Tắm buổi sáng có thể gây nhồi máu cơ tim? Cảnh báo dành cho người sau 50 tuổi và cách ngừa tai biến

[ThanhDat]

Một người đàn ông 60 tuổi trong lúc đang tắm buổi sáng bất ngờ cảm thấy đau tức ngực. Gia đình lập tức đưa ông đến bệnh viện và bác sĩ chẩn đoán ông bị nhồi máu cơ tim cấp. Điều này khiến nhiều người bất ngờ vì tưởng rằng chỉ tắm thôi thì không thể gây ra tình trạng nghiêm trọng như vậy.

Các bác sĩ giải thích rằng bệnh nhân có tiền sử tăng huyết áp, đây là yếu tố nguy cơ dẫn đến xơ vữa động mạch. Vào buổi sáng, khi thức dậy, dây thần kinh giao cảm hoạt động mạnh hơn, huyết áp và nhịp tim tăng, khiến nguy cơ tai biến tim mạch cao hơn. Nếu tắm ngay vào lúc này, nhất là khi bụng đói, dễ gây ra thiếu máu và oxy cho tim, từ đó xảy ra tai biến tim cấp tính.

Bác sĩ khuyến cáo người trên 50 tuổi cần cẩn thận với thói quen tắm, vì cơ thể lúc này yếu hơn, thể lực suy giảm, dễ mắc các bệnh như tăng huyết áp, tiểu đường, bệnh tim mạch. Những yếu tố này khiến nguy cơ biến chứng khi tắm không đúng cách tăng cao.

Một số thói quen tắm cần tránh sau tuổi 50 gồm:

• Không tắm ngay sau khi ăn no, vì khi đó máu tập trung vào tiêu hóa, nếu tắm sẽ khiến não và tim bị thiếu máu, thiếu oxy, dễ gây choáng váng hoặc đột quỵ.
• Không tắm ngay sau khi tập thể dục, vì máu vẫn đang dồn ở da và cơ, tắm ngay sẽ làm giãn mạch, giảm lưu lượng máu đến não, có thể gây tụt huyết áp, chóng mặt, hồi hộp.
• Không dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh khi tắm. Nước quá nóng gây giãn mạch mạnh, làm máu tập trung ở da, khiến não và tim bị thiếu máu cục bộ. Nước quá lạnh lại kích thích co mạch, dễ gây tăng huyết áp đột ngột.
• Không tắm khi bụng đói vào buổi sáng, vì dễ hạ đường huyết và buổi sáng là thời điểm huyết áp tăng nhanh, rất nguy hiểm.

Thời gian tắm nên được giới hạn trong khoảng 20 phút, không nên kéo dài. Những lời khuyên này đặc biệt quan trọng với người lớn tuổi nhằm tránh những rủi ro sức khỏe nghiêm trọng khi thực hiện thói quen tưởng chừng đơn giản như việc tắm hằng ngày.