xuyên thiếu ngủ. Tờ Guardian đưa tin, sau 14 năm theo dõi, nhóm nghiên cứu nhận thấy những người ngủ nhiều hơn vào cuối tuần có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 19% so với những người ngủ ít hơn.
Giáo sư Yanjun Song, tác giả nghiên cứu từ Trung tâm Quốc gia về Bệnh tim mạch Trung Quốc, cho biết: "Ngủ bù đầy đủ có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn, đặc biệt là ở những người thường xuyên ngủ không đủ giấc vào các ngày trong tuần".
Kết quả nghiên cứu cho thấy, với một bộ phận lớn người dân hiện đại đang đối mặt với tình trạng thiếu ngủ, những người ngủ bù nhiều nhất vào cuối tuần có tỷ lệ mắc bệnh tim mạch thấp hơn so với những người ngủ bù ít hơn.
Giáo sư James Leiper, từ Quỹ Tim mạch Anh, người không tham gia nghiên cứu, nhận định: "Nhiều người trong chúng ta không ngủ đủ giấc vì công việc hoặc gia đình. Mặc dù ngủ nướng vào cuối tuần không thể thay thế hoàn toàn cho giấc ngủ ngon mỗi đêm, nhưng nghiên cứu quy mô lớn này cho thấy ngủ bù có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch". Theo giáo sư Leiper, thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát và nghiên cứu này là lời nhắc nhở quan trọng về tầm quan trọng của việc ngủ đủ giấc - ít nhất 7 giờ mỗi đêm.
