VNR Content
Pearl
Khi tuổi của bạn ngày càng nhiều thì da sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như nám da tàn nhang, trong đó dễ nhận biết nhất là đồi mồi. Tuy tình trạng này không nguy hại đến sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng rất lớn về mặt thẩm mỹ cho làn da của bạn.
Đốm đồi mồi thực ra không dành riêng cho người già, đôi khi người trẻ cũng mắc phải nhưng lứa tuổi bị phổ biến hơn là độ tuổi trung niên.
Đốm đồi mồi là những đốm màu nâu, xám hoặc đen, kích thước nhỏ và phẳng trên da. Tình trạng này là kết quả của việc cơ thể sản xuất dư thừa melanin (Melanin là sắc tố mang lại màu sắc cho da).
Tình trạng này thường phổ biến ở vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên, chẳng hạn như mặt, vai, bàn tay và cánh tay. Khi da tiếp xúc với ánh nắng, cơ thể sẽ sản sinh thêm hắc tố để bảo vệ da khỏi tia cực tím (UV) của mặt trời. Càng sản sinh ra nhiều hắc tố, các đốm da càng sẫm màu.
Đồi mồi thường phổ biến ở người lớn tuổi, trên 50 tuổi. Tuy nhiên những người trẻ tuổi cũng có thể phát triển các đốm đồi mồi nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên.
Tia cực tím có thể gây hại trực tiếp đến bên trong da của chúng ta, sau khi da tiếp xúc với tia cực tím trong thời gian dài sẽ tiết ra một lượng lớn sắc tố melanin làm cho quá trình trao đổi chất của da bạn bị chậm lại, do đó melanin không thể đào thải ra ngoài cơ thể, lâu ngày các sắc tố tụ lại với nhau tạo thành các đốm dày đặc.
Nếu bạn muốn giảm các vết nám thì cần phải thoa kem chống nắng khi ra ngoài.
Muốn giảm các vết đồi mồi thì phải bỏ thói quen thức khuya, chú ý làm việc và nghỉ ngơi điều độ, hình thành thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm.
Ngoài ra, nếu không chú ý chăm sóc da, tốc độ lão hóa tế bào ngày càng nhanh, các đốm mụn mọc nhiều hơn. Vì vậy, chúng ta thường chú ý đến việc dưỡng ẩm cho da như toner, lotion, essence water, eye cream, mask, face cream, và kem chống nắng.
5. Yếu tố di truyền
Đốm đồi mồi có yếu tố di truyền nhất định, nếu trong gia đình có nhiều đốm thì có thể là do di truyền, sau đó do di truyền và các đốm này sẽ tự nhiên mọc trên mặt.
Với sự gia tăng của tuổi tác, các chức năng khác nhau của cơ thể liên tục bị suy thoái, và việc mọc các mảng già là điều bình thường. Trước những đốm đồi mồi, chúng ta không phải quá hoảng sợ mà nên nhìn nhận nó một cách lý trí.
Duy trì thói quen sinh hoạt tốt, ăn nhiều rau quả tươi trong khẩu phần ăn, bổ sung vitamin và khoáng chất, tránh làm việc quá sức, nghỉ ngơi thư giãn, ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao để giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm đồi mồi.
Đốm đồi mồi thực ra không dành riêng cho người già, đôi khi người trẻ cũng mắc phải nhưng lứa tuổi bị phổ biến hơn là độ tuổi trung niên.
Tình trạng này thường phổ biến ở vùng da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên, chẳng hạn như mặt, vai, bàn tay và cánh tay. Khi da tiếp xúc với ánh nắng, cơ thể sẽ sản sinh thêm hắc tố để bảo vệ da khỏi tia cực tím (UV) của mặt trời. Càng sản sinh ra nhiều hắc tố, các đốm da càng sẫm màu.
Đồi mồi thường phổ biến ở người lớn tuổi, trên 50 tuổi. Tuy nhiên những người trẻ tuổi cũng có thể phát triển các đốm đồi mồi nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên.
1. Chiếu xạ UV
Sự hình thành các đốm đồi mồi liên quan nhiều đến tia cực tím, nhiều người nghĩ rằng tia cực tím chỉ xuất hiện khi nắng gắt vào mùa hè, thực tế không phải như vậy, tia cực tím tràn ngập quanh năm, kể cả khi trời mưa hoặc nhiều mây.Tia cực tím có thể gây hại trực tiếp đến bên trong da của chúng ta, sau khi da tiếp xúc với tia cực tím trong thời gian dài sẽ tiết ra một lượng lớn sắc tố melanin làm cho quá trình trao đổi chất của da bạn bị chậm lại, do đó melanin không thể đào thải ra ngoài cơ thể, lâu ngày các sắc tố tụ lại với nhau tạo thành các đốm dày đặc.
Nếu bạn muốn giảm các vết nám thì cần phải thoa kem chống nắng khi ra ngoài.
2. Rối loạn làm việc và nghỉ ngơi trong thời gian dài
Mặc dù việc xáo trộn công việc và nghỉ ngơi trong thời gian ngắn không thể cho thấy cơ thể có gì bất ổn, nhưng những người thức khuya trong thời gian dài và ngủ không đủ giấc sẽ khiến khả năng trao đổi chất trong tình trạng suy giảm nghiêm trọng, đẩy nhanh tốc độ lão hóa và sinh ra các mảng lão hóa, không những vậy, thức khuya sẽ gây rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến tình trạng da khiến bạn sạm và vàng đi trông thấy.Muốn giảm các vết đồi mồi thì phải bỏ thói quen thức khuya, chú ý làm việc và nghỉ ngơi điều độ, hình thành thói quen đi ngủ sớm và dậy sớm.
3. Những thói quen xấu
Khi chúng ta già đi, quá trình trao đổi chất trong cơ thể giảm đi, tuần hoàn máu trở nên chậm chạp, nếu bạn vẫn thích hút thuốc và uống rượu, ăn những thực phẩm nhiều calo, nhiều chất béo và nhiều muối thì những thói quen sinh hoạt không tốt này sẽ càng tăng nhanh. Tốc độ lão hóa do chức năng phân hủy và đào thải bất thường của các tế bào và mô bị lão hóa sẽ dẫn đến sự tích tụ quá nhiều lipofuscin ở lớp đáy của tế bào da cục bộ, dẫn đến hình thành các mảng lão hóa theo thời gian.
4. Uống thuốc bừa bãi, không dưỡng da
Một số người thích ăn các loại thực phẩm chăm sóc sức khỏe, các loại thuốc này có chứa nhiều nội tiết tố, dễ dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và gây ra các mảng lão hóa.Ngoài ra, nếu không chú ý chăm sóc da, tốc độ lão hóa tế bào ngày càng nhanh, các đốm mụn mọc nhiều hơn. Vì vậy, chúng ta thường chú ý đến việc dưỡng ẩm cho da như toner, lotion, essence water, eye cream, mask, face cream, và kem chống nắng.
5. Yếu tố di truyền
Đốm đồi mồi có yếu tố di truyền nhất định, nếu trong gia đình có nhiều đốm thì có thể là do di truyền, sau đó do di truyền và các đốm này sẽ tự nhiên mọc trên mặt.
Duy trì thói quen sinh hoạt tốt, ăn nhiều rau quả tươi trong khẩu phần ăn, bổ sung vitamin và khoáng chất, tránh làm việc quá sức, nghỉ ngơi thư giãn, ngủ đủ giấc, tập thể dục thể thao để giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm đồi mồi.
