VNR Content
Pearl
Mỗi người có sở thích và cách uống cà phê của riêng mình. Có những người uống vèo cái đã hết cốc cà phê, một số khác lại thích "nhâm nhi" đến thậm chí vài tiếng đồng hồ. Nhưng nếu bạn là tuýp người "nhâm nhi", đây là lý do có lẽ bạn nên từ bỏ kiểu uống này.
Theo các chuyên gia răng miệng, việc "nhâm nhi" hay uống cà phê từng chút một sẽ làm hỏng men răng và gây sâu răng.
Cụ thể, cà phê có thể khiến nồng độ pH trong miệng của bạn xuống dưới mức 5.5, và khi bạn uống cà phê trong khoảng 30 phút trở lên, men răng sẽ bắt đầu bị mài mòn.
"Nhấp từng ngụm cà phê trong nhiều giờ liền có hại cho răng miệng hơn là uống nhanh, bởi đường và axit trong cà phê sẽ ở trong miệng bạn lâu hơn, làm tăng nguy cơ sâu răng do những chất này làm mòn men răng", Michael Wei, một chuyên gia răng miệng giải thích.
Vậy chúng ta nên uống cà phê thế nào? Theo Wei, 5-10 phút cho một tách cà phê là thời gian lý tưởng, nhưng nó sẽ còn phụ thuộc vào dạ dày của bạn. Uống cà phê quá nhanh cũng có thể khiến một số người bị tức bụng.
Còn nếu bạn chưa thể bỏ thói quen nhâm nhi cà phê, bạn nên súc miệng bằng nước sau khi uống, hoặc uống nước xen kẽ với các ngụm cà phê.
Cụ thể, cà phê có thể khiến nồng độ pH trong miệng của bạn xuống dưới mức 5.5, và khi bạn uống cà phê trong khoảng 30 phút trở lên, men răng sẽ bắt đầu bị mài mòn.
"Nhấp từng ngụm cà phê trong nhiều giờ liền có hại cho răng miệng hơn là uống nhanh, bởi đường và axit trong cà phê sẽ ở trong miệng bạn lâu hơn, làm tăng nguy cơ sâu răng do những chất này làm mòn men răng", Michael Wei, một chuyên gia răng miệng giải thích.
Vậy chúng ta nên uống cà phê thế nào? Theo Wei, 5-10 phút cho một tách cà phê là thời gian lý tưởng, nhưng nó sẽ còn phụ thuộc vào dạ dày của bạn. Uống cà phê quá nhanh cũng có thể khiến một số người bị tức bụng.
Còn nếu bạn chưa thể bỏ thói quen nhâm nhi cà phê, bạn nên súc miệng bằng nước sau khi uống, hoặc uống nước xen kẽ với các ngụm cà phê.
