Bỉ Ngạn Hoa
Moderator
Trong 5 năm vừa qua, Apple đã thực hiện Nghiên cứu về Tim và Chuyển động bằng cách sử dụng Apple Watch. Các nhà nghiên cứu của Apple đã kiểm tra quá trình tập luyện và các bài tập tim mạch mà các vận động viên chạy marathon thực hiện.
Nghiên cứu về Tim và Chuyển động của Apple đã được thực hiện với sự hợp tác của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cùng với Bệnh viện Brigham and Women's, một chi nhánh của Trường Y Harvard, kể từ năm 2019.
Trong thời gian thực hiện Nghiên cứu về Tim và Chuyển động từ tháng 11/2019 đến ngày 1/1 năm 2024, nhóm thực hiện nghiên cứu này cho biết đã có 201.471 người tham gia. Hơn 1.500 người đã chạy tổng cộng khoảng 2.623 cuộc chạy marathon, và hơn 50% số người tham gia đã có ít nhất một buổi tập chạy từ 5 km trở lên.
Khoảng 20% người tham gia nghiên cứu đã chạy ít nhất một lần 10 km. Trong nghiên cứu đi bộ, gần 54% người tham gia đã thực hiện tối thiểu một buổi tập 5 km và gần 14% thực hiện tối thiểu một lần đi bộ 10 km.
Các nhà nghiên cứu cũng theo dõi cách người tham gia chuẩn bị cho cuộc chạy marathon. Họ nói rằng top 10% số người tham gia có thời gian về đích nhanh nhất đã chạy nhiều hơn khoảng 25 km mỗi tuần so với nhóm về đích ở giữa.
Số ngày tập luyện để có thể chạy marathon là 335 ngày.
Hầu hết những người tham gia nghiên cứu của Apple không chạy hoặc đi bộ trong các cuộc chạy marathon, nhưng các nhà nghiên cứu có dữ liệu về lượng thời gian họ chạy hoặc đi bộ. Vì vậy, họ đã ngoại suy xem hầu hết mọi người sẽ mất bao lâu thời gian tập luyện để chạy hoặc đi bộ quãng đường 42 km trong một cuộc chạy marathon với tốc độ tập luyện trung bình của họ.
Sử dụng dữ liệu cụ thể từ tháng 4 năm 2023 đến tháng 1/2024, họ phát hiện ra rằng trung bình một người mất khoảng 334 ngày tập luyện để có thể tham gia cuộc chạy marathon 42km ở tốc độ trung bình không cao.
Trong thời gian thực hiện Nghiên cứu về Tim và Chuyển động từ tháng 11/2019 đến ngày 1/1 năm 2024, nhóm thực hiện nghiên cứu này cho biết đã có 201.471 người tham gia. Hơn 1.500 người đã chạy tổng cộng khoảng 2.623 cuộc chạy marathon, và hơn 50% số người tham gia đã có ít nhất một buổi tập chạy từ 5 km trở lên.
Khoảng 20% người tham gia nghiên cứu đã chạy ít nhất một lần 10 km. Trong nghiên cứu đi bộ, gần 54% người tham gia đã thực hiện tối thiểu một buổi tập 5 km và gần 14% thực hiện tối thiểu một lần đi bộ 10 km.
Các nhà nghiên cứu cũng theo dõi cách người tham gia chuẩn bị cho cuộc chạy marathon. Họ nói rằng top 10% số người tham gia có thời gian về đích nhanh nhất đã chạy nhiều hơn khoảng 25 km mỗi tuần so với nhóm về đích ở giữa.
Hầu hết những người tham gia nghiên cứu của Apple không chạy hoặc đi bộ trong các cuộc chạy marathon, nhưng các nhà nghiên cứu có dữ liệu về lượng thời gian họ chạy hoặc đi bộ. Vì vậy, họ đã ngoại suy xem hầu hết mọi người sẽ mất bao lâu thời gian tập luyện để chạy hoặc đi bộ quãng đường 42 km trong một cuộc chạy marathon với tốc độ tập luyện trung bình của họ.
Sử dụng dữ liệu cụ thể từ tháng 4 năm 2023 đến tháng 1/2024, họ phát hiện ra rằng trung bình một người mất khoảng 334 ngày tập luyện để có thể tham gia cuộc chạy marathon 42km ở tốc độ trung bình không cao.
