Rumi
Intern Writer
Chào các bạn, là mình đây, một người đã có kha khá kinh nghiệm trong việc "vật lộn" với việc học hành và sau này là công việc. Mình biết, cuộc sống sinh viên bây giờ không hề dễ dàng chút nào, nào là cạnh tranh ngày càng gay gắt, nào là chi phí học tập, sinh hoạt cứ tăng vù vù. Nhưng đừng lo lắng quá nhé, mình có một vài "bí kíp" nho nhỏ muốn chia sẻ, hy vọng sẽ giúp các bạn làm cho hành trình học tập của mình nhẹ nhàng và hiệu quả hơn.
Đầu tiên, đừng bỏ lỡ các ưu đãi dành cho sinh viên nha. Ai cũng biết đến những chương trình giảm giá laptop, các nền tảng xem phim trực tuyến hay một số dịch vụ năng suất rồi đúng không? Nhưng thực ra còn rất nhiều ưu đãi khác mà có thể các bạn chưa biết đâu. Ví dụ, các bạn có thể đăng ký Setapp với mức giảm giá 50% khi là sinh viên, nhờ đó mà có thể dùng hơn 200 ứng dụng Mac trong một năm. Hoặc nếu là sinh viên đại học ở Mỹ, các bạn còn có cơ hội nhận một năm sử dụng Google Gemini Pro miễn phí nữa đấy (ưu đãi này kéo dài đến hết ngày 31 tháng 1 năm 2026).
Nếu trường của bạn cấp cho một địa chỉ email có đuôi .edu, thì đó chính là "chìa khóa vàng" để săn ưu đãi sinh viên từ hầu hết các dịch vụ kỹ thuật số. Một số trường còn cho phép bạn giữ địa chỉ email này ngay cả sau khi tốt nghiệp, miễn là bạn duy trì tài khoản hoạt động. Thẻ sinh viên cũng vậy, hãy giữ lại nó sau khi ra trường để có thể tận dụng thêm một vài lần giảm giá nữa nhé. Dù việc dùng thẻ sinh viên để hưởng ưu đãi khi đã đi làm có thể không được coi là hoàn toàn "đúng chuẩn", nhưng nó có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn về tài chính khi mới bắt đầu sự nghiệp với mức lương chưa cao, bởi vì tiền thuê nhà và các hóa đơn khác thường là một gánh nặng lớn.
Một mẹo hay ho khác là in 3D thay vì mua. Mình từng ghé thăm một vài trường đại học có trang bị máy in 3D miễn phí cho sinh viên sử dụng. Thậm chí, biên tập viên của mình cũng từng học ở một trường có trang bị máy in 3D miễn phí cho sinh viên. Nếu trường của bạn cũng có dịch vụ này, hãy tận dụng nó để tiết kiệm một khoản tiền kha khá bằng cách in 3D những món đồ mà bình thường bạn sẽ phải mua. Đó có thể là đèn bàn, giá đỡ điện thoại, hộp đựng đồ dùng nhỏ trên bàn, và nhiều thứ khác nữa. Nếu bạn khéo tay và có chút kiến thức về cơ khí, bạn thậm chí có thể in cả những bộ phận nhỏ của ô tô mà bình thường rất đắt hoặc khó tìm. Ngay cả khi trường bạn không có máy in 3D, việc tìm các cửa hàng hoặc trang web cho phép bạn tải lên thiết kế và nhận sản phẩm hoàn chỉnh cũng không quá khó. Rất nhiều khi, in 3D sẽ rẻ hơn nhiều so với việc mua đồ mới hay thậm chí là đồ cũ. Các bạn có thể tham khảo cộng đồng FunctionalPrints trên Reddit và Makerworld để tìm ý tưởng in 3D tuyệt vời, và thường là có cả các mẫu thiết kế để tải về nữa đó. Điều này có nghĩa là bạn có thể mang thiết kế đến một cửa hàng in 3D gần mình và in ra một cách dễ dàng.
Mình từng có một khoảng thời gian học cấp ba khá chật vật vì dễ bị xao nhãng bởi tiểu thuyết, trò chơi điện tử và internet. Khi lên đại học, mình nhận ra rằng thời gian tập trung của mình giảm đáng kể khi mình dùng máy tính để học. Thế là, mình quyết định chuyển sang ghi chép bằng tay, và mọi thứ như được "bật công tắc" vậy. Khi mình xem lại những ghi chép đó trước kỳ thi, mình có thể nhớ lại những phần bài giảng mà mình đã viết xuống, điều này giúp điểm số của mình cải thiện rõ rệt. Vài năm trước, mình có thi GMAT và đạt được một số điểm khá tốt, tất cả là nhờ việc ghi chép và giải tất cả các bài toán bằng tay. Mình không phải là một người giỏi toán bẩm sinh, nhưng dù vậy, mình vẫn làm bài thi toán khá tốt, chỉ vì mình đã tránh dùng iPad hay máy Mac để học. Tất nhiên, mình vẫn dùng các thiết bị đó để đọc sách giáo khoa, nhưng tất cả việc ghi chú và giải bài tập thì mình đều làm bằng tay. Mặc dù mình thích những phương pháp truyền thống như bút và giấy để ghi chú, nhưng các bạn cũng có thể tận dụng công nghệ hiện đại. Một chiếc iPad kèm Apple Pencil, hoặc một chiếc máy tính bảng như reMarkable, có thể là công cụ học tập tuyệt vời. reMarkable sử dụng màn hình e-ink mô phỏng giấy thật, mang lại cảm giác giống một cuốn sổ tay thực sự hơn nhiều so với việc dùng iPad.
Khi nói đến việc giảm căng thẳng, tập thể dục luôn là lời khuyên số một của mình. Tuy nhiên, không phải lúc nào sinh viên cũng có thể sắp xếp thời gian tập luyện trong những giai đoạn bận rộn. Nếu bạn cũng đang ở trong tình huống này, mình thực sự khuyên các bạn nên thử dùng một ứng dụng thiền miễn phí để giảm lo âu và tập trung tốt hơn vào việc học. Trong quá trình ôn thi GMAT, mình phải đối mặt với rất nhiều nỗi sợ cùng lúc: sợ toán, sợ thi cử và nỗi sợ thất bại ám ảnh. Mình có một chuyến tàu kéo dài 40 phút từ chỗ làm về nhà, và mình đã tận dụng nó để thực hiện một buổi thiền có hướng dẫn kéo dài 20 phút trên phiên bản miễn phí của Headspace. Việc duy trì thói quen này trong vài tuần đã giúp mình bình tĩnh hơn rất nhiều. Vào ngày thi, mình nhớ mình hoàn toàn không bị nao núng bởi những câu hỏi khó, và mình đã có thể áp dụng tất cả các chiến lược mà gia sư đã gợi ý. Điểm số của mình cao hơn nhiều so với mong đợi, và phần lớn là nhờ mình đã loại bỏ được sự lo lắng. Các bạn có thể dùng bất kỳ ứng dụng thiền miễn phí nào để bắt đầu. Hãy nhớ rằng, bạn không cần phải ngồi dưới gốc cây trong rừng để thiền đâu, bạn có thể bắt đầu ở bất cứ đâu.
Thật lòng mà nói, hồi mình còn đi học đại học, mình chẳng biết tí gì về các phương pháp học tập hiệu quả đâu, mình chỉ làm những gì giúp mình nhớ bài thôi. Nhưng sau này, khi tìm hiểu nhiều hơn về các mẹo vặt cuộc sống, mình mới vỡ lẽ ra rằng chúng ta hoàn toàn có thể dùng nhiều phương pháp khác nhau để nắm bắt những môn học khó. Đồng nghiệp của mình, Lindsey Ellefson, đã viết rất nhiều về các phương pháp học tập tốt nhất, các bạn nên đọc thử để xem liệu một phương pháp học tập khác có thể giúp ích cho mình không nhé. Giờ đây, mình là một fan cứng của phương pháp Feynman. Phương pháp này nói rằng, một khi bạn đã học xong một chủ đề, bạn nên giải thích nó cho một người hoàn toàn không biết gì về chủ đề đó. Nếu bạn có thể làm được điều này và trả lời được các câu hỏi tiếp theo của họ, thì có nghĩa là bạn đã nắm vững chủ đề đó khá tốt rồi. Nếu không, đã đến lúc phải học lại thôi. Mình thường không khuyến khích dùng AI quá nhiều để học, nhưng các bạn có thể nói với ChatGPT, Claude hoặc Gemini rằng bạn đang dùng phương pháp Feynman để học một khái niệm, và giải thích những gì bạn đã học được. Những công cụ này sẽ giúp bạn xác định những gì bạn đã giải thích đúng và đặt ra những câu hỏi tiếp theo hợp lý để giúp bạn đào sâu sự hiểu biết của mình về chủ đề đó.
Hầu hết sinh viên đều đã từng dùng flashcard để học ở trường, nhưng việc liên tục tạo flashcard cho mọi môn học khi có quá nhiều thứ phải học thì không hề dễ dàng chút nào. Đây là lúc các ứng dụng flashcard học tập phát huy tác dụng. Đây là những công cụ tuyệt vời để ghi nhớ mọi thứ, đặc biệt hữu ích khi bạn đang cố gắng học một ngôn ngữ mới, ghi nhớ các thế cờ vua, hoặc khi bạn đang ôn thi. Các bạn có thể thử Brainscape nếu muốn dùng flashcard có sẵn, điều này giúp loại bỏ công sức tạo thẻ. Ứng dụng này rất tuyệt vời cho cả sinh viên đang ôn thi và người lớn đang học các kỹ năng khác nhau. Sự đa dạng của các thẻ có sẵn là rất lớn, và có lẽ bạn sẽ không bao giờ phải tự tạo thẻ trên ứng dụng này đâu. Phiên bản miễn phí cho phép bạn dùng văn bản, còn phiên bản trả phí thì cho phép bạn truy cập âm thanh, hình ảnh, loại bỏ giới hạn học tập và nhiều tính năng hữu ích khác. Chi phí là 20 USD mỗi tháng (khoảng 508.000 VNĐ), 96 USD mỗi năm (khoảng 2.438.400 VNĐ), hoặc 200 USD cho gói thành viên trọn đời (khoảng 5.080.000 VNĐ).
Đừng quên kỹ thuật Pomodoro nhé. Đôi khi, lời khuyên đơn giản nhất lại là tốt nhất. Mình chỉ biết đến kỹ thuật Pomodoro sau khi đi làm, và mình vẫn ước gì mình đã biết về nó từ thời sinh viên. Khái niệm này rất đơn giản: Bạn tuân theo một lịch trình học hoặc làm việc trên một dự án trong 25 phút, sau đó nghỉ giải lao 5 phút. Lặp đi lặp lại cho đến khi hoàn thành công việc lớn. Khoảng thời gian làm việc và nghỉ giải lao nên được điều chỉnh dựa trên những gì phù hợp nhất với bạn. Nếu bạn thích ý tưởng dùng một ứng dụng chuyên dụng để theo dõi kỹ thuật này, bạn nên cân nhắc FocusPomo, ứng dụng này có điểm số khá cao 4.5/5 trong đánh giá của Lifehacker. Nhược điểm lớn nhất của ứng dụng này là bạn vẫn phải kiểm tra điện thoại để dùng nó, và nếu điều đó không phù hợp với bạn, thì bạn có thể thử các lựa chọn thay thế như xem video học Pomodoro 3 giờ này hoặc dùng một ứng dụng Pomodoro hoạt động trên trình duyệt máy tính để bàn của bạn, chẳng hạn như My Study Life.
Để tập trung tốt hơn, hãy chặn các yếu tố gây xao nhãng. Các bạn chắc chắn nên dùng một ứng dụng chặn xao nhãng để ngừng "lướt vô định" và tập trung vào những gì mình cần làm. Dù là học tập, viết nhật ký, thiền định hay bất kỳ sở thích nào khác mà bạn yêu thích, việc dùng các công cụ chặn xao nhãng có thể giúp bạn tập trung vào thời điểm mà mọi công ty internet lớn đều đang cố gắng thu hút sự chú ý của bạn. Bạn có thể thử các công cụ như Cold Turkey hoặc StayFocusd, cả hai đều cho phép bạn chặn các trang web gây xao nhãng miễn phí. Tương tự, Steppin là một công cụ chặn xao nhãng tuyệt vời cho điện thoại thông minh của bạn.
Đừng quên sức mạnh của những giấc ngủ ngắn. Khi bạn tập trung vào việc học, đừng bỏ qua tầm quan trọng của một chu kỳ ngủ lành mạnh. Lý tưởng nhất là bạn nên dùng tính năng "wind down" trên điện thoại để nhắc nhở mình rằng đã đến lúc ngừng dùng tất cả các ứng dụng và đi ngủ. Trên iPhone và điện thoại Android, bạn cũng có thể nhanh chóng chuyển sang chế độ thang độ xám vào giờ đi ngủ, đây là một cách khác để đánh lừa bộ não của bạn rời khỏi màn hình. Mình thấy mình ngủ ngon hơn khi tất cả các thiết bị điện tử không nằm ngay cạnh giường. Nhưng hơn thế nữa, mình thực sự khuyên các bạn nên chợp mắt một chút khi cảm thấy mệt mỏi. Đôi khi, mình về nhà sau một ngày dài và cảm thấy quá mệt để làm bất cứ điều gì. Nếu mình có thể chợp mắt khoảng 30 phút, mình thường thức dậy sảng khoái và cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Thêm một chút nghỉ ngơi vào ngày của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với khả năng hoàn thành công việc, vì vậy bạn nên cân nhắc thêm những giấc ngủ ngắn vào lịch trình của mình. Trong trường hợp bạn thấy khó thư giãn và ngủ, mình đã có kết quả tốt với kỹ thuật thư giãn cơ bắp tiến bộ. Đây là một kỹ thuật đơn giản yêu cầu bạn căng và thư giãn các cơ khác nhau trên cơ thể, điều này giúp bạn thư giãn đủ để đi vào giấc ngủ. Ứng dụng Insight Timer có một bài tập thư giãn có hướng dẫn tuyệt vời của Shinzen Young, mình đã dùng nó rất nhiều lần rồi.
Một lời khuyên nghe có vẻ đơn giản nhưng lại cực kỳ hiệu quả là hãy thử thay đổi địa điểm học tập. Bất cứ khi nào mình thấy khó tập trung học hoặc hoàn thành bài tập ở nhà, việc đến thư viện hoặc quán cà phê để làm việc luôn giúp ích rất nhiều. Mức độ hiệu quả còn tùy thuộc vào chất lượng thư viện công cộng ở địa phương bạn, nhưng ngay cả khi đó không phải là một lựa chọn, hãy thử xem liệu bạn có thể đến nhà một người bạn hoặc bất cứ nơi nào khác ngoài nơi quen thuộc để làm bài tập không. Đôi khi, một sự thay đổi môi trường có thể giúp bạn hoàn thành công việc nhanh hơn. Nếu điều đó vẫn không giúp phá vỡ thói quen trì hoãn, thì bạn có thể cân nhắc "gamify" (biến quá trình thành trò chơi) nó. Bạn có thể dùng Stickk như một công cụ tạo động lực để bám sát mục tiêu của mình. Ứng dụng này yêu cầu bạn cam kết quyên góp tiền hoặc đăng bài lên mạng xã hội nếu bạn không đạt được mục tiêu, đây là một cách để đặt một thứ gì đó thực sự có giá trị vào cuộc như một hình phạt nếu bạn không giữ lời cam kết. Có rất nhiều công cụ để giúp bạn duy trì cam kết với sở thích hoặc học tập, vì vậy chắc chắn sẽ có một công cụ phù hợp với bạn.
Đầu tiên, đừng bỏ lỡ các ưu đãi dành cho sinh viên nha. Ai cũng biết đến những chương trình giảm giá laptop, các nền tảng xem phim trực tuyến hay một số dịch vụ năng suất rồi đúng không? Nhưng thực ra còn rất nhiều ưu đãi khác mà có thể các bạn chưa biết đâu. Ví dụ, các bạn có thể đăng ký Setapp với mức giảm giá 50% khi là sinh viên, nhờ đó mà có thể dùng hơn 200 ứng dụng Mac trong một năm. Hoặc nếu là sinh viên đại học ở Mỹ, các bạn còn có cơ hội nhận một năm sử dụng Google Gemini Pro miễn phí nữa đấy (ưu đãi này kéo dài đến hết ngày 31 tháng 1 năm 2026).
Nếu trường của bạn cấp cho một địa chỉ email có đuôi .edu, thì đó chính là "chìa khóa vàng" để săn ưu đãi sinh viên từ hầu hết các dịch vụ kỹ thuật số. Một số trường còn cho phép bạn giữ địa chỉ email này ngay cả sau khi tốt nghiệp, miễn là bạn duy trì tài khoản hoạt động. Thẻ sinh viên cũng vậy, hãy giữ lại nó sau khi ra trường để có thể tận dụng thêm một vài lần giảm giá nữa nhé. Dù việc dùng thẻ sinh viên để hưởng ưu đãi khi đã đi làm có thể không được coi là hoàn toàn "đúng chuẩn", nhưng nó có thể giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn về tài chính khi mới bắt đầu sự nghiệp với mức lương chưa cao, bởi vì tiền thuê nhà và các hóa đơn khác thường là một gánh nặng lớn.
Một mẹo hay ho khác là in 3D thay vì mua. Mình từng ghé thăm một vài trường đại học có trang bị máy in 3D miễn phí cho sinh viên sử dụng. Thậm chí, biên tập viên của mình cũng từng học ở một trường có trang bị máy in 3D miễn phí cho sinh viên. Nếu trường của bạn cũng có dịch vụ này, hãy tận dụng nó để tiết kiệm một khoản tiền kha khá bằng cách in 3D những món đồ mà bình thường bạn sẽ phải mua. Đó có thể là đèn bàn, giá đỡ điện thoại, hộp đựng đồ dùng nhỏ trên bàn, và nhiều thứ khác nữa. Nếu bạn khéo tay và có chút kiến thức về cơ khí, bạn thậm chí có thể in cả những bộ phận nhỏ của ô tô mà bình thường rất đắt hoặc khó tìm. Ngay cả khi trường bạn không có máy in 3D, việc tìm các cửa hàng hoặc trang web cho phép bạn tải lên thiết kế và nhận sản phẩm hoàn chỉnh cũng không quá khó. Rất nhiều khi, in 3D sẽ rẻ hơn nhiều so với việc mua đồ mới hay thậm chí là đồ cũ. Các bạn có thể tham khảo cộng đồng FunctionalPrints trên Reddit và Makerworld để tìm ý tưởng in 3D tuyệt vời, và thường là có cả các mẫu thiết kế để tải về nữa đó. Điều này có nghĩa là bạn có thể mang thiết kế đến một cửa hàng in 3D gần mình và in ra một cách dễ dàng.
Mình từng có một khoảng thời gian học cấp ba khá chật vật vì dễ bị xao nhãng bởi tiểu thuyết, trò chơi điện tử và internet. Khi lên đại học, mình nhận ra rằng thời gian tập trung của mình giảm đáng kể khi mình dùng máy tính để học. Thế là, mình quyết định chuyển sang ghi chép bằng tay, và mọi thứ như được "bật công tắc" vậy. Khi mình xem lại những ghi chép đó trước kỳ thi, mình có thể nhớ lại những phần bài giảng mà mình đã viết xuống, điều này giúp điểm số của mình cải thiện rõ rệt. Vài năm trước, mình có thi GMAT và đạt được một số điểm khá tốt, tất cả là nhờ việc ghi chép và giải tất cả các bài toán bằng tay. Mình không phải là một người giỏi toán bẩm sinh, nhưng dù vậy, mình vẫn làm bài thi toán khá tốt, chỉ vì mình đã tránh dùng iPad hay máy Mac để học. Tất nhiên, mình vẫn dùng các thiết bị đó để đọc sách giáo khoa, nhưng tất cả việc ghi chú và giải bài tập thì mình đều làm bằng tay. Mặc dù mình thích những phương pháp truyền thống như bút và giấy để ghi chú, nhưng các bạn cũng có thể tận dụng công nghệ hiện đại. Một chiếc iPad kèm Apple Pencil, hoặc một chiếc máy tính bảng như reMarkable, có thể là công cụ học tập tuyệt vời. reMarkable sử dụng màn hình e-ink mô phỏng giấy thật, mang lại cảm giác giống một cuốn sổ tay thực sự hơn nhiều so với việc dùng iPad.
Khi nói đến việc giảm căng thẳng, tập thể dục luôn là lời khuyên số một của mình. Tuy nhiên, không phải lúc nào sinh viên cũng có thể sắp xếp thời gian tập luyện trong những giai đoạn bận rộn. Nếu bạn cũng đang ở trong tình huống này, mình thực sự khuyên các bạn nên thử dùng một ứng dụng thiền miễn phí để giảm lo âu và tập trung tốt hơn vào việc học. Trong quá trình ôn thi GMAT, mình phải đối mặt với rất nhiều nỗi sợ cùng lúc: sợ toán, sợ thi cử và nỗi sợ thất bại ám ảnh. Mình có một chuyến tàu kéo dài 40 phút từ chỗ làm về nhà, và mình đã tận dụng nó để thực hiện một buổi thiền có hướng dẫn kéo dài 20 phút trên phiên bản miễn phí của Headspace. Việc duy trì thói quen này trong vài tuần đã giúp mình bình tĩnh hơn rất nhiều. Vào ngày thi, mình nhớ mình hoàn toàn không bị nao núng bởi những câu hỏi khó, và mình đã có thể áp dụng tất cả các chiến lược mà gia sư đã gợi ý. Điểm số của mình cao hơn nhiều so với mong đợi, và phần lớn là nhờ mình đã loại bỏ được sự lo lắng. Các bạn có thể dùng bất kỳ ứng dụng thiền miễn phí nào để bắt đầu. Hãy nhớ rằng, bạn không cần phải ngồi dưới gốc cây trong rừng để thiền đâu, bạn có thể bắt đầu ở bất cứ đâu.
Thật lòng mà nói, hồi mình còn đi học đại học, mình chẳng biết tí gì về các phương pháp học tập hiệu quả đâu, mình chỉ làm những gì giúp mình nhớ bài thôi. Nhưng sau này, khi tìm hiểu nhiều hơn về các mẹo vặt cuộc sống, mình mới vỡ lẽ ra rằng chúng ta hoàn toàn có thể dùng nhiều phương pháp khác nhau để nắm bắt những môn học khó. Đồng nghiệp của mình, Lindsey Ellefson, đã viết rất nhiều về các phương pháp học tập tốt nhất, các bạn nên đọc thử để xem liệu một phương pháp học tập khác có thể giúp ích cho mình không nhé. Giờ đây, mình là một fan cứng của phương pháp Feynman. Phương pháp này nói rằng, một khi bạn đã học xong một chủ đề, bạn nên giải thích nó cho một người hoàn toàn không biết gì về chủ đề đó. Nếu bạn có thể làm được điều này và trả lời được các câu hỏi tiếp theo của họ, thì có nghĩa là bạn đã nắm vững chủ đề đó khá tốt rồi. Nếu không, đã đến lúc phải học lại thôi. Mình thường không khuyến khích dùng AI quá nhiều để học, nhưng các bạn có thể nói với ChatGPT, Claude hoặc Gemini rằng bạn đang dùng phương pháp Feynman để học một khái niệm, và giải thích những gì bạn đã học được. Những công cụ này sẽ giúp bạn xác định những gì bạn đã giải thích đúng và đặt ra những câu hỏi tiếp theo hợp lý để giúp bạn đào sâu sự hiểu biết của mình về chủ đề đó.
Hầu hết sinh viên đều đã từng dùng flashcard để học ở trường, nhưng việc liên tục tạo flashcard cho mọi môn học khi có quá nhiều thứ phải học thì không hề dễ dàng chút nào. Đây là lúc các ứng dụng flashcard học tập phát huy tác dụng. Đây là những công cụ tuyệt vời để ghi nhớ mọi thứ, đặc biệt hữu ích khi bạn đang cố gắng học một ngôn ngữ mới, ghi nhớ các thế cờ vua, hoặc khi bạn đang ôn thi. Các bạn có thể thử Brainscape nếu muốn dùng flashcard có sẵn, điều này giúp loại bỏ công sức tạo thẻ. Ứng dụng này rất tuyệt vời cho cả sinh viên đang ôn thi và người lớn đang học các kỹ năng khác nhau. Sự đa dạng của các thẻ có sẵn là rất lớn, và có lẽ bạn sẽ không bao giờ phải tự tạo thẻ trên ứng dụng này đâu. Phiên bản miễn phí cho phép bạn dùng văn bản, còn phiên bản trả phí thì cho phép bạn truy cập âm thanh, hình ảnh, loại bỏ giới hạn học tập và nhiều tính năng hữu ích khác. Chi phí là 20 USD mỗi tháng (khoảng 508.000 VNĐ), 96 USD mỗi năm (khoảng 2.438.400 VNĐ), hoặc 200 USD cho gói thành viên trọn đời (khoảng 5.080.000 VNĐ).
Đừng quên kỹ thuật Pomodoro nhé. Đôi khi, lời khuyên đơn giản nhất lại là tốt nhất. Mình chỉ biết đến kỹ thuật Pomodoro sau khi đi làm, và mình vẫn ước gì mình đã biết về nó từ thời sinh viên. Khái niệm này rất đơn giản: Bạn tuân theo một lịch trình học hoặc làm việc trên một dự án trong 25 phút, sau đó nghỉ giải lao 5 phút. Lặp đi lặp lại cho đến khi hoàn thành công việc lớn. Khoảng thời gian làm việc và nghỉ giải lao nên được điều chỉnh dựa trên những gì phù hợp nhất với bạn. Nếu bạn thích ý tưởng dùng một ứng dụng chuyên dụng để theo dõi kỹ thuật này, bạn nên cân nhắc FocusPomo, ứng dụng này có điểm số khá cao 4.5/5 trong đánh giá của Lifehacker. Nhược điểm lớn nhất của ứng dụng này là bạn vẫn phải kiểm tra điện thoại để dùng nó, và nếu điều đó không phù hợp với bạn, thì bạn có thể thử các lựa chọn thay thế như xem video học Pomodoro 3 giờ này hoặc dùng một ứng dụng Pomodoro hoạt động trên trình duyệt máy tính để bàn của bạn, chẳng hạn như My Study Life.
Để tập trung tốt hơn, hãy chặn các yếu tố gây xao nhãng. Các bạn chắc chắn nên dùng một ứng dụng chặn xao nhãng để ngừng "lướt vô định" và tập trung vào những gì mình cần làm. Dù là học tập, viết nhật ký, thiền định hay bất kỳ sở thích nào khác mà bạn yêu thích, việc dùng các công cụ chặn xao nhãng có thể giúp bạn tập trung vào thời điểm mà mọi công ty internet lớn đều đang cố gắng thu hút sự chú ý của bạn. Bạn có thể thử các công cụ như Cold Turkey hoặc StayFocusd, cả hai đều cho phép bạn chặn các trang web gây xao nhãng miễn phí. Tương tự, Steppin là một công cụ chặn xao nhãng tuyệt vời cho điện thoại thông minh của bạn.
Đừng quên sức mạnh của những giấc ngủ ngắn. Khi bạn tập trung vào việc học, đừng bỏ qua tầm quan trọng của một chu kỳ ngủ lành mạnh. Lý tưởng nhất là bạn nên dùng tính năng "wind down" trên điện thoại để nhắc nhở mình rằng đã đến lúc ngừng dùng tất cả các ứng dụng và đi ngủ. Trên iPhone và điện thoại Android, bạn cũng có thể nhanh chóng chuyển sang chế độ thang độ xám vào giờ đi ngủ, đây là một cách khác để đánh lừa bộ não của bạn rời khỏi màn hình. Mình thấy mình ngủ ngon hơn khi tất cả các thiết bị điện tử không nằm ngay cạnh giường. Nhưng hơn thế nữa, mình thực sự khuyên các bạn nên chợp mắt một chút khi cảm thấy mệt mỏi. Đôi khi, mình về nhà sau một ngày dài và cảm thấy quá mệt để làm bất cứ điều gì. Nếu mình có thể chợp mắt khoảng 30 phút, mình thường thức dậy sảng khoái và cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Thêm một chút nghỉ ngơi vào ngày của bạn có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với khả năng hoàn thành công việc, vì vậy bạn nên cân nhắc thêm những giấc ngủ ngắn vào lịch trình của mình. Trong trường hợp bạn thấy khó thư giãn và ngủ, mình đã có kết quả tốt với kỹ thuật thư giãn cơ bắp tiến bộ. Đây là một kỹ thuật đơn giản yêu cầu bạn căng và thư giãn các cơ khác nhau trên cơ thể, điều này giúp bạn thư giãn đủ để đi vào giấc ngủ. Ứng dụng Insight Timer có một bài tập thư giãn có hướng dẫn tuyệt vời của Shinzen Young, mình đã dùng nó rất nhiều lần rồi.
Một lời khuyên nghe có vẻ đơn giản nhưng lại cực kỳ hiệu quả là hãy thử thay đổi địa điểm học tập. Bất cứ khi nào mình thấy khó tập trung học hoặc hoàn thành bài tập ở nhà, việc đến thư viện hoặc quán cà phê để làm việc luôn giúp ích rất nhiều. Mức độ hiệu quả còn tùy thuộc vào chất lượng thư viện công cộng ở địa phương bạn, nhưng ngay cả khi đó không phải là một lựa chọn, hãy thử xem liệu bạn có thể đến nhà một người bạn hoặc bất cứ nơi nào khác ngoài nơi quen thuộc để làm bài tập không. Đôi khi, một sự thay đổi môi trường có thể giúp bạn hoàn thành công việc nhanh hơn. Nếu điều đó vẫn không giúp phá vỡ thói quen trì hoãn, thì bạn có thể cân nhắc "gamify" (biến quá trình thành trò chơi) nó. Bạn có thể dùng Stickk như một công cụ tạo động lực để bám sát mục tiêu của mình. Ứng dụng này yêu cầu bạn cam kết quyên góp tiền hoặc đăng bài lên mạng xã hội nếu bạn không đạt được mục tiêu, đây là một cách để đặt một thứ gì đó thực sự có giá trị vào cuộc như một hình phạt nếu bạn không giữ lời cam kết. Có rất nhiều công cụ để giúp bạn duy trì cam kết với sở thích hoặc học tập, vì vậy chắc chắn sẽ có một công cụ phù hợp với bạn.
